Що таке свідоме батьківство - і чи варто це спробувати?

Зміст

• Що таке свідоме батьківство?
• Ключові елементи свідомого батьківства
• Які переваги свідомого батьківства?
• Які недоліки усвідомленого батьківства?
• Приклади свідомого батьківства
• 1. Дихати
• 2. Поміркувати
• 3. Встановити межі
• 4. Прийміть
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

До приходу вашої дитини ви, мабуть, читали нескінченний стос батьківських книг, слухали тисячі історій інших батьків і, можливо, навіть поклялися своєму партнерові, що будете робити протилежне всьому, що робили ваші батьки.

Можливо, ви були впевнені у виборі батьків для своєї ще не складної проблеми, бо вони ще не народилися.

Потім, ваша дитина приїхала, швидко проросла до маленької людини з власними думками та бажаннями, і раптом вихор всього цього залишив вас почуттям абсолютно непідготовленими та розгубленими.

Відчуваючи тиск для прийняття жорстких батьківських рішень, ви, можливо, почали шукати групи своїх батьків, які б шукали поради.

Через ці групи одним із нових (іноді суперечливих) батьківських підходів, про які ви, можливо, почали чути, є свідоме батьківство. Що це? І чи справді це працює?

Що таке свідоме батьківство?

Свідоме батьківство - це термін, що використовується різними психологами (та іншими) для опису стилю батьківства, який, як правило, більше зосереджується на батьках та на тому, як уважність може рухати вибір батьків.

Це вкорінено у поєднанні філософії східного стилю та психології західного стилю. (Іншими словами, об’єднання медитації та саморефлексії.)

Простіше кажучи, свідоме батьківство просить, щоб батьки замість того, щоб намагатись «виправити» свою дитину, дивилися всередину на себе. Свідоме батьківство розглядає дітей як самостійних істот (хоча, правда, все ще розвивається з часом), які можуть навчити батьків стати більш самосвідомими.

Одним із керівників цього підходу до виховання є Шефалі Цабарі, доктор філософії, клінічний психолог із Нью-Йорка, автор та публічний спікер. (Якщо вам цікаво, наскільки вона популярна, Далай-лама написав вступ до своєї першої книги, Опра вважає її одним з найкращих інтерв’ю, які вона коли-небудь мала, а Пінк є шанувальником її книг, серед яких: The Conscious Батько, Пробуджена сім'я і без контролю.)

Шефалі припускає, що завдяки серйозному розгляду культурних спадщин - або, прямо кажучи, сімейного багажу та особистих умов - батьки можуть почати відмовлятися від власних контрольних списків щодо того, як слід жити.

Випускаючи ці контрольні списки, Шефалі вважає, що батьки звільняються від нав'язування вірувань своїм дітям. Коли це відбувається, діти стають вільними розвивати свою справжню ідентичність. Зрештою, Шефалі стверджує, що це допоможе дітям зв’язатися зі своїми батьками, оскільки їх приймають такими, якими вони є насправді.

Прихильники свідомого батьківства вважають, що ця модель перешкоджає дітям переживати кризу ідентичності в подальшому житті. Вони також відчувають, що це створює тісніші зв'язки з дітьми, а також те, що зумовленість та авторитетний стиль, поширені в багатьох батьківських стосунках, відповідають за велику кількість дітей, які відриваються від батьків.

Ключові елементи свідомого батьківства

Незважаючи на те, що у свідомому батьківстві є багато елементів, декілька ключових ідей включають:

• Виховання - це стосунки. (І не односторонній процес передачі!) Діти - це свої унікальні люди, які можуть навчити батьків.
• Свідоме батьківство - це відмовитись від батьківського его, бажань та прихильності.
• Замість того, щоб нав'язувати дітям поведінку, батьки повинні зосередитися на власній мові, своїх очікуваннях та саморегуляції.
• Замість того, щоб реагувати на проблеми з наслідками, батьки повинні встановити межі заздалегідь і використовувати позитивне підкріплення.
• Замість того, щоб намагатися вирішити миттєву проблему (наприклад, істерику), важливо поглянути на процес. Що призвело до цієї події та що це означає у загальній картині?
• Виховання - це не просто зробити дитину щасливою. Діти можуть рости та розвиватися завдяки боротьбі. Его та потреби батьків не повинні перешкоджати зростанню дитини!
• Прийняття вимагає присутності та взаємодії з будь-якими ситуаціями.

Які переваги свідомого батьківства?

Свідомий підхід до виховання вимагає від батьків щоденної саморефлексії та уважності. Це може бути корисно не лише для ваших батьків.

Регулярне вдумливе саморефлексування може призвести до зменшення стресу та тривоги. Щоденна медитація також може призвести до тривалості уваги, може зменшити вікову втрату пам’яті і навіть може знизити артеріальний тиск і поліпшити сон.

Крім того, його прихильники кажуть, що свідоме батьківство може заохочувати більш шанобливе використання мови (як батьками, так і дітьми), а також загальне посилення спілкування.

Одним із ключових принципів усвідомленого батьківства є те, що діти є повноцінними людьми, яким є чому повчати дорослих. Справжнє прийняття цієї віри вимагає від батьків розмовляти з дітьми з певним рівнем поваги та часто спілкуватися з ними.

Часті бесіди з повагою з дорослими моделюють здорові навички позитивних стосунків для дітей, які можна використовувати в інших сферах свого життя.

Дослідження 2019 року також показує, що є користь для дорослих, які залучають дітей з високоякісною та якісною мовою в ранньому дитинстві. Дослідники відзначають, що типи розмов, які сприяє свідомий стиль батьківства, можуть призвести до поліпшення пізнання, зменшення ознак агресії та поглибленого розвитку у дітей.

