5 простих способів швидше зупинити діарею

Зміст

• 1. Вживайте легкозасвоювану їжу
• 2. Уникайте їжі з високим вмістом жиру
• 3. Приймати пробіотики
• 4. Залишайтеся зволоженим
• 5. Засоби від діареї
• Коли йти до лікаря

Щоб швидко зупинити діарею, важливо збільшити споживання рідини, щоб замінити воду та мінерали, втрачені через кал, а також споживати їжу, яка сприяє утворенню калу та зменшує дефекацію, наприклад, гуаву, наприклад. Ще однією чудовою стратегією є споживання пробіотиків, оскільки вони допомагають швидше регулювати та збалансувати мікробіоти кишечника, зменшуючи та уникаючи більш рідкого стільця.

Діарею можуть спричиняти бактерії або віруси, що містяться в споживаних харчових продуктах, викликаючи такі інфекції, як гастроентерит або харчові отруєння. Це також може статися як побічний ефект деяких ліків, особливо коли це відбувається після споживання антибіотиків, або через якусь алергію або харчову непереносимість.

Як правило, діарея триває від 3 до 4 днів, однак, якщо вона триває більше днів або з’являються інші симптоми, важливо звернутися до лікаря, оскільки діарея може бути спричинена інфекцією, яку необхідно лікувати із застосуванням препарати.

Отже, щоб швидше зупинити діарею, рекомендується:

1. Вживайте легкозасвоювану їжу

Коли у вас діарея, важливо вживати продукти, які легко засвоюються, що сприяють поповненню кишкової флори та підтримують гідратацію організму, наприклад:

• Овочеві супи, рослинні вершки та бульби, які повинні бути нежирними та з натуральними інгредієнтами;
• Несолодкі натуральні фруктові соки, кокосова вода, яблучний чай або листя гуави;
• Такі фрукти, як зелений банан, гуава або яблуко з шкіркою, оскільки він має в’яжучі властивості;
• Пюре з овочів, таких як картопля, морква, маніока, ямс, кабачки або гарбуз;
• Білий рис, макарони, білий хліб, кукурудзяний крохмаль, каші на воді та макарони;
• Курка, індичка та риба, бажано подрібнені;
• Желатиновий або бісквітний тип вершковий крекер.

Важливо, щоб овочі та фрукти були приготовані та очищені від шкірки, щоб запобігти посиленню руху кишечника та посиленню діареї. Перегляньте деякі домашні засоби від діареї.

Перегляньте більше порад щодо того, що їсти, у наступному відео:

2. Уникайте їжі з високим вмістом жиру

Слід уникати їжі з високим вмістом жиру та продуктів, які можуть дратувати кишечник, таких як їдкі страви, соуси, перець, кубики м'яса, алкогольні напої, безалкогольні напої, кава, зелений або чорний чай, молоко, родзинки, сливи, боби, лід вершки та молоко, наприклад.

Крім того, також рекомендується уникати продуктів, що виробляють гази, оскільки вони можуть викликати більший дискомфорт, наприклад, брокколі, цвітна капуста та кукурудза, наприклад.

3. Приймати пробіотики

Пробіотики - це корисні бактерії, які живуть у кишечнику і можуть бути отримані вживанням деяких продуктів, переважно ферментованих, таких як натуральний йогурт, комбуча та кефір, а також можуть бути отримані за допомогою добавок, які можна отримати в аптеках, таких як Форт Лактеол, Біфілак і Флоратил.

Ці бактерії сприяють поліпшенню бактеріальної флори, боротьбі та профілактиці кишкових захворювань, поліпшенню травлення та підвищенню імунної системи. Дізнайтеся про інші переваги пробіотиків.

4. Залишайтеся зволоженим

Важливо замінити мінеральні солі, які втрачаються під час діареї, і тому важливо споживати домашню сироватку або розчини для зволоження всередину, які можна придбати в аптеці. В ідеалі сироватку слід вживати відразу після евакуації рідини, більш-менш у тій же пропорції, що і рідина втрачається через кал.

5. Засоби від діареї

Існує кілька препаратів, які можна використовувати для лікування діареї, але застосовувати їх слід лише за призначенням лікаря, який повинен враховувати причину, яка може бути походженням, стан здоров’я людини, наявні симптоми та тип діареї.

Деякі із засобів, які може порекомендувати лікар:

• Рацекадотрил, такі як Avide або Tiorfan, які сприяють зменшенню секреції води в кишечнику, утруднюючи стілець;
• Лоперамід, такі як Diasec, Intestin або Kaosec, які зменшують перистальтичні рухи кишечника, змушуючи стілець довше залишатися в кишечнику, забезпечуючи всмоктування води та ускладнюючи.

Важливо, щоб людина уникала прийому таких ліків, як рацекадотрил або лоперамід, не звертаючись до лікаря, оскільки, якщо є асоційована інфекція, ситуація може погіршитися. Дізнайтеся більше про лікування та можливі побічні ефекти.

Коли йти до лікаря

Рекомендується звертатися до лікаря, коли діарея часта, супроводжується кров’ю або гноєм, температурою, блювотою, болями в животі або значною втратою ваги.

Крім того, слід також пам’ятати про появу ознак та симптомів дегідратації, таких як відчуття спраги, сухість волосся та рота, сонливість або зміни стану свідомості, наприклад, у цих випадках важливо, щоб людина доставлений до травмпункту.