Як підготувати груди до грудного вигодовування

Зміст

• 1. Мийте груди лише водою
• 2. Носіть власний бюстгальтер
• 3. Щодня засмагати соски
• 4. Масаж грудей
• 5. Провітрювання сосків
• 6. Стимулюйте перевернуті соски
• Інші засоби догляду за грудьми

Під час вагітності груди природним чином готуються до грудного вигодовування, оскільки відбувається розвиток молочних проток та клітин, що виробляють молоко, крім того, що в цій зоні збільшується кровопостачання, і груди ростуть протягом усієї вагітності.

Незважаючи на те, що це природний процес, вагітним жінкам важливо також підготувати груди до грудного вигодовування, застосовуючи деякі запобіжні заходи протягом усієї вагітності, які допомагають уникнути проблем, таких як тріщини або тріщини на соску. Також допомагає підготовка сосків, зробивши їх більш помітними для годування груддю.

Таким чином, для підготовки грудей до грудного вигодовування вагітна жінка повинна:

1. Мийте груди лише водою

Груди та соски слід мити лише водою, а також не використовувати мило та креми. Соски мають природну гідратацію, яку необхідно підтримувати під час вагітності, тому при використанні мила або кремів ця гідратація видаляється, збільшуючи ризик тріщин на сосках.

Однією порадою, щоб зберегти соски у зволоженому стані та уникати розтріскування, є використання власного молока як зволожувача після грудного вигодовування.

2. Носіть власний бюстгальтер

Під час вагітності вагітна жінка повинна носити зручний бюстгальтер, виготовлений з бавовни, з широкими бретелями та хорошою опорою. Крім того, важливо, щоб у вас не було заліза, щоб не нашкодити грудей, щоб у вас була застібка-блискавка для регулювання розміру і щоб груди були повністю всередині бюстгальтера. Бюстгальтер для грудного вигодовування можна використовувати з третього триместру для того, щоб вагітна жінка звикла до нього та знала, як ним користуватися, перш ніж використовувати його вперше.

3. Щодня засмагати соски

Вагітна жінка повинна приймати на сосках 15 хвилин сонця на день, але лише до 10 ранку або після 16 години, оскільки це допомагає запобігти появі тріщин і тріщин на сосках, які є більш стійкими. Перед тим, як засмагати, вагітній жінці слід накласти сонцезахисний крем на груди, крім ареол і сосків.

Для вагітних, які не можуть засмагати, вони можуть використовувати лампу потужністю 40 Вт на відстані 30 см від сосків, як альтернативу сонцю.

4. Масаж грудей

Масаж грудей слід робити 1-2 рази на день, починаючи з 4-го місяця вагітності, щоб зробити соски більш помітними та полегшити утримання та смоктання молока.

Щоб зробити масаж, вагітна жінка повинна тримати одну грудь двома руками, по одній з кожного боку, і натискати на сосок, приблизно 5 разів, а потім повторити, але однією рукою зверху, а іншою знизу.

5. Провітрювання сосків

Важливо провітрювати соски кілька разів протягом дня, оскільки це дозволяє шкірі дихати, запобігаючи появі тріщин або грибкових інфекцій. Знайомтесь з іншими засобами догляду за грудьми під час вагітності.

6. Стимулюйте перевернуті соски

У вагітних жінок можуть бути вивернуті соски, тобто повернуті всередину, з самого народження, або вони можуть залишатися такими при вагітності та зростанні грудей.

Таким чином, перевернуті соски необхідно стимулювати під час вагітності, щоб вони були вивернуті назовні, полегшуючи грудне вигодовування. Для стимулювання вагітна жінка може використовувати шприц, після чого вона повинна робити масаж, обертаючи соски. Дізнайтеся, як годувати грудьми перевернутими сосками.

Інші варіанти - це коректори сосків, такі як перевернутий коректор сосків Niplette від Avent, або жорсткі основи для підготовки сосків, які можна придбати в аптеках або супермаркетах.

Інші засоби догляду за грудьми

Інша допомога, яку вагітна жінка повинна мати з грудьми, включає:

• Не використовуйте мазі, зволожувачі та інші засоби на ареолі або соску;
• Не натирайте соски губкою або рушником;
• Не приймайте душ сосками;
• Не зціджуйте молоко руками або насосом, який може вийти перед пологами.

Ці запобіжні заходи повинні дотримуватися протягом усієї вагітності, оскільки вони запобігають можливим травмам сосків. Подивіться, як вирішити найпоширеніші проблеми грудного вигодовування.