Які недоліки усвідомленого батьківства?

Для батьків, які прагнуть до швидкого, чіткого вирішення батьківських проблем, свідоме батьківство може не підійти з кількох причин.

По-перше, це може зайняти багато часу, щоб досягти обсягу саморефлексії та внутрішнього контролю, необхідних батькам, як це вимагає цей стиль. Зрештою, прихильники свідомого батьківства вважають, що потрібно звільнити власний багаж, щоб дозволити своїй дитині бути вірним справжньому я, і це не станеться за одну ніч!

По-друге, свідоме батьківство вимагає, щоб батьки мали можливість своїм дітям боротися і зазнавати невдач. Це, звичайно, означає, що це може бути безладним і вимагатиме часу.

Прихильники свідомого батьківства вважають, що цей час і боротьба необхідні дитині, щоб боротися з важливими проблемами, які її визначатимуть. Однак для деяких батьків спостерігати, як це трапляється, може бути важко, якщо у них є шанс запобігти своїй дитині відчувати невдачі або біль.

По-третє, для батьків, яким подобаються чорно-білі відповіді на вирішення проблем зі своїми дітьми, свідоме батьківство може турбувати. Усвідомлене батьківство не схвалює підхід до виховання, якщо А, то В.

Цей стиль виховання вимагає, щоб дорослі відмовлялися від значного контролю над своєю дитиною. (Менше диктування означає, що речі можуть стати трохи нечіткішими та менш передбачуваними).

Замість того, щоб завжди існувати чіткий порядок дій, свідоме батьківство наполягає на тому, щоб батьки працювали з дітьми, щоб розібратися у проблемах, коли вони виникають та залишаються в моменті.

Крім того, свідоме батьківство може створювати унікальні проблеми при вихованні дітей молодшого віку. Бувають випадки, коли для безпеки батькові потрібно негайно вжити заходів. Не завжди можна зробити паузу і поміркувати, коли ваш перший обов’язок - захистити свою дитину.

Нарешті, для деяких батьків ключові переконання, що лежать в основі свідомої батьківської перспективи, можуть вразити нерви. Наприклад, один із найбільш суперечливих рядків у “Свідомому батькові” говорить: “Виховання не таке складне чи складне, коли ми стаємо свідомими, тому що свідома людина природно любляча і справжня”. Цілком ймовірно, що більшість батьків іноді - якщо не щодня - відчувають, що виховання є насправді досить складним і часто складним.

Розглядаючи будь-яку філософію батьківства, іноді інша філософія має більше сенсу. Усвідомлене батьківство може не підходити до будь-якої ситуації чи дитини, залежно від інших поглядів батьків та характеру причетних.

Більшість батьків, виховуючи своїх дітей, покладаються на поєднання філософії батьківства і базують свої дії на складному поєднанні факторів.

Приклади свідомого батьківства

Вас бентежить, як це може виглядати в реальному житті? Не хвилюйся, ти не одна. Отже, ось реальний приклад свідомого батьківського стилю в дії.

Уявіть, що ваша 5-річна дитина залишилася одна і взяла ножиці (найгірший кошмар кожного батька!) Вони вирішили пограти в перукарню та використати свої нові навички стрижки на волоссі. Ви щойно зайшли і побачили результат ...

1. Дихати

Замість того, щоб реагувати в гніві чи жаху, негайно покарати або звинувачувати дитину, як батько, який практикує свідоме батьківство, ви б секунду вдихнули та зосередилися. Витратьте хвилинку, щоб перенести ножиці в безпечне місце.

2. Поміркувати

Важливо приділити час обмірковуванню будь-яких активаторів чи емоцій, які ця подія могла викликати у вас, перш ніж висловити їх по відношенню до вашої дитини. Швидше за все, хоча б невелика частина з вас замислюється над тим, що подумають усі інші батьки на дитячому майданчику, коли побачать вашу дитину далі! Час відпустити це.

3. Встановити межі

Свідоме батьківство включає встановлення меж (особливо, коли йдеться про запит щодо поважного спілкування). Отже, якщо ваша дитина раніше попросила скористатися ножицями і їй сказали, що це може статися лише з присутніми батьками з міркувань безпеки, це був би час згадати про встановлене порушення межі.

Однак вам також потрібно подумати, як ви можете допомогти своїй дитині вперед, наприклад, перенести ножиці туди, де вони не можуть отримати доступ самостійно. Пам’ятайте: Усвідомлене батьківство прагне до зв’язків та справжніх стосунків, зосереджуючись на загальній картині, що довгостроково мова не йде про нестрижені волосся.

4. Прийміть

Нарешті, замість того, щоб засмучуватися тим, що волосся вашої дитини можуть виглядати не найбільш професійно, свідоме батьківство попросить вас прийняти волосся там, де вони зараз є. Не потрібно сумувати за минулими зачісками! Настав час потренуватися у звільненні свого его.

Ви навіть можете використати це як можливість співпрацювати зі своєю дитиною, щоб створити нову зачіску, якщо вона цього забажає!

Винос

Можливо, все, що тут описано щодо свідомого батьківства, перегукується з тим, як, на вашу думку, слід здійснювати батьківство. З іншого боку, ви можете з цим усім категорично не погодитися. Ви точно не самотні, проте відчуваєте.

Жоден стиль виховання дітей не працює ідеально для кожної дитини (або ситуації), тому важливо дізнатися про різні філософії батьківства. Ніколи не знаєш, коли це стане в нагоді! Можливо, ви навіть керуватимете командою відповідачів у вашій наступній батьківській групі.