Алкоголь вбиває сперму? І інші факти народжуваності

Зміст

• Скільки алкоголю потрібно для впливу на сперму та чоловічу фертильність?
• Як алкоголь впливає на сперму та чоловічу фертильність
• Погані новини
• Гарна новина
• Гірські роси та дезінфікуючі засоби для рук
• Як алкоголь впливає на фертильність жінки
• Як підвищити плодючість чоловіків
• Поради щодо підвищення фертильності чоловіків
• Коли звернутися до лікаря
• Винос

Що стосується алкоголю та фертильності, то досить часто увага приділяється жінці.

Ми знаємо про шкідливий вплив пиття під час вагітності, але що робити з питтям раніше вагітність? А як пиття впливає на фертильність чоловіків? Це велика справа? Чи варто навіть турбуватися про це?

Так, слід.

Алкоголь, навіть у помірній кількості, може вплинути на ваше сексуальне здоров'я. Це може призвести до втрати лібідо та безпліддя як у чоловіків, так і у жінок.

Читайте далі, щоб дізнатися, як алкоголь впливає на сперматозоїди та на фертильність чоловіків та жінок.

Скільки алкоголю потрібно для впливу на сперму та чоловічу фертильність?

Соціальне вживання алкоголю є поширеним у всьому світі, але вживання алкогольних напоїв має багато поганих наслідків для здоров'я. У Сполучених Штатах, проведене в 2015 році опитування, виявило, що майже 27 відсотків тих, хто віком 18 років або більше, повідомили про запої в останній місяць.

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), приблизно у 35 відсотках випадків безпліддя були виявлені фактори чоловічого та жіночого характеру.

Дослідження показують, що сильне, постійне пиття або запої - п'ять і більше напоїв у чоловіків у двогодинний часовий проміжок - негативно впливають на сперму.

Більше 14 змішаних напоїв на тиждень можуть знизити рівень тестостерону і вплинути на кількість сперми.

CDC визначає надмірне пиття так:

Як алкоголь впливає на сперму та чоловічу фертильність

Погані новини

Алкоголь може впливати на фертильність, змінюючи кількість сперми, розмір, форму та рухливість.

У чоловіків вживання алкогольних напоїв впливає на фертильність шляхом:

• зниження рівня тестостерону, фолікулостимулюючого гормону та лютеїнізуючого гормону та підвищення рівня естрогену, що знижує вироблення сперми
• скорочення яєчок, що може спричинити імпотенцію або безпліддя
• зміна вивільнення гонадотропіну, що впливає на вироблення сперми
• викликаючи ранню еякуляцію або зменшення еякуляції
• зміна форми, розміру та руху здорової сперми

Поєднання наркотиків, таких як марихуана або опіоїди з алкоголем, також знижує народжуваність. Крім того, захворювання печінки, викликані надмірним вживанням алкоголю, можуть змінити якість сперми.

Більше того, останні дослідження на тваринах і людях показують, що алкоголь під час раннього розвитку і в подальшому житті призводить до змін у ДНК. Це, в свою чергу, може призвести до розладу вживання алкоголю та інших успадкованих проблем зі здоров’ям. Однак для підтвердження цього зв’язку потрібно більше досліджень.

Гарна новина

Вплив алкоголю на кількість сперми оборотний.

Хороша новина полягає в тому, що ефекти зворотні. Одне дослідження показало, що після повернення здорової сперми потрібно три місяці після припинення споживання алкоголю.

Гірські роси та дезінфікуючі засоби для рук

• Mountain Dew. Міфу про зниження гірської роси або знищення сперми немає правди. Дослідження не знайшли зв’язку між питтям гірської роси та низькою кількістю сперми.
• Дезінфікуючі засоби для рук. Чи впливають дезінфікуючі засоби на сперму? В одному з останніх досліджень встановлено, що антибактеріальний засіб триклозан може знизити кількість сперми. Хоча багаторазове потрапляння певних хімічних речовин може пошкодити сперму, необхідно провести ще дослідження, щоб підтвердити дію антибактеріальних засобів на сперму.

Як алкоголь впливає на фертильність жінки

Алкоголь може знизити шанси завагітніти.

Згідно з останнім дослідженням, регулярне вживання алкогольних напоїв може знизити фертильність жінок за рахунок:

• переривання менструального циклу та овуляція, що викликає зміни функції яєчників, відомі як аменорея та ановуляція відповідно
• зміна рівня гормону тестостерону, естрадіолу та лютеїнізуючого гормону
• викликаючи гіперпролактинемію або високий пролактин в крові

Дослідження також підтверджують шкідливість алкоголю під час вагітності. Розлади алкогольного спектру плода - один із прикладів побічної дії.

Як підвищити плодючість чоловіків

Здоровий спосіб життя є важливою частиною підвищення народжуваності. Надмірне пиття, стрес, занепокоєння, надмірна вага та куріння можуть завдати шкоди вашому здоров’ю та фертильності.

Нове дослідження виявило, що ті, хто вживає здорову середземноморську дієту, мали більш високу якість сперми. Особливо це стосується тих, хто їсть більше фруктів, овочів, морепродуктів та здорових зерен.

Читайте більше про способи підвищення фертильності чоловіків та кількості сперми.

Поради щодо підвищення фертильності чоловіків

• регулярно займаючись фізичними вправами для підвищення рівня тестостерону
  
• практикувати управління стресом, щоб знизити рівень кортизолу
  
• дотримуйтесь хороших звичок до сну
  
• обговоріть свої харчові потреби зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи не вистачає вітамінів

Коли звернутися до лікаря

Спосіб життя, ліки та гормональні чи генетичні умови можуть грати роль у безплідді. Зазвичай аналіз чоловічого гормону та аналіз сперми можуть допомогти визначити основні проблеми.

Ви також можете спробувати домашні тестові набори. Однак ці набори підкажуть лише кількість сперми. Вони не розповідають вам про інші можливі причини безпліддя, такі як якість або переміщення сперми.

Краще звернутися до лікаря, якщо у вас виникли проблеми і ви хочете перевірити сперму.

Винос

Незалежно від того, чи намагаєтесь ви якийсь час, чи ви тільки починаєте планувати сім'ю, немає часу, як теперішній, щоб змінити здоровий спосіб життя.

Здоровий початок можна зробити:

• управління вагою
• дотримання здорової дієти
• потрапляння в звичайну рутину вправ
• практикуючи догляд за собою
• кинути палити і надмірно пити
• управління будь-якими хронічними станами, такими як діабет, високий кров'яний тиск, астма чи інші стани

Заплануйте зустріч з лікарем, щоб поговорити про будь-які конкретні проблеми фертильності. Завжди поговоріть зі своїм фармацевтом та лікарем, перш ніж розглядати будь-які вітаміни або препарати без рецепта.