Діастола проти систоли: Посібник з артеріального тиску

Зміст

• Огляд
• Рівень артеріального тиску
• Фактори ризику високого та низького артеріального тиску
• Фактори ризику високого артеріального тиску
• Фактори ризику низького артеріального тиску
• Лікування високого або низького артеріального тиску
• Лікування високого артеріального тиску
• Лікування низького артеріального тиску
• Ускладнення високого або низького артеріального тиску
• Запобігання проблемам з артеріальним тиском
• Попередження високого артеріального тиску
• Попередження низького артеріального тиску
• Прогноз

Огляд

Коли ви відвідуєте лікаря, перше, що вони часто роблять, - це перевірити артеріальний тиск. Це важливий крок, оскільки артеріальний тиск є мірою того, наскільки наполегливо працює ваше серце.

Ваше серце - м'яз приблизно розміром кулака. Він складається з чотирьох камер і містить чотири клапани. Клапани відкриваються і закриваються, щоб кров рухалася через камери, і виходила з серця.За даними Американської асоціації серця, ваше серце б'ється від 60 до 100 разів на хвилину, або приблизно 100 000 разів на день. Коли б'ється, кров притискається до стінок вашої артерії.

Ваш систолічний артеріальний тиск - це найбільший показник у вашому читанні. Він вимірює силу крові до стінок артерій, а шлуночки - дві нижні камери вашого серця - стискаються, виштовхуючи кров до іншої частини вашого тіла.

Ваш діастолічний артеріальний тиск - це найнижча цифра на вашому читанні. Він вимірює силу крові до стінок артерій, оскільки серце розслабляється, а шлуночкам дозволяється наповнюватися кров’ю. Діастола - це період часу, коли ваше серце розслабляється між ударами - це також час, коли ваша коронарна артерія здатна постачати кров до вашого серця.

Рівень артеріального тиску

Ваш артеріальний тиск може бути нормальним, високим або низьким. Високий артеріальний тиск також називають гіпертонічною хворобою, а низький артеріальний тиск називають гіпотензією. Американська асоціація серця описує різні діапазони артеріального тиску для дорослих як:

• Звичайний: менше 120 систолічних та 80 діастолічних
• Підвищено: 120–129 систолічних і менше 80 діастолічних
• Перша стадія гіпертонії: 130–139 систолічний або 80–89 діастолічний
• 2 стадія гіпертонії: щонайменше 140 систолічних або щонайменше 90 діастолічних
• Гіпертонічний криз: вище 180 систолічних та / або вище 120 діастолічних
• Гіпотонія: може бути 90 або менше систолічним, або 60 або менше діастолічним, але ці числа можуть змінюватися, оскільки симптоми допомагають визначити, коли артеріальний тиск занадто низький

Ваш лікар може діагностувати високий кров'яний тиск, якщо систолічний або діастолічний високий, або якщо обидва числа високі. Вони можуть діагностувати низький кров'яний тиск, перевіряючи систолічну та діастолічну цифри, а також оцінюючи симптоми та вік та які ліки ви приймаєте.

Фактори ризику високого та низького артеріального тиску

Необхідно керувати як високим, так і низьким артеріальним тиском. Взагалі, високий кров'яний тиск набагато частіше зустрічається. За даними Американського кардіологічного коледжу, майже половина дорослих у США зараз відповідають новому визначенню високого артеріального тиску. Не дивно, що фактори ризику цих двох умов сильно відрізняються.

Фактори ризику високого артеріального тиску

Ваша стать впливає на ризик підвищення артеріального тиску. Американська асоціація серця заявляє, що чоловіки схильні до більш високого ризику підвищення артеріального тиску, ніж жінки до 64 років. Але у віці 65 років і старше жінки піддаються більшому ризику, ніж чоловіки. Ваш ризик також вищий, якщо:

• у вас є близький родич з високим кров'яним тиском
• ти афроамериканець
• у вас надмірна вага або ожиріння
• у вас діабет
• у вас високий рівень холестерину
• у вас захворювання нирок

Ваш спосіб життя також впливає на рівень ризику. Ризик вищий, якщо:

• ти не маєш великої фізичної активності
• у вас виникає хронічний стрес
• ви вживаєте занадто багато алкоголю
• ти куриш
• ваш раціон містить велику кількість солі, цукру та жирів

Апное сну - фактор ризику високого артеріального тиску, який часто не помічають. Це стан, який змушує вас перестати дихати або неефективно дихати один чи кілька разів під час сну.

Коли ваше дихання недостатнє, рівень вашого кисню падає і ваші судини звужуються. Це підвищує артеріальний тиск. Коли апное сну триває, це підвищення артеріального тиску може тривати протягом дня, коли дихання нормальне. Правильне лікування апное сну допоможе знизити артеріальний тиск.

Фактори ризику низького артеріального тиску

Якщо ви старші 65 років, вам може загрожувати ортостатична гіпотензія - стан, при якому артеріальний тиск падає при переході від сидячого до стоячого. Ендокринні проблеми, неврологічні захворювання, серцеві проблеми, серцева недостатність та анемія також можуть спричинити стан.

Ви також можете загрожувати зниженням артеріального тиску, якщо ви зневоднитеся або приймете певні лікарські засоби, такі як:

• ліки від високого артеріального тиску
• діуретики
• нітрати
• ліки від тривоги або депресії
• ліки від еректильної дисфункції

Низький кров'яний тиск також може бути викликаний різними проблемами з серцем, гормональною або нервовою системою. До них належать:

• проблеми із щитовидною залозою
• вагітність
• ненормальні ритми серця
• аномальні клапани серця
• синдром постуральної ортостатичної тахікардії (POTS)
• діабет
• травма спинного мозку
• розсіяний склероз (МС)
• Хвороба Паркінсона

Лікування високого або низького артеріального тиску

Існує ряд методів лікування високого або низького артеріального тиску.

Лікування високого артеріального тиску

Зміни способу життя рекомендуються в якості першого кроку в лікуванні будь-якої стадії підвищеного артеріального тиску. Ці зміни можуть включати:

• виключаючи зі свого раціону нездорову їжу, наприклад, надлишок цукру та насичених жирів
• вживання в їжу більше здорових для серця продуктів, таких як нежирне м'ясо, риба, фрукти та овочі та цільні зерна
• скорочення натрію у вашому раціоні
• пити більше води
• отримання щоденних фізичних навантажень
• кинути палити
• підтримання здорової ваги
• зменшення споживання алкоголю (до однієї або меншої кількості напоїв на день для жінок і до двох або меншої кількості на день для чоловіків)
• управління стресом
• регулярно контролювати артеріальний тиск

На додаток до цих кроків, подумайте, чи приймаєте ви ліки, які можуть підвищити артеріальний тиск, такі як ліки від застуди, дієтичні таблетки або ліки від порушення гіперактивності дефіциту уваги (СДУГ). Якщо ви є, ваш лікар може порекомендувати припинити застосування цього препарату, змінити ліки або скорегувати дозування.

Однак зміни способу життя та коригування ліків можуть бути недостатньою, щоб знизити показники артеріального тиску. Якщо це так, або якщо у вас гіпертонія другого ступеня або у вас гіпертонічний криз, ваш лікар, швидше за все, призначить один або кілька препаратів для артеріального тиску.

Зазвичай призначені ліки включають:

• діуретики
• бета-блокатори
• блокатори кальцієвих каналів
• інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ)
• блокатори рецепторів ангіотензину II (АРБ)
• альфа-блокатори

Цей препарат буде призначений на додаток до тривалих змін способу життя.

Лікування низького артеріального тиску

Лікування низького артеріального тиску залежить від причини виникнення стану.

Якщо ліки викликають низький кров'яний тиск, ваш лікар може змінити дозування цього препарату або припинити лікування ним.

Якщо ваш низький артеріальний тиск викликаний інфекцією, ваш лікар може призначити антибіотик для лікування інфекції. Або якщо це викликано анемією, лікар може призначити залізо або вітамін B-12 в якості доповнення.

Якщо через низький кров’яний тиск захворювання або захворювання викликає низький кров’яний тиск, важливо визначити конкретну причину лікаря. Правильне управління проблемою може допомогти покращити або обмежити епізоди низького артеріального тиску.

Ускладнення високого або низького артеріального тиску

Високий кров'яний тиск не викликає симптомів, якщо ви не перебуваєте у гіпертонічному кризі. Насправді він відомий як «мовчазний вбивця», оскільки тихо пошкоджує ваші кровоносні судини та органи, і ви можете не усвідомлювати, що у вас є, доки шкода не буде зроблена. Некерований високий артеріальний тиск може призвести до:

• інсульт
• серцева недостатність
• інфаркт
• проблеми із зором
• втрата зору
• захворювання нирок
• сексуальна дисфункція
• аневризма

З іншого боку, занадто низький кров'яний тиск буде викликати симптоми. Симптоми або ускладнення, які можуть виникнути внаслідок низького артеріального тиску, можуть включати:

• запаморочення
• непритомність
• судоми
• біль у грудях
• падіння
• втрата рівноваги
• нудота
• спрага
• неможливість зосередитись
• головні болі
• затуманений зір
• втома
• неглибоке дихання
• задишка
• глянцева шкіра
• синюватий відтінок шкіри

Запобігання проблемам з артеріальним тиском

Хороша новина - це те, що ви можете зробити, щоб запобігти проблемам з артеріальним тиском.

Попередження високого артеріального тиску

Ви можете усунути проблеми з артеріальним тиском до їх початку або обмежити ризик, якщо дотримуєтесь здорового способу життя. Дотримуючись наведених вище кроків у розділі "Лікування високого або низького артеріального тиску", ви можете захистити вас від розвитку високого кров'яного тиску.

Крім того, якщо ви підозрюєте, що у вас є симптоми апное сну, такі як сильне хропіння, денна сонливість або неспокійний сон, поговоріть зі своїм лікарем про дослідження сну. Вважається, що апное сну впливає на щонайменше 25 мільйонів дорослих американців. Дослідження показали, що використання машини CPAP під час сну може знизити артеріальний тиск у людей з апное сну.

Попередження низького артеріального тиску

Щоб запобігти зниженню артеріального тиску, пийте багато рідини, бажано води, щоб запобігти зневодненню. Повільно вставайте з сидячого положення, щоб запобігти ортостатичній гіпотензії.

Також негайно повідомте про це лікаря, якщо відчуваєте, що ліки спричиняють падіння артеріального тиску. Можливо, є ще один варіант ліків, який матиме менший вплив на ваші показники артеріального тиску.

Крім того, якщо у вас діагностовано будь-яке медичне захворювання, пов’язане з низьким кров'яним тиском, проконсультуйтеся з лікарем. Обговоріть, на які симптоми слід звернути увагу і як найкраще контролювати свій стан.

Прогноз

Для багатьох людей високий або низький кров'яний тиск є керованим. Що стосується високого кров'яного тиску, то ваш прогноз найкращий, якщо ви вживаєте способів життя, які підтримують загальне здоров’я серця та дотримуєтесь рекомендацій лікаря щодо ліків для управління кров'яним тиском. Для низького артеріального тиску важливо встановити причину та дотримуватися будь-яких рекомендованих планів лікування.

Оскільки високий кров’яний тиск не викликає симптомів, після того, як у вас виявили діагноз, важливо регулярно вимірювати артеріальний тиск. Це вірно, навіть якщо ви приймаєте ліки артеріального тиску. Незалежно від того, чи є у вас високий чи низький кров'яний тиск, відстеження ваших систолічних та діастолічних показників - це чудовий спосіб оцінити, наскільки добре змінюються спосіб життя чи ліки.

Купіть домашній монітор артеріального тиску.