Швидке серце: 9 основних причин і що робити

Зміст

• 1. Інтенсивні фізичні навантаження
• 2. Надмірний стрес
• 3. Тривога
• 4. Проблеми з серцем
• 5. Гіпертиреоз
• 6. Проблеми з легенями
• 7. Використання термогенних добавок
• 8. Вживання лікарських засобів
• 9. Вагітність

Серце, що біжить, науково відоме як тахікардія, як правило, не є симптомом серйозної проблеми, оскільки його часто пов’язують з простими ситуаціями, такими як стреси, почуття занепокоєння, інтенсивні фізичні навантаження або випиття зайвої кави, наприклад.

Однак наявність серцебиття може також бути ознакою таких серцевих проблем, як аритмія, захворювання щитовидної залози, такі як гіпертиреоз, або захворювання легенів, такі як легенева емболія.

Таким чином, якщо відчуття прискореного серця часто з’являється, якщо проходить занадто багато часу або якщо воно пов’язане з іншими симптомами, такими як задишка, запаморочення або непритомність, важливо звернутися до кардіолога для виявлення причини та при необхідності розпочати лікування. найдоцільніше.

Основними причинами прискореного серця є:

1. Інтенсивні фізичні навантаження

Під час або після будь-якої діяльності, яка вимагає фізичних зусиль, таких як біг, волейбол, баскетбол або футбол, наприклад, нормально для серця прискорення, оскільки йому потрібно швидше перекачувати кров, щоб забезпечити надходження поживних речовин та кисню, необхідних для функціонування мозку та м’язів.

У цих випадках нормальним є те, що серцебиття може досягати до 220 ударів менше віку людини, у випадку чоловіків, або 226 ударів менше віку людини, у випадку жінок. Дізнайтеся більше про ідеальний пульс під час фізичних вправ.

Що робити: слід перевіряти серцебиття під час фізичних навантажень, які можна робити вручну або за допомогою моніторів або годинників, що вимірюють частоту серцевих скорочень. Якщо значення перевищує вказане, або з’являються інші симптоми, такі як слабкість, запаморочення, нездужання, біль у грудях, негайно зверніться за медичною допомогою або до найближчого відділення швидкої допомоги. Також перед початком занять будь-яким видом спорту важливо пройти обстеження у кардіолога.

2. Надмірний стрес

Прискорене серце є одним з основних симптомів стресу, який є нормальною реакцією організму на ситуації, в яких організм відчуває загрозу. Окрім прискореного серцебиття, може спостерігатися прискорене дихання, скорочення м’язів та підвищення артеріального тиску.

Однак, коли стрес є хронічним, може спостерігатися підвищення рівня гормону кортизолу та інших симптомів, таких як випадання волосся, подразнення, запаморочення, вугрі, головний біль, біль у тілі або безсоння, наприклад.

Що робити: важливо визначити причину стресу, наприклад, роботу, навчання або сімейні проблеми, крім пошуку занять, які доставляють задоволення, таких як зустріч з друзями, здійснення та розвиток хобі, наприклад, фотографії чи шиття, наприклад. Моніторинг з психологом допомагає шукати самопізнання та розвивати емоційну рівновагу, знімаючи стрес. Дивіться 7 інших стратегій боротьби зі стресом.

3. Тривога

Тривога - це реакція, яка може виникати в повсякденних ситуаціях, таких як публічні виступи, участь у співбесіді на роботі або здача тесту в школі, наприклад, і може спричинити симптоми серцебиття, задишки, тремтіння або страху. Однак коли тривога триває або є надмірною, може виникнути генералізований синдром тривоги або панічний синдром.

Що робити: найкращий спосіб контролювати занепокоєння та уникати відчуття прискорення серця - це проконсультуватися з психологом або психіатром, щоб виявити причини тривоги, і, якщо потрібно, розпочати лікування, наприклад, анксіолітиками. Такі заходи, як розслаблення, медитація або легкі фізичні навантаження, які не роблять серцебиття занадто швидким, наприклад, ходьба або йога, наприклад, можуть допомогти боротися і контролювати тривогу. Крім того, рекомендується здорове харчування. Перевірте продукти, які борються з тривогою.

4. Проблеми з серцем

Багато проблем із серцем можуть бути пов’язані зі змінами серцебиття, тому серце, що біжить, може бути ознакою того, що щось може відбуватися із серцем.

Поширеною проблемою є серцева аритмія, при якій серце б’ється швидко або дуже повільно, і це може бути пов’язано зі змінами в серцевому м’язі, проблемами з передачею сигналів між мозком і серцем, що контролює серцебиття, або гормональними змінами, такими як розлади щитовидної залози.

Що робити: у разі таких симптомів, як серцебиття, запаморочення, слабкість, задишка, біль у грудях, слід негайно звернутися до лікаря або найближчої невідкладної допомоги. Проблеми з серцем завжди повинні контролювати кардіолог, щоб можна було провести найбільш відповідне лікування. У деяких випадках може знадобитися використання кардіостимулятора. Дізнайтеся, як працює кардіостимулятор.

5. Гіпертиреоз

Щитовидна залоза - це залоза, відповідальна за вироблення гормонів щитовидної залози, і коли продукція цих гормонів збільшується, може виникнути гіпертиреоз. Одним із симптомів гіпертиреозу є прискорене серце, крім підвищення артеріального тиску, нервозності, тривоги, безсоння та втрати ваги, наприклад.

Що робити: для початку найбільш відповідного лікування слід звернутися до ендокринолога. Зазвичай для симптому прискореного серця, спричиненого гіпертиреозом, лікування проводять бета-адреноблокаторами, такими як, наприклад, пропранолол або метопролол. Крім того, збалансована дієта під керівництвом дієтолога може допомогти забезпечити поживні речовини для поліпшення функції щитовидної залози. Подивіться, які продукти їсти для регулювання роботи щитовидної залози.

6. Проблеми з легенями

Часто частота серцевих скорочень збільшується у людей з проблемами дихання, оскільки рівень кисню знижується, і тоді серце повинно битися частіше, щоб забезпечити адекватну оксигенацію тканин. Проблема з легенями, яка може спричинити прискорене серце, - це емболія легенів, яка виникає, коли згусток перешкоджає кровоносній судині в легенях.

Іншими загальними симптомами легеневої емболії є охриплість, задишка, кашель, біль у грудях, запаморочення або надмірна пітливість, наприклад. Деякі стани збільшують ризик легеневої емболії, такі як хвороби серця, рак, хірургічне втручання, проблеми зі згортанням крові або CoviD.

Що робити: легенева емболія завжди загрожує життю, тому слід негайно звернутися до найближчого відділення невідкладної допомоги, якщо з’являються симптоми.

7. Використання термогенних добавок

Термогенні добавки зазвичай використовують ті, хто хоче схуднути або підвищити готовність займатися фізичними навантаженнями та діяти, підвищуючи температуру тіла та прискорюючи обмін речовин. Однак ці добавки можуть впливати на серце, прискорюючи серцебиття, крім того, викликаючи тривогу, роздратування або безсоння, наприклад.

Що робити: в ідеалі не використовувати термогенні добавки без рекомендацій дієтолога. Щоб збільшити витрату калорій та спалювання жиру під час фізичних навантажень, можна розрахувати ідеальний пульс для спалювання жиру. Крім того, важливо проконсультуватися з кардіологом перед початком будь-яких фізичних навантажень, щоб оцінити стан здоров’я серця. Дізнайтеся, як розрахувати ідеальний пульс для прискорення спалювання жиру.

8. Вживання лікарських засобів

Деякі ліки для лікування застуди та грипу, риніту, алергії, бронхіту або астми, наприклад, можуть містити такі речовини, як псевдоефедрин, оксиметазолін, фенілефрин або сальбутамол, що викликають побічні ефекти, включаючи серце, що біжить.

Що робити: якщо при пришвидшенні серця спостерігається прискорене серце, негайно припиніть його вживати, а якщо симптоми не покращуються, негайно зверніться за медичною допомогою. Ці речовини, що прискорюють серцебиття, слід застосовувати лише за медичною рекомендацією після клінічної оцінки.

9. Вагітність

Серце, що біжить, є загальним симптомом вагітності і вважається нормальним. Ця зміна зумовлена ​​головним чином фізіологічними змінами, що забезпечують нормальне функціонування материнського організму, крім того, що забезпечують дитину киснем та поживними речовинами.

Що робити: зазвичай лікування не потрібне, однак пренатальний догляд слід проводити з акушером-гінекологом, щоб забезпечити здоров’я матері та дитини. Крім того, збалансоване харчування під час вагітності, легкі фізичні навантаження, такі як прогулянки або водна аеробіка, а також уникання вживання кави допомагають підтримувати здоров’я та спокійно переносити вагітність. У випадках, коли жінка вже має проблеми з серцем, важливо проконсультуватися з кардіологом перед тим, як завагітніти. Дізнайтеся більше про те, як контролювати прискорене серце під час вагітності.