Дієта на вихідні

Зміст

• Дієтичне меню на вихідні
• Корисні посилання:

Дієта вихідних - це низькокалорійна дієта, яку можна приймати лише протягом 2 днів.

За два дні ви не можете компенсувати помилки, допущені за тиждень, але на вихідних зазвичай буває більше душевного спокою, а отже, легше контролювати напади голоду, які можуть бути викликані тривогою і, крім того, якщо у вас більше вільний час для занять фізичними навантаженнями.

Протягом дня рекомендується пити багато рідини, наприклад, воду або зелений чай. У цій дієті заборонено вживати каву або алкогольні напої.

Дієтичне меню на вихідні

Приклад меню дієти на вихідних:

• Сніданок: сік яблука і двох морквин з 1 простим йогуртом зі столовою ложкою меду і 1 мискою подрібненої дині, кавуна або ананаса (100 г).
• Обід: салат з салату, шпинату та цибулі, приправлений невеликою кількістю солі, оливкової олії та оцту у супроводі 50 г горіхів.
• Вечеря: 500 г вареної зеленої квасолі та 3 персика (300 г).

це є дієта для схуднення на вихідних у ньому мало калорій, і тому він призначений людям, які страждають певними проблемами зі здоров’ям, і в цих випадках слід проконсультуватися з лікарем.

Перш ніж починати будь-яку дієту, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб дієта не шкодила вашому здоров’ю.

Корисні посилання:

• Бананова дієта
• 3 кроки до здорового схуднення