Розуміння епізодів біполярного розладу

Зміст

• Види епізодів
• Маніакальні епізоди
• Гіпоманічні епізоди
• Депресивні епізоди
• Діагностування біполярного розладу
• Біполярний розлад I
• Біполярний розлад II
• Біполярний розлад, не зазначений інакше
• Циклотимічний розлад
• Біполярний розлад через речовину або ліки
• Біполярний розлад через стан здоров’я
• Швидкий циклічний біполярний розлад
• Біполярний розлад з психотичними особливостями
• Взявшись за ваш біполярний розлад
• Лікування
• Когнітивна поведінкова терапія
• Ліки
• Госпіталізація
• Отримання допомоги

Зміни в настрої часто є відповіддю на зміни у вашому житті. Почувши погані новини, ви можете засмутити або злити. Веселі канікули викликають почуття щастя. Для більшості людей такі емоційні підйоми і падіння є тимчасовими і відповідають ситуації. Однак для людей з біполярним розладом різкі зміни настрою можуть виникнути в будь-який час і тривати тривалий період, що називається епізодами.

Види епізодів

Симптоми біполярного розладу можуть проявлятися як маніакальні, гіпоманіакальні чи депресивні епізоди. Деякі епізоди можуть включати симптоми маніакальних та депресивних епізодів. Це явище називають змішаним станом або епізодом настрою зі змішаними рисами.

Епізоди можуть бути спорадичними, і між епізодами може не бути симптомів. У деяких випадках маніакальні та депресивні епізоди можуть бути частими і заважати роботі та стосункам.

Маніакальні епізоди

Маніакальний епізод - це період надзвичайного щастя, надмірно поведінки або надзвичайної дратівливості в поєднанні з підвищеною енергією. Ці епізоди тривають один або кілька тижнів і можуть призвести до госпіталізації.

Хтось із маніакальних епізодів може:

• розмовляйте дуже швидко або голосно або перебивайте інших
• бути часто відволіканим і не в змозі зосередитись на одному завданні або думці за раз
• вимагають менше сну, ніж зазвичай
• продовжувати витрати
• займатися ризикованою сексуальною поведінкою
• мають незвично високу самооцінку

Настрій може швидко перейти від щастя до гніву, смутку або дратівливості під час маніакального епізоду. Симптоми досить сильні, щоб викликати проблеми на роботі чи в особистому житті. Людина, що переживає маніакальний епізод, може не знати, що вона хвора, і, можливо, не захоче звертатися за лікуванням.

Гіпоманічні епізоди

Гіпоманічний епізод має подібні симптоми з маніакальним. Це триває щонайменше чотири дні, при цьому симптоми проявляються більшу частину дня майже кожен день епізоду. Як правило, епізод гіпоманії не викликає таких серйозних проблем у роботі чи особистому житті, як маніакальний епізод.

Депресивні епізоди

Основний депресивний епізод зазвичай триває щонайменше два тижні. Він включає безліч особливостей депресії, які заважають роботі або стосункам. Людина, що переживає депресивний епізод, може відчувати сум або безнадію. Вони можуть відмовитися від соціальних ситуацій. Вони також можуть втратити інтерес до людей та занять, які їм зазвичай подобаються.

Особливості депресивного епізоду включають:

• проблеми з концентрацією уваги
• почуття втоми
• дратівливість
• зміни режиму харчування чи сну
• думки про смерть та самогубство

Діагностування біполярного розладу

Зміни настрою та поведінки людини повинні суттєво відрізнятися від їх типових настроїв та поведінки, щоб отримати діагноз біполярного розладу.

Біполярний розлад може проявлятися по-різному. Виразність симптомів також може сильно відрізнятися. Деякі люди мають дуже слабкі симптоми. Для цих людей лікування може значно обмежити вплив біполярного розладу на їхнє життя. Інші люди мають більш важкі симптоми. Навіть при лікуванні біполярний розлад може мати значний вплив на життя цих людей.

Типи біполярного розладу відрізняються залежно від типу та інтенсивності епізодів настрою.

Біполярний розлад I

Цей тип викликає маніакальні епізоди зі змішаними рисами. Епізоди тривають щонайменше тиждень. Епізод може бути настільки серйозним, що вам потрібно потрапити до лікарні для безпеки вас і оточуючих. Маніакальним епізодам біполярного розладу I передує або слідує великий депресивний епізод. Депресивний епізод триває щонайменше два тижні.

Біполярний розлад II

Цей тип викликає принаймні один епізод гіпоманії та один великий депресивний епізод. Це не викликає серйозних маніакальних або змішаних епізодів.

Біполярний розлад, не зазначений інакше

Цей тип викликає маніакальні та депресивні симптоми. Однак симптоми не набагато важчі, ніж звичний для людини спектр емоцій та поведінки. Людям, які мають деякі, але не всі особливості біполярного розладу, може бути поставлений діагноз біполярного розладу, не зазначений інакше.

Циклотимічний розлад

Цей тип викликає численні епізоди легкої гіпоманії та легкої депресії, які зберігаються принаймні два роки. При циклотимічному розладі симптоми не піднімаються до рівня повноцінної гіпоманії або великої депресії.

Біполярний розлад через речовину або ліки

Це призводить до симптомів біполярного розладу, спричинених впливом речовини або ліків. Наприклад, рекреаційні наркотики, такі як кокаїн або фенциклідин (PCP), або такі препарати, як преднізон, можуть викликати симптоми маніакального епізоду.

Біполярний розлад через стан здоров’я

При цьому типі людина відчуває симптоми біполярного розладу, які виникають через інший стан здоров’я.

Швидкий циклічний біполярний розлад

Це більш складна версія біполярного розладу. Це визначається як принаймні чотири епізоди манії, гіпоманії або великої депресії протягом 12 місяців. Жінки можуть частіше страждати біполярним розладом на швидких велосипедах. Це також частіше зустрічається серед людей, чий перший епізод стався, коли вони були молодими.

Біполярний розлад з психотичними особливостями

Це ще одна серйозна версія біполярного розладу. Під час епізоду настрою людина може галюцинувати або мати маячні переконання. Це особливості психозу. Прикладом галюцинації є те, як хтось розмовляє з вами, коли там нікого немає. Прикладом марення є думка, що ти маєш особливі сили.

Взявшись за ваш біполярний розлад

Одним з найважливіших кроків у боротьбі з біполярним розладом є освіта щодо стану. Важливо також дізнатись якомога більше про свій конкретний тип біполярного розладу. Чим глибше ви обізнані, тим впевненіше ви почуватиметесь про життя з біполярним розладом та про кращий контроль над своїм життям.

Зверніть увагу на те, що викликає епізоди. Визначення ознак появи епізоду може допомогти. Включіть у цей процес людей, близьких вам. Вони можуть запропонувати підтримку. Вони також можуть попередити вас про можливі тригери або зміни поведінки. Вони можуть свідчити про початок епізоду. Коли ви зможете визнати, що епізод розвивається, ви можете втрутитися. Використовуйте стратегії, яких ви засвоїли в терапії.

Ви також повинні намагатися дотримуватися здорового способу життя, який включає:

• достатній сон не менше семи годин на ніч
• щоденні фізичні вправи
• збалансоване харчування
• відсутність алкоголю та рекреаційних наркотиків
• заняття зі зняття стресу, такі як йога, медитація та тай-чи

На думку, навіть короткі періоди медитації іноді можуть допомогти запобігти посиленню маніакального або депресивного епізоду.

Лікування

Біполярний розлад - це стан життя. Нею можна керувати за допомогою комбінації ліків, терапії та здорового способу життя. Ви зможете краще впоратися з біполярним розладом, якщо будете займатися своїм лікуванням. Самокерування означає, що ви активно намагаєтесь уникати тригерів та контролюєте поведінку, яку можете.

Кілька видів психотерапії можуть допомогти полегшити симптоми, запобігти появі нових епізодів настрою та поліпшити функціонування. До них належать:

• психоосвіта
• сімейно-орієнтована терапія
• когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
• міжособистісна та соціальна ритмотерапія

Когнітивна поведінкова терапія

Лікарі все частіше звертаються до КПТ для лікування біполярного розладу. CBT допомагає людям виявити причини негативних думок та почуттів. Після виявлення цих причин людині даються інструменти для зміни того, як вони думають і реагують на них. CBT може допомогти запобігти біполярним депресивним епізодам. Деякі дослідження показали, що він менш успішний у попередженні маніакальних епізодів.

Ліки

Існує також кілька типів ліків, які може призначити лікар. Вони можуть включати:

• стабілізатори настрою
• антипсихотичні ліки
• антидепресанти

Застосування антидепресантів при біполярному розладі є суперечливим. Це тому, що припустили, що антидепресанти іноді можуть спровокувати маніакальні епізоди.

Не всі реагують однаково на ліки. Ліки, які працюють для когось із ваших знайомих, можуть не підійти для вас. Це також може спричинити небажані побічні ефекти. Будьте готові спробувати кілька різних ліків, щоб знайти найбільш безпечне та ефективне лікування для вас.

Госпіталізація

Навіть при лікуванні та підтримці епізоди іноді можуть стати досить серйозними і вимагати госпіталізації. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте контроль, або вас турбує хтось із біполярним розладом, не соромтеся зателефонувати за номером 911 і отримати екстрену допомогу.

Отримання допомоги

Спочатку виявити біполярний розлад може бути важко. Ви можете навіть не підозрювати, що ваша поведінка помітно відрізняється, коли відбувається епізод. Якщо ви відчуваєте, що не так контролюєте свої емоції чи поведінку, як слід, зверніться до фахівця з психічного здоров’я. Поясніть свої симптоми та проблеми. Також поговоріть зі своїми друзями та родичами. Слухайте їх спостереження та занепокоєння з відкритою душею.

Біполярний розлад може погіршитися без лікування. Краще втрутитися, як тільки ви дізнаєтеся про свої симптоми. Навіть якщо у вас легка форма біполярного розладу, ви можете навчитися контролювати симптоми, щоб вони не заважали вашій якості життя.