10 причин, чому плач під час або після сексу абсолютно нормальний

Зміст

• Що слід врахувати
• Щастя
• Переповнений сценарієм
• Переповнений реакцією вашого організму
• Біологічна реакція
• Біль
• Тривога
• Сором або провина
• Спантеличеність
• Депресія
• Проведення минулої травми чи зловживань
• Що робити, якщо плачеш
• Що робити, якщо ваш партнер плаче
• Суть

Що слід врахувати

Якщо ви коли-небудь плакали під час або після сексу, знайте, що це абсолютно нормально, і ви не самотні.

Вони можуть бути щасливими сльозами, сльозами полегшення або трохи меланхолії. Сльози під час або після сексу також можуть бути чисто фізичною реакцією.

Клінічно кажучи, плач після сексу відомий як посткоїтальна дисфорія (ПХД) або - зрідка - посткоїтальна тристеза (РСТ). Симптоми ПХД можуть включати плаксивість, смуток та дратівливість після консенсусного сексу, навіть якщо він був цілком задовольняючим.

PCD не обов'язково повинен спричинити оргазм. Це може трапитися з будь-ким, незалежно від статі чи сексуальної орієнтації.

Дослідження в цій темі обмежені, тому важко сказати, скільки людей це відчуває.

У дослідженні 2015 року дослідники обстежили 230 гетеросексуальних жінок і виявили поширеність ПХД.

Використовуючи анонімний опитувальник для дослідження 2018 року, дослідники виявили, що з 1 208 чоловіків, 41 відсоток зазнали ПХД. До 4 відсотків сказали, що це звичайна річ.

Слідкуйте за тим, як ми розберемо, з яких причин хтось може плакати під час або після сексу та що робити, якщо це трапиться з вами або вашим партнером.

Щастя

Набір емоцій може викликати плач, і вони не всі погані.

Ви, напевно, переживали чи були свідками "сліз радості", наприклад, на весіллі чи народженні дитини. Те ж саме може статися під час сексу або після нього.

Можливо, ти закоханий, або, можливо, ти просто мав найкращий секс.

Якщо ви не займалися сексом протягом певного часу або очікували його тривалий час, ці почуття можуть бути ще сильнішими.

Переповнений сценарієм

Ви повністю загубилися за мить? Ви рольові чи фантазували під час сексу?

Ці сценарії можуть збільшити напругу і створити емоційну гірку.

Можливо, ви швидко відскочили від передчуття, страху до екстазу, перш ніж розбитися назад на землю.

Сльози можуть означати, що вас просто перейняло хвилювання всього цього.

Якщо вас турбує кричуча відповідь, ви можете спробувати трохи зменшити сценарій, щоб побачити, чи це допомагає.

Переповнений реакцією вашого організму

Чи просто у вас був найбільший оргазм у вашому житті? Це був ваш перший досвід багаторазового оргазму?

Насичене фізичне сексуальне задоволення напевно може перемогти, і це не дивно, що ви б плакали.

І навпаки, вас може переповнити відсутність реакції вашого організму.

Якщо ви з нетерпінням чекали чудового сексу і не отримуєте потрібного кінця, ви можете бути розчаровані і досить напруженими, щоб плакати.

Біологічна реакція

Деякі оцінки свідчать, що від 32 до 46 відсотків жінок відчувають ПХД. Але не було багато досліджень, щоб визначити, чому.

Це може бути пов’язано з гормональними змінами, які відбуваються під час сексу, які можуть призвести до сильних емоцій.

Плач також може бути механізмом зниження напруги та інтенсивного фізичного збудження. Якщо ви відмовляєтеся від сухого заклинання, раптом відпускання всієї цієї невдалої сексуальної енергії, безумовно, може привести вас до сліз.

Іноді це чисто фізично.

Біль

Є багато причин, через які ви можете відчувати біль при сексі.

Хворобливим статевим актом називають диспареунію, яка включає біль під час або після статевого акту через:

• відсутність мастила
• травма або роздратування статевих органів
• інфекції сечовивідних шляхів або піхви
• екзема або інші стани шкіри біля статевих органів
• спазми м’язів піхви, які називаються вагінізмом
• вроджені відхилення

Фізичний біль, пов’язаний із сексом, можна лікувати, тому запишіться на прийом до лікаря.

Якщо сексуальна гра передбачає обмеження або будь-який рівень болю, який вам не комфортний, поговоріть зі своїм партнером про те, як грати в ролі, не завдаючи фізичного болю. Знайдіть рівень, який працює для вас обох.

Тривога

Плач - це природна реакція на стрес, страх і тривогу.

Коли ви взагалі відчуваєте занепокоєння, важко відмовитися від цього, щоб займатися сексом.

Можливо, ваше тіло рухається рухами, але ваш розум в іншому місці. Ви можете опинитися в сльозах через це.

Можливо, у вас є дотик виконавської тривоги? Вас може турбувати, чи задовольнили ви свого партнера чи ви виправдали очікування.

Все це занепокоєння може відкрити шлюзи і котити сльози.

Сором або провина

Є багато причин, через які ви можете відчувати такий сором або провину через секс, що змушує вас плакати.

У якийсь момент вашого життя хтось, можливо, сказав вам, що секс за своєю суттю поганий, особливо в певних контекстах. Вам не доведеться купувати ці теорії, щоб вони попадали вам у голову у невідповідні моменти.

Вам може бути незручно з тим, що ви бачите як "тварину" поведінку, "дивний" секс або відсутність контролю імпульсів. У вас можуть виникнути проблеми із зображенням тіла або боятися того, що вас побачать оголеними.

Сором та провина також можуть бути залишковими наслідками інших питань у відносинах, які йдуть за вами у спальню.

Спантеличеність

Плутанина після сексу не все так незвично. Це може бути пов’язано із самим сексом.

Це був випадок змішаних сигналів? Ви думали, що все піде в одну сторону, але вони відхилилися в інший бік?

Ви сказали їм, що вам щось не подобається, але вони все одно це зробили? Ви думали, що отримуєте задоволення, але вони явно незадоволені або засмучені?

Невирішені проблеми та емоційна плутанина у стосунках можуть вторгнутись у ваше сексуальне життя. У вас можуть бути різні уявлення про те, де стоять відносини або як інша людина насправді відчуває вас.

Секс не завжди виявляється чудовим. Іноді один чи обидва ви залишаєтесь розгубленими та розчарованими.

Депресія

Якщо ви часто плачете, це може бути ознакою депресії чи іншого психічного стану, з яким слід вирішити питання.

До інших ознак депресії можна віднести:

• смуток
• розчарування, дратівливість або гнів
• тривожність
• труднощі зі сном, неспокій або втома
• втрата концентрації чи пам'яті
• зміни апетиту
• незрозумілі болі та болі
• втрата інтересу до нормальної діяльності, включаючи секс

Частота ПХД вище у осіб з післяпологовою депресією. Це може бути пов'язано з швидкими коливаннями рівня гормонів.

Проведення минулої травми чи зловживань

Якщо ви пережили сексуальне насильство, певні рухи чи положення можуть викликати хворобливі спогади.

Це може змусити вас відчувати себе особливо вразливим, і сльози будуть зрозумілою реакцією.

Якщо це стало частою проблемою, ви, можливо, захочете відпочити від сексу. Поміркуйте з кваліфікованим терапевтом, який може допомогти вам працювати над навичками подолання.

Що робити, якщо плачеш

Для фізичного болю або дискомфорту безпосередньо перед, під час або після сексу звертайтеся до лікаря. Багато причин такого типу болю піддаються лікуванню.

В іншому випадку подумайте про причини плачу. Ось кілька питань, які слід задати собі в даний момент:

• Це було лише кілька бродячих сліз або я справді плакала?
• Це відчувалося фізичним чи емоційним?
• Що минало мені через розум, коли воно починалося? Чи були мої думки приємними чи тривожними?
• Я пережив образливі події чи стосунки?
• Чи плач зняв напругу чи додав до нього?

Якщо ваші відповіді, як правило, переповнені любов'ю чи чистим фізичним задоволенням, вам, мабуть, не потрібно про це турбуватися. Проливання декількох сліз або навіть цілковита красуня не завжди заслуговує на зміну.

Якщо ваші відповіді вказують на емоційні проблеми у відносинах або в спальні, ось кілька спробу:

• Приділіть час. Перейдіть над цими питаннями наступного дня, коли у вас є час для себе і ви зможете повністю вивчити свої почуття.
• Поговоріть зі своїм партнером. Робота над питаннями стосунків може очистити повітря та покращити ваше сексуальне життя.
• Поговоріть про секс. Обговоріть свої сексуальні сподобання та не любить. Будьте уважні, щоб не критикувати, а заохочувати обмін почуттями та ідеями з метою збагачення своїх сексуальних переживань. Це може бути незручно, але це варто зробити.

Якщо цей процес викликає болісну травму або невирішені емоції, не відхиляйте плач як неважливе.

Що робити, якщо ваш партнер плаче

Бачити, як ваш партнер плаче, може бути трохи неприємно, так що:

• Запитайте, чи щось не так, але намагайтеся не принижувати чи звучати звинувачувальну інформацію.
• Запропонуйте комфорт, але поважайте їхні побажання, якщо їм потрібно трохи місця.
• Виведіть його пізніше, поза течією моменту. Слухайте шанобливо. Не змушуйте цю проблему, якщо вони все ще не хочуть її обговорювати.
• Не натискайте на них секс.
• Запитайте, як ви можете допомогти.

В основному, просто бути там для них.

Суть

Плач під час або після сексу не є незвичним, і, як правило, це не викликає тривоги, це може бути ознакою глибших проблем, які слід вирішити.

Якщо це відбувається регулярно, вам може бути корисно поговорити з терапевтом про те, що ви переживаєте.

Вони можуть допомогти вам розкрити причину сліз і, можливо, попрацювати через будь-які основні проблеми.