Як депресія майже зламала мої стосунки

Зміст

• Депресія бере своє відношення до стосунків
• З діагнозом прийшло полегшення - {textend} і збентеження
• Ознайомлення з депресією та лікування

Одна жінка ділиться історією про те, як не діагностована депресія майже закінчила її стосунки і як нарешті вона отримала необхідну допомогу.

Була свіжа осінна неділя, коли мій хлопець Б здивував мене подарунковою карткою для сусіднього пансіонату. Він знав, що мені не вистачало верхової їзди. Я брав уроки з 8 років, але зупинився, коли сарай продали за кілька років до цього. З тих пір я ходив на кілька маршрутів і проходив кілька уроків, але нічого не було таким.

Б звернувся до завідувача сараю і домовився, щоб ми вийшли назустріч коням, котрі були доступні для напівпансіону (що дозволяє платити щомісячну плату за катання на коні кілька разів на тиждень).

Я був неймовірно схвильований. Ми виїхали до сараю і зустрілися з власником кількох прекрасних коней. Після сканування загону, мої очі потрапили на красивий, чорний фризький мерин на ім’я Гіннес - {textend} випадково улюблене пиво В. Здавалося, це було задумано.

Наступні кілька неділь я провів у сараї, знайомлячись із Гіннесом та проводячи його на сліди. Я почувався блаженним.

Минуло кілька тижнів, а в іншу неділю я сидів у ліжку посеред обіду, випиваючи на Netflix. Б зайшов до кімнати і запропонував мені вийти до комори.

Я розплакався.

Я не хотів іти до комори. Я хотів лежати в ліжку. Пізніше все, що я коли-небудь хотів робити, це лежати в ліжку, і я не знав, чому.

Б втішив мене і запевнив, що все в порядку. Що якщо я не хотів їхати кататися, мені не довелося. Що нам всім потрібен був день, щоб час від часу лежати в ліжку.

Я змусив посміхнутися крізь ридання і кивнув - {textend}, незважаючи на те, що розумів, що "час від часу" для мене перетворюється на звичайне явище.

Депресія бере своє відношення до стосунків

Протягом наступних кількох місяців я був жалюгідний, що був поруч. Б ніколи не сказав би цього, але я знав, що є. Я завжди був втомленим, аргументованим, ворожим і неуважним. Я зазнав невдач як партнер, дочка та друг.

Я підтримав плани на користь залишитися всередині і ізолювати себе від найближчих. Коли наші друзі приходили на недільний футбол, я був зачинений у нашій кімнаті, спав або дивився безглузде телевізійне реаліті. Хоча я ніколи не був екстравертом, ця поведінка для мене була химерною, і це почало спричиняти серйозні неприємності.

Зрештою, я почав брати поєдинки з В, де не потрібно було вибирати бої. Я був звинувачуючим і невпевненим у собі. Кілька разів погрожували розривами. На цей момент ми були разом три роки, хоча ми знали один одного набагато довше.

B стало дуже очевидно, що щось не так. Я не був спокійною, веселою, творчою людиною, яку він знав роками.

Поки я ще не назвав, що зі мною відбувається, я знав, що це щось.

Я знав, що якщо я хочу, щоб мої стосунки з Б покращились, то я маю спочатку покращитися.

З діагнозом прийшло полегшення - {textend} і збентеження

Я записався на прийом до свого лікаря і пояснив, як я почувався. Він запитав, чи не було в мене в сім'ї депресії. Я зробив: у моєї бабусі є хімічний дисбаланс, який вимагає від неї прийому ліків.

Він припустив, що мої симптоми є депресивними і, можливо, сезонними, і призначив мені низьку дозу селективного інгібітора зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).

Мене миттєво розірвало відчуття полегшення від того, що є пояснення моєї недавньої поведінки, і сором, що мені поставили діагноз - стан психічного здоров’я і призначили антидепресант.

Я пам’ятаю, як дзвонив В і збентежився, коли танцював навколо теми ліків. Я запитав його, як пройшов його день, запитав, що він хоче зробити на вечерю того вечора - {textend} майже все, що могло б зупинити неминучу розмову, яку ми мали провести.

Нарешті, я зізнався, що лікар вважав, що у мене депресія, і щось мені прописав. Я наполягав на тому, що не хочу отримувати ліки і що лікар, мабуть, надмірно реагує.

Я сказав все, що міг, сподіваючись, що Б підтвердить моє рішення. Він цього не зробив.

Натомість він зробив щось набагато потужніше. Він прийняв діагноз і закликав мене послухати лікаря і прийняти ліки. Він нагадав мені, що стан психічного здоров'я нічим не відрізняється від будь-якого іншого стану чи травми. “Ви лікували б зламану руку, чи не так? Це нічим не відрізняється ".

Почувши заспокоєння В та його логічний підхід до ситуації, я почувався комфортніше та сподіваюся.

Я заповнив свій рецепт, і протягом декількох тижнів ми обоє помітили значну зміну мого загального настрою, світогляду та енергії. У моїй голові стало ясніше, мені стало веселіше, і я шкодував, що не звернувся раніше за лікуванням.

Ознайомлення з депресією та лікування

Якщо ви зараз перебуваєте у стосунках і живете з депресією, ось кілька порад, які можуть вам допомогти:

1. Спілкуватися. Спілкування з вашим партнером є ключовим. Будьте відкриті щодо того, як у вас справи.
2. Просити про допомогу. Якщо вам потрібна допомога чи підтримка, попросіть її. Ваш партнер не може читати ваші думки.
3. Знайте, що це нормально - це бути не в порядку. Не кожен день буде веселка і сонце, і це нормально.
4. Виховувати. Знання це сила. Проведіть дослідження. Дізнайтеся, що можете про свій тип депресії та ліки. Переконайтеся, що ваш партнер теж проінформований щодо цієї теми.

Це моя історія діагностики депресії. Мені пощастило, що у мене є хтось такий розуміючий і не засуджуючий, як Б, кого тепер мені пощастило назвати своїм нареченим.

Якщо ви живете з депресією, знайте, що набагато легше стає, коли ви маєте підтримку своїх близьких.