17 манер дешасерте де лас болсас дебажо де лос ойос

Зміст

• Qué puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
• 4. Мантенте гідратадо
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Агрега крема де ретинол туту рутина
• 7. Usa productos para aclarar
• 8. США захисник сонячних todos los días
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (мікроїдлінг)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Come más alimentos ricos en colágeno
• 14. Come también más alimentos ricos en hierro
• 15. Зменшіть tu consumo de alimentos salados
• 16. Зменшіть споживання алкоголю
• 17. Дежа де фумар
• Куандо дебютує консультанта з медичного пункту

Qué puedes hacer

Si bien hay незліченні продукти en el mercado que pretenden ayudar a desinflamar y aclarar el área debajo de los ojos, estos no siempre funcionan.

Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducir rapidamente las bolsas de los ojos, pero la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Otras causas comunes incluyen:

• алергії
• екзема
• fatiga crónica
• problemas de pigmentación
• експозиція аль соль
• envejecimiento

Sigue leyendo para sabre cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También se dice que protege contra los rayos UV y retrasa potencialmente el processo de envejecimiento.

El té verde en specific ha sido promocionado por los investiadores por sus posibles efectos antiinflamatorios, como se muestra en un estudio.

Пара hacer esto:

1. Дея дос болсітас де агуа каліенте триває 3 за 5 хвилин.
2. Pon las bolsas de té en el hladrador durante 20 minutesos que se enfríen.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahí durante 15 за 30 хвилин.

Compra una selección de bolsitas de té verde.

2. Usa una compresa fría

Жодних креатів, які не вистачають у нас, є власне кремас карась фунціонан. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rapidamente y obtener así un alivio temporal.

Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” puede funcionar igual de bien.

Algunas opciones de este método incluyen:

• cucharadita helada
• фреска пепіно
• paño mojado
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina regular). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y oros ostacios.

Пара hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperature corpral antes de usar. Пара ту комодідад, як головний варіант, використовує agua tibia o templada.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nasal superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa nazal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nosa.
4. Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Deja que la olla se seque al aire antes de gardearla.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Сі приймає рішення про заборону його методології, асеґурат де усар агуа дестілада або естерилізація за креаром розв’язання дегуа салада. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperature segura.

4. Мантенте гідратадо

Ель-Агуа становить близько 60% де-ту песо-капрала. Así que, жодна серія sorprendente que la deshidratación pueda не вносить вклад в більшості дебатів де лос ойос. Aumentar tu consumo de agua debería ayudar.

Cuánto es suficiente? Los experttos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

¿Немає te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos prispeyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías Experiment enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Esta reacción es la respuesta de tu system inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Si crees que las bolsas debajo de tus ojos podrían estar relacionadas con alergias, pregúntale a tu médico si puedes tomar medicamentos para la alergia de venta libre (OTC, en inglés). Algunas marcas incluyen:

• Бенадрил
• Zyrtec
• Кларитин

Compra antihistamínicos en línea.

También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que sea posible.

Ciertos productos para el cuidado personal, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Si se te dificulta identificar la causa, premisa llevar un diario para ver qué sustancias o qué otras cosas causan la Mayor reacción. Якщо ви не маєте проблеми з корінцем, то маєте континентальний медичний висновок про те, що наслідує алергія.

6. Агрега крема де ретинол туту рутина

Це можливо que hayas usado cremas en el pasado, pero koncentrarse en sastoentes específicos es esencial. Las cremas de retinol se han utilizado para una variedad de problemas de la piel, que incluyen:

• вугрі
• псоріаз
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Цей інгредієнт є відносним з вітамінами A y su presentación es en forma de crema, gel o líquido.

¿Como ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Este sastoen puede mejorar la deficitencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Це можливо que encuentres koncentraciones mas bajas de retinol en diferentes productos de venta libre, pero las cremas con Mayor koncentración Requireren una receta de un dermatólogo.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Не використовує крему з ретинолу, який не містить вітаміну Додатково для ембарази.

7. Usa productos para aclarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un sastoente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la producción de melanina en la piel. Есто puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Muchas cremas, geles y lociones de venta libre contienen 2% гідрохінону. Puedes obtener koncentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrás que usar estos productos regularmente para ver resultados duraderos.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Це важливий тенер в куента-лос-ефектах позитивос де ла гідрохінона, що відновлює куандо-ла-піель, що демонструє а-ля луз сонячний, по-сучасному дебютує аплікарла по ла-ноче. Algunas personas también експериментальний послідовник, роздратування і інші проблеми, як де ла піель, що сприяє використанню продуктів для акларації ла піель. Descontinúa su uso si tienes una reacción.

8. США захисник сонячних todos los días

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarrestar Various problemas dermatológicos, como:

• envejecimiento prematuro
• кансер де піел
• деколораціон

Como resultado, usar protector solar también podría ayudar con las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las personas usen protector solar. Захист ампліоеспектру проти лосьйонів UVA y UVB es de gran importancia. Al igual que lo es la elección de una formula que sea FPS 30 o superior y resistente al agua. Aplícalo según sea necesario o según las instrucciones que vienen con el producto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o mas alto.

Aquí te prezentatamos una selección de protectores solares con FPS alto.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• usas prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (мікроїдлінг)

Ел мікроголки también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que зменшує las arrugas, las cicatrices e incluso los problemas de pigmentación, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

У цій процедурі використовується ультрафіолетове рішення для перфорації. Це створить особливу роль контролю за контролем, що супроводжує омолоджувач піелу, який трапляється.

Есте процедуріентос не ес пара лас персон кверан до результатів миттєвого застосування. Насамперед, загалом, ми можемо реалізувати сесію сесіонес сепарадас з боку інших країн. Ел мікроголки cuesta menos que los procedimientos laser tradicionales.

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rapido. Las personas podrían експериментатор:

• санградо
• гематоми
• інфекція
• рубці

Los dermatólogos no recomiendan los kits para uso en el hogar, ya que son menos efectivos y existe cierto peligro de transmisión de infecciones. Немає дебе порівняння agujas con otros para prevenir la transmisión de enfermedades. Este método no es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Зокрема, це важливе значення для лав ла кара тодас лас ночес анте де акстарта.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• дратівливий
• експериментатор una reacción alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. Ó Cómo exactamente? Cuando duermes con maquillaje, expones tu piel a los radicales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Compra desmaquillantes de ojos aquí.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Con dos o más almohadas debería ser suficiente. Incluso podrías obzirrar comprar una almohada трикутна де куня. Ó Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes conciliar el sueño, también podrías obzirrar elevar todo el extremo superior de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, cuánto duermes también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.

La Mayoría de los adultos deben tratar de dormir entre siete y ocho horas cada noche.

De acuerdo con Mayo Clinic, si tienes problemas para descansar, prueba estos trucos:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Apaga ель телевізор, el teléfono celular y відros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Come más alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto significa que tu piel puede comenzar a aflojarse, incluida la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.

Aumentar tu consumo de vitaminina C puede ayudar a tu cuerpo a absorber mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma natural, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Los alimentos ricos en vitaminina C y los aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así una piel mas saludable.

Son buenas fuentes de vitaminina C:

• наранджас
• pimientos rojos
• col rizada
• coles de Bruselas
• brócoli
• фрези

14. Come también más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficitencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células son responsables de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficitencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:

• fatiga extreme
• manos y pies fríos
• uñas frágiles

Si sospechas que podrías tener anemia, es una buena idea visitar a tu médico. Tu médico lo comprobará con un simple análisis de sangre. Це можливо, що є необхідними додатковими особливими особливостями для оздоровлення. Si tu caso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro incluyen:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• маріско
• фрійоли
• vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y pastas
• guisantes

15. Зменшіть tu consumo de alimentos salados

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. La sal prispeye a la retención de líquidos en tu cuerpo y puede hacer que las personas se sientan hinchadas en general. También puede conducir a otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas y nezgode cerebrovasculares.

La Asociación Americana del Corazón recomienda споживає 2300 міліграмів (мг) на меноз солі кададіа. Це ідеальне рішення, яке не вимагає споживання більше 1500 мг натрію.

Como guía, aquí te detallamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 de cucharadita = 1150 мг de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1725 mg de sodio
• 1 кухарадіта = 2300 мг де-содіо

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Una форма де зменшення в засобах масової інформації саль en tu dieta es evitar ель споживання де alimentos envasados ​​y переробки. En su lugar, intenta seguir una dieta basada mas en alimentos integrales, frutas y vegetales frescos, en la que puedas controlar el contenido de sal.

16. Зменшіть споживання алкоголю

También podrías reducir el consumo de алкоголю para ver una mejoría. Por qué esto funciona? Це схоже на a la idea de beber más agua. Алкоголь Бебера вносить а-ля дешидратація, локальний пуеде провокар болсас і ойєрас дебашо де лос ойос.

Si se te antoja una bebida especial, intenta tomar agua gasificada con sabor o preparar agua con frutas.

17. Дежа де фумар

Fumar agota las reservas de vitaminina C de tu cuerpo, que es la vitaminina responsive de crear colágeno saludable en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Це є можливим експериментом у стримуванні відмови від нікотини в прем'єрах дос семани деспутів де фур де фумар. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Отриманий ayuda para dejar de fumar, ingresa a Smokefree.gov.

Куандо дебютує консультанта з медичного пункту

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a tu médico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección in otro problem médico que necesita atención especial.

Тамбієн дебютує за програмою медичного вибору:

• severa y prolongada
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Tu médico podría ofrecerte algunas soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u odros tratamientos que funcionan para reducir la hinchazón y la decoloración. Варіанти включення:

• терапія з лазером
• exfoliaciones químicas
• rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados

Quizá necesites repetir estos tratamientos para obtener mejores resultados.

Leer el artículo en Inglés