Як робити самообстеження грудей: поетапно

Зміст

• Покрокова інструкція для самостійного обстеження грудей
• 1. Як зробити спостереження перед дзеркалом
• 2. Як робити пальпацію стопи
• 3. Як робити пальпацію лежачи
• Які попереджувальні знаки

Для самостійного огляду молочної залози необхідно виконати три основні кроки, які включають спостереження перед дзеркалом, пальпацію грудей стоячи та повтор пальпації лежачи.

Самообстеження молочної залози не вважається одним із профілактичних оглядів на рак, але його можна робити раз на місяць, щомісяця, між 3-м та 5-м днями після менструації, тобто, коли молочні залози більш в’ялі та безболісні, або на фіксована дата для жінок, які більше не мають менструацій. Хоча обстеження не дозволяє діагностувати рак, воно допомагає краще пізнати організм, дозволяючи бути в курсі можливих змін, які можуть виникнути в молочній залозі. Подивіться, які 11 ознак можуть свідчити про рак молочної залози.

Усі жінки після 20 років, які страждають на рак в сім'ї або старше 40 років, не мають випадків раку в сім’ї, повинні пройти самообстеження молочних залоз, щоб запобігти та діагностувати рак молочної залози на ранніх термінах. Цей тест можуть робити і чоловіки, оскільки вони також можуть страждати цим видом раку, маючи подібні симптоми. Дізнайтеся більше про чоловічий рак молочної залози.

Покрокова інструкція для самостійного обстеження грудей

Для того, щоб правильно провести самообстеження молочної залози, важливо проводити оцінку в 3 різні періоди: перед дзеркалом, стоячи і лежачи, виконуючи такі дії:

1. Як зробити спостереження перед дзеркалом

Щоб зробити спостереження перед дзеркалом, зніміть весь одяг і дотримуйтесь наступної схеми:

1. Спочатку спостерігайте, опустивши руки;
2. Потім підніміть руки і стежте за грудьми;
3. Нарешті, бажано покласти руки на таз, надаючи тиск, щоб спостерігати, чи немає змін на поверхні грудей.

Під час спостереження важливо оцінити розмір, форму і колір грудей, а також нерівності, провали, нерівності або шорсткість. Якщо є зміни, яких не було на попередньому іспиті, або є відмінності між грудьми, рекомендується проконсультуватися з гінекологом або мастологом.

2. Як робити пальпацію стопи

Пальпацію стопи слід робити під час ванни мокрим тілом і намиленими руками. Для цього потрібно:

1. Підніміть ліву руку, поклавши руку за голову, як показано на малюнку 4;
2. Обережно пальпуйте ліву груди правою рукою, використовуючи рухи на зображенні 5;
3. Повторіть ці дії для грудей з правого боку.

Пальпацію слід робити зі з’єднаними пальцями і розтягувати круговими рухами по грудях і зверху вниз. Після пальпації грудей слід також обережно натиснути на соски, щоб побачити, чи не виходить рідина.

3. Як робити пальпацію лежачи

Щоб зробити лежачу пальпацію, необхідно:

1. Ляжте і покладіть ліву руку на потилицю, як показано на зображенні 4;
2. Покладіть подушку або рушник під ліве плече, щоб було зручніше;
3. Пальпуйте ліву грудну клітку правою рукою, як показано на малюнку 5.

Ці дії необхідно повторити на правій груді, щоб закінчити оцінку обох грудей. Якщо можливо відчути зміни, яких не було на попередньому обстеженні, рекомендується проконсультуватися з гінекологом для проведення діагностичних обстежень та виявлення проблеми.

Перегляньте наступне відео та проясніть свої сумніви щодо самообстеження грудей:

Які попереджувальні знаки

Самообстеження молочної залози - чудовий спосіб дізнатися анатомію грудей, допомагаючи швидко виявити зміни, які можуть свідчити про розвиток раку. Однак це також може бути методом, який викликає багато занепокоєння, особливо коли виявляються зміни.

Таким чином, важливо знати, що наявність невеликих грудочок у грудях є відносно поширеним явищем, особливо у жінок, і не свідчить про розвиток раку. Однак, якщо ця шишка з часом розростається або спричиняє інші симптоми, це може свідчити про злоякісність і, отже, слід обстежитися лікарем. Симптомами, на які слід звертати увагу, є:

• Зміни на шкірі грудей;
• Збільшення однієї грудей;
• Почервоніння або зміни кольору грудей.

Хоча у жінок мамографія є найкращим способом виявити можливі злоякісні зміни, у чоловіків найкращим обстеженням є пальпація. Однак, якщо чоловік виявляє будь-які зміни, він повинен звернутися до лікаря, щоб він також міг торкнутися та попросити інші обстеження, якщо це необхідно.

Зрозумійте, коли шишка в грудях не важка.