Як уникнути сивини

Зміст

• Способи уповільнення білого волосся
• Стратегії покриття сивого волосся

Біле волосся, також відоме як канюля, виникає внаслідок старіння капілярів, яке посилюється зовнішніми факторами, такими як надмірне перебування на сонці, неправильне харчування, вживання сигарет, надмірне вживання алкоголю та забруднення повітря - факторів, яких можна уникнути . Однак внутрішні фактори, пов’язані з похилим віком, також сприяють зміні кольору волосся, але вони є факторами, які вважаються природними, і їх не уникнути.

Як правило, біле волосся починають з’являтися приблизно у віці 30 років, коли починає відбуватися депігментація ниток, які стають білими, внаслідок поступової втрати активності меланоцитів, які є клітинами, що виробляють меланін, пігмент, який дає волосся природний колір. Однак такі аутоімунні захворювання, як гіпертиреоз, гіпотиреоз та перніціозна анемія, а також спадкові фактори можуть призвести до появи сивини у більш ранньому віці.

Досі немає досліджень, які б довели, що сивого волосся можна повністю уникнути, проте, вважається, що деякі поради можуть допомогти.

Способи уповільнення білого волосся

Деякі поради, які можуть допомогти затримати появу сивого волосся, включають:

• Розслабтеся та уникайте дуже стресових умов або ситуацій, оскільки хронічний стрес сприяє передчасному старінню волосся;
• Захищайте волосся від сонця, оскільки УФ-промені посилюють окислювальний стрес;
• Уникайте вживання сигарет, оскільки куріння прискорює процес старіння;
• Збільште споживання продуктів, багатих вітаміном B12, таких як лосось, курка, індичка, молоко, сир, яйця, устриці та печінка, оскільки вони покращують зрошення волосяної цибулини. Дивіться більше продуктів, багатих на вітамін В12.

Ці заходи можуть допомогти затримати появу сивого волосся, оскільки вони зменшують окислювальний стрес, що є одним із факторів, що відповідають за появу сивого волосся, оскільки утворення вільних радикалів взаємодіє з тирозином, який необхідний для отримання меланіну, дестабілізуючи -а, що призводить до зниження активності.

Ці стратегії лише затримують появу сивого волосся, не заважають їм з’являтися, оскільки поява сивого волосся відбувається природним чином із настанням віку, і досі немає рішення, яке повністю вирішує проблему.

Стратегії покриття сивого волосся

Фарбування волосся або виготовлення пасом - це способи покрити біле волосся, але вони також не вважаються остаточними заходами. Фарба «Хна Сурія» - теж хороший варіант, оскільки цей натуральний продукт змінює колір волосся, не змінюючи структуру пасом.

Дізнайтеся, якими природними барвниками можна фарбувати волосся в домашніх умовах.