Секрети краси лікаря

Зміст

• Огляд для

Ви коли -небудь замислювалися, чому так багато дерматологів мають таку бездоганну шкіру? Чи може це бути генетикою, або вони були одержимі турботою про колір обличчя з дитинства? Щоб це з’ясувати, ми звернулися безпосередньо до джерел і попросили восьми провідних лікарів зі шкіри розкрити все – від звичок збереження шкіри, які вони прийняли, до продуктів, без яких вони не можуть жити.

1. Ніколи не використовуйте один і той же продукт цілий рік.

«Оскільки шкіра – це живий орган, на який постійно впливає все, від гормонів до вологості, я використовую різноманітні продукти – деякі лише в певні сезони, а інші лише в певні дні», – зазначає 40-річна Сьюзен Тейлор, доктор медичних наук, директор Центр кольору шкіри в лікарні Святого Луки-Рузвельта в Нью-Йорку. Взимку, коли її шкіра сухіша, вона використовує зволожуючий очищаючий засіб, наприклад, Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 доларів; в аптеках). Влітку вона переходить на звичайні та жирні склади, такі як L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel (5 доларів; в аптеках).

2. Завжди вмивайте обличчя перед тим, як битися про простирадла.

«Зніміть наліт зі своєї шкіри перед сном», — каже 43-річна дерматолог Кеті Філдс із Сан-Франциско, яка прискіпливо ставиться до своєї нічної процедури миття обличчя. (Те, що не витирається, мігрує в пори, де створює основу для дефектів, пояснює вона.) Філдс пропонує використовувати миючі засоби, розроблені з пероксидом бензоїлу, що очищає пори, або саліциловою кислотою, наприклад, піною для очищення розчинів від прищів (17,50 дол. США; clinique. com) і миття прищів без масла (5,79 дол. США; в аптеках), обидва із саліциловою кислотою.

3. Досить закрити очі.

Позбавлення сну може призвести до набряків очей, жовтизни шкіри та прищів, каже 48-річна Чаппакуа, штат Нью-Йорк, дерматолог Лідія М. Еванс, доктор медичних наук (Вам потрібно від восьми до дев’яти годин на ніч). Дерматолог з Нью-Йорка Емі Б. Льюїс, доктор медичних наук, клянеться в Neova Eye Therapy ($40; dermadoctor.com), яка містить протизапальні інгредієнти, що містяться в Preparation-H.

4. Зняти стрес.

Хоча будь -яка форма розслаблення творить чудеса для вашої шкіри, Льюїс обожнює ванни з піною. "Я беру їх розслаблятися чотири-п'ять ночей на тиждень",-каже 38-річний директор дерматологічної та лазерної хірургії в медичному центрі Даунстейт у Брукліні. Державний університет Нью -Йорка. (Льюїсу подобається все, що пахне фруктами, наприклад, ванна з мандаринами Origins Fretnot, 22,50 дол. США; origins.com.)

5. Дайте шкірі потерти.

"Відлущування робить шкіру більш сяючою",-каже 46-річна Кеті Родан, доктор медичних наук, доцент кафедри дерматології в Стенфордському університеті в Стенфорді, штат Каліфорнія. гранули або Buf-Puf), Родан щоранку використовує скраб, такий як скраб MD Formulations (35 доларів США; mdformulations.com), і рецептурні ліки на основі вітаміну А, що розгладжують шкіру, такі як Renova (60 доларів за тубу) ) вночі. Її причина двостороннього підходу (над яким слід попрацювати більше кількох місяців, щоб запобігти подразненню): «Фізичне вилущення мертвих клітин шкіри, послаблених кремами з вітаміном А, допоможе вашому зволожуючому крему краще проникати в шкіру, а макіяж-набагато сильнішим. більш плавно ".

6. Зволожуйте шкіру зсередини.

"Неможливо мати гарну шкіру, якщо ви не п'єте достатньо води", - говорить доктор медицини Мері Лупо, доцент кафедри дерматології в Медичній школі університету Тулан у Новому Орлеані, яка випиває мінімум шість склянок на день. "Коли ви зневоднені, ваша шкіра - один з перших органів, який це проявляє".

7. Не марнуйтеся, не старійте.

"Після нанесення на обличчя сонцезахисного крему я втираю все, що залишилося на руках, на шию та груди, про дві зони, які люди завжди забувають", - каже Льюїс, який щодня користується сонцезахисним кремом із SPF не менше 15. (Ви також можете зробити те ж саме з кремами проти старіння.) Рекомендовані дерматологами сонцезахисні креми включають Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($12; avon.com) і SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($34; skinceuticals). .com).

8. Надати шкірі під шиєю належне.

«Ми часто нехтуємо шкірою на нашому тілі», — каже Еванс, яка через день обов’язково миється під душем за допомогою скрабу для тіла (який може позбутися від мертвих клітин шкіри і зробити шкіру гладкою) через день. «Вам доведеться дуже жорстко використовувати мочалку, щоб отримати ті ж результати, які ви отримуєте від дрібних гранул хорошого скрабу», — додає вона. (Спробуйте Clarins Exfoliating Body Scrub для тіла, $ 28; gloss.com або Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. Нагодуйте шкіру фізичними вправами.

«Вправи підсилюють кровообіг і забезпечують надходження кисню та поживних речовин до шкіри, надаючи їй свіжий, сяючий вигляд», – каже 35-річна прибережна дерматолог Карін Гроссман, доктор медичних наук, яка ніколи не пропускає пробіжку о 6:30 ранку – або на відкритому повітрі. Санта -Моніка або в тренажерному залі, коли вона в Нью -Йорку. Вона також завзятий турист і любить плавати і підводне плавання. Льюїс займається фітнесом більш стримано: три годинні заняття йогою Айенгар щотижня в її місцевому тренажерному залі.

10. Не дозволяйте шкірі підніматися димом.

"Я не просто не курю, я уникаю курців і задимлених ситуацій за будь -яку ціну", - говорить Лупо. "Коли я замовляю в ресторані, і вони запитують:" Курити чи ні? " моя відповідь: «Навіть близько». Куріння звужує капіляри, позбавляючи шкіру так необхідного кисню, пояснює Лупо.

11. Завжди наносьте зволожуючий крем після миття рук.

Сухе повітря в приміщенні, холодна погода і часте миття можуть висмоктати вологу зі шкіри рук. Гроссман знає з особистого досвіду; вона вважає, що миє руки щонайменше 30 разів на день. Улюблений Гроссмана: цілюща мазь «Аквафор» (8 доларів; в аптеках). Інші, щоб спробувати: лосьйон для відновлення та захисту вазелінового інтенсиву (2 долари; в аптеках) або крем для рук з рожевою водою та гліцерином доктора Хантера (10 доларів; caswellmassey.com).

12. Нагодуйте обличчя вітаміном С.

"Я ставлю продукти з вітаміном С до категорії" хеджування-ваші ставки ",-каже Родан, яка використовує один із них під сонцезахисним кремом для боротьби з вільними радикалами, що утворюються під впливом ультрафіолетового світла. Дослідження, опубліковане в шведському дерматологічному журналі Acta Dermato-Venereologica, показало, що при використанні із сонцезахисним кремом вітамін С забезпечує додатковий захист від ультрафіолету В (що викликає сонячні опіки) та ультрафіолету А (що викликають зморшки). Вибір Родана: сироватки, що містять L-аскорбінову кислоту, форму вітаміну С, показану в дослідженнях, яка швидше засвоюється клітинами шкіри. Продукти, що містять L-аскорбінову кислоту, включають сироватку для високої ефективності Cellex-C (90 доларів США; 800-CELLEX-C), актуальну сироватку для високої ефективності вітаміну С SkinCeuticals (60 доларів США; skinceuticals.com) та крем-аскорбінову кислоту Citrix 10% (50 доларів США) ; clavin.com).

13. Експериментуйте з обережністю.

«Я витрачаю кілька тисяч доларів на рік, випробовуючи нові продукти, але я не пробую їх усі відразу», — каже Ліза Айран, доктор медичних наук, клінічний інструктор з дерматології в лікарні Mt. Sinai в Нью-Йорку, якій на початку 30 років. Айран регулярно відвідує пацієнтів із шкірними лихами - такими як прориви та почервоніла, сира шкіра - через надмірне вживання продуктів. Особливо сприйнятливі: жінки з прищами або чутливою шкірою, яким слід користуватися тільки продуктами, розробленими відповідно до їх типу шкіри, якщо інше не призначено дерматологом.

Догляд за шкірою RX

Лінії по догляду за шкірою, створені лікарями, продаються в кабінетах дерматологів, універмагах та спеціалізованих магазинах, таких як Sephora. Але чи кращі вони за інші засоби по догляду за шкірою? «Загалом ці продукти містять більш сильні концентрації інгредієнтів, таких як альфа-гідроксикислоти», — каже Сьюзен Тейлор, доктор медицини, директор центру кольору шкіри в лікарні Святого Луки-Рузвельта в Нью-Йорку. Ось кілька ліній дерматологів, які ви можете спробувати, виходячи з того, що підходить для вашого типу шкіри.

Якщо у вас прищі, спробуйте Proactiv. Бензоїл пероксид для боротьби з прищами є основним інгредієнтом цієї лінії, розробленої спеціально для шкіри, схильної до висипань (800-235-6050).

Якщо ви починаєте помічати слабкі лінії та зморшки, спробуйте:

* М.Д. Догляд за шкірою має все, від очисних засобів до сонцезахисних кремів на основі вітаміну С. Наш улюблений-це система для догляду за обличчям Alpha-Beta Peel Home, набір для пілінгу своїми руками ($ 65; mdskincare.com).

* Мурад засоби по догляду за шкірою наповнені антиоксидантами, такими як вітамін С та екстракт граната. Один з кращих продуктів: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Dermatologic Formula Doctor's Dermatologic Formula) містить широкий вибір продуктів, але сонцезахисний крем на основі гелю, який миттєво вбирається, є обов’язковим (22 долари США; ddfskin.com).

Якщо ваша шкіра жирна (або просто виглядає жирною), виберіть систему догляду за шкірою Dr. Mary Lupo. Одним з наших улюблених є нежирний зволожуючий крем без олії SPF 15 ($23; drmarylupo.com).

Якщо ви хочете науково обґрунтований догляд за шкірою з ботанічним бенt, дивіться не далі, ніж Dr. Brandt Skincare. Цей рядок містить щось для кожного (навіть для чоловіків). Нам подобається заспокійлива маска без ліній (35 доларів США; в універмагах або на sephora.com).

Огляд для