Чи може псоріаз поширюватися? Причини, тригери та багато іншого

Зміст

• Як розвивається псоріаз?
• Що може спровокувати спалах?
• 7 порад щодо запобігання поширенню псоріазу
• 1. Харчуйтесь здорово
• 2. Уникайте куріння та алкоголю
• 3. Захистіть шкіру
• 4. Зменшити стрес
• 5. Сон
• 6. Перегляньте певні ліки
• 7. Використовуйте лосьйон
• Винос

Огляд

Якщо у вас псоріаз, вас може турбувати його поширення або на інших людей, або на інші частини вашого тіла. Псоріаз не заразний, і ви не можете заразитися ним від когось іншого або передати його іншій людині.

Псоріаз може поширитися на інші частини вашого власного тіла, якщо він у вас уже є, але є способи запобігти його погіршенню.

Як розвивається псоріаз?

Псоріаз - це дуже поширене хронічне захворювання шкіри. Це спричинено тим, що ваша імунна система працює надмірно, що збільшує вироблення клітин шкіри.

Зі збільшенням виробництва клітини шкіри швидше відмирають і відростають. Це викликає скупчення мертвих клітин шкіри, що призводить до сверблячих ділянок на шкірі. Плями можуть бути червоними, дуже сухими і дуже товстими і мати сріблястий вигляд.

Ваша імунна система та ваша генетика відіграють важливу роль у розвитку псоріазу. Вони впливають на все ваше тіло, тому псоріаз ви можете розвинути в багатьох місцях. Псоріаз найчастіше зустрічається на шкірі голови, колінах і ліктях, але він може з’явитися де завгодно.

Стан шкіри також може коливатися від легкого до важкого. У легких випадках плями від псоріазу покривають менше 3 відсотків вашого тіла, а у важких випадках вони покривають більше 10 відсотків, за даними Національного фонду псоріазу.

Можливо, ваш псоріаз з часом стане більш-менш важким. Псоріаз також може виглядати і відчувати себе по-різному, залежно від його локалізації.

Може здатися, що ваш псоріаз поширюється на інші частини вашого тіла, якщо він стає важчим. Але насправді у вас відбувається те, що називається спалахом.

Що може спровокувати спалах?

Дослідники вважають, що гени псоріазу мають більше людей, ніж тих, хто насправді його розвиває. Вважається, що для початку псоріазу повинна бути присутня комбінація генетичних та екологічних факторів.

Це також, ймовірно, пояснення того, чому псоріаз приходить і зникає, або з часом стає кращим і гіршим.

Спалахи псоріазу можуть бути спричинені різними факторами, зокрема:

• інфекція в будь-якому місці вашого тіла
• куріння
• травма шкіри, подібна до порізу або опіку
• стрес
• сухого повітря або від негоди, або від перебування в опалювальному приміщенні
• занадто багато алкоголю
• деякі ліки
• дефіцит вітаміну D
• ожиріння

7 порад щодо запобігання поширенню псоріазу

Лікування спрямоване на те, щоб запобігти надто швидкому виробленню клітин шкіри, але є також кроки, які допоможуть запобігти спалаху псоріазу.

1. Харчуйтесь здорово

Харчуватися здоровою їжею важливо для всіх, але це також може допомогти зменшити загострення псоріазу.

У проведеній в Сполучених Штатах Америці близько половини пацієнтів із псоріазом повідомили про покращення симптомів після зменшення споживання алкоголю, клейковини та пасльонових паличок. До складу пасльонів серед іншого входять картопля, помідори та баклажани.

Покращення спостерігалося також у тих, хто додав до свого раціону омега-3 та риб’ячий жир, овочі та добавки вітаміну D.

Однак було небагато наукових досліджень щодо впливу дієти на псоріаз. Поговоріть зі своїм лікарем про ідеальну дієту для вас.

2. Уникайте куріння та алкоголю

Це легше сказати, ніж зробити, але куріння та алкоголь можуть посилити псоріаз. Намагайтеся максимально обмежити куріння та вживання алкоголю, щоб запобігти погіршенню псоріазу.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вам потрібна допомога у відмові. Вони можуть порекомендувати програми та засоби відмови від куріння, які допоможуть керувати споживанням алкоголю.

3. Захистіть шкіру

Сонячні опіки, порізи і навіть щеплення можуть спровокувати псоріаз.

Така травма шкіри може спричинити реакцію, яка називається явищем Кобнера. Це може призвести до появи плям від псоріазу в районах, де зазвичай не спостерігаються спалахи, що також може призвести до того, що псоріаз поширився.

Щоб цього уникнути, спробуйте такі поради:

• Використовуйте сонцезахисний крем, якщо ви знаходитесь на сонці протягом тривалого періоду часу. Хоча деяке ультрафіолетове світло може допомогти вилікувати ваш псоріаз, занадто великий вплив може пошкодити шкіру