Лунатизм: що це таке, ознаки та чому це відбувається

Зміст

• Тому що це трапляється
• Як визначити лунатика
• Як боротися з лунатизмом

Лунатизм - це порушення сну, яке виникає під час найглибшої фази сну.Людина, яка переходить в лунатизм, може здатися неспальною, оскільки вона рухається і має відкриті очі, однак вона залишається спати і не може точно контролювати, що робить, і зазвичай, коли прокидається, вона нічого не пам’ятає про те, що сталося.

Лунатизм має сімейний фактор, і всі дорослі, які зазнали поразки, мали симптоми у дитинстві, приблизно від 3 до 7 років, протягом шкільного періоду.

Лунатизм зазвичай виліковується поодинці, припиняючись у підлітковому віці, але для деяких людей епізоди можуть траплятися пізніше, може знадобитися консультація спеціаліста зі сну або психолога, щоб виявити можливу причину та розпочати найбільш відповідне лікування.

Тому що це трапляється

Причини лунатизму ще не до кінця відомі, але відомо, що це може бути пов’язано з певною незрілістю нервової системи, саме тому вона частіше зустрічається у дітей та підлітків.

Крім того, лунатизм також виявляється частішим у людей з деякими факторами ризику, такими як:

• Не спати щонайменше 7 годин на день;
• Переживати період сильного стресу;
• Використовуйте деякі види ліків, особливо антидепресанти;
• Наявність іншого порушення сну, такого як апное сну.

У більшості випадків у людини буває мало епізодів лунатизму в житті, але коли це постраждало від батька, матері або братів і сестер, у людини можуть траплятися частіші епізоди, які тривають у зрілому віці.

Як визначити лунатика

Людина сама навряд чи дізнається, що вона лунатизм, оскільки, хоч і здається, вона не спить, вона все ще спить і не знає про свої дії. Зазвичай саме інші члени сім’ї виявляють, що всередині будинку є лунатик, оскільки вони вже застали його напівсипним, сидячи, розмовляючи або гуляючи по кімнатах будинку.

Ознаки, які можуть допомогти ідентифікувати місячника, крім ходьби під час сну, включають:

• Розмовляти під час сну, але не маючи можливості відповісти на те, що прямо запитують;
• Не маючи пам’яті про те, що сталося після пробудження;
• Поводитись неадекватно під час сну, наприклад, при сечовипусканні в спальні;
• Труднощі з пробудженням під час лунатичного епізоду;
• Бути жорстоким, коли хтось намагається прокинутися.

Оскільки він не в змозі контролювати те, що робить, людина, яка страждає від лунатизму, іноді може бути небезпечною для власного здоров'я, оскільки в кінцевому підсумку вона може вийти на вулицю уві сні або небезпечна для здоров'я інших людей, оскільки може стати насильницький при спробі розбудити. Таким чином, ідеальним є те, що лунатик може спати в кімнаті із закритими дверима і без небезпечних предметів.

Як правило, спеціальні тести не потрібні для підтвердження ситуації, коли випливає сон, оскільки фахівець зі сну може поставити діагноз лише за повідомленнями сім'ї чи друзів.

Як боротися з лунатизмом

Спеціального лікування для лунатизму не існує, тому, коли виявляється, що людина страждає від лунатизму, важливо оцінити їх безпеку, утримуючи двері та вікна належним чином зачиненими вночі, щоб не дати їм вийти з дому сам і захистити сходинки або нерівності будинку, щоб запобігти його падінню та пошкодженню.

Крім того, не бажано намагатися розбудити людину під час епізоду лунатизму, оскільки це може бути важко, і тому, що він може прокинутися дуже переляканим і важко спати знову, через страх або страх, що епізод може повториться.

Найкращий спосіб впоратися з ситуацією - це спокійно поговорити з людиною і сказати, що вже пізно, пора відпочити і їм слід повернутися спати. Ви можете доторкнутися до неї і з любов’ю віднести її до неї в кімнату, бо, хоча вона і не прокинеться, вона зможе виконати це прохання і нормально заснути.

Ознайомтеся з деякими іншими практичними порадами щодо боротьби з лунатизмом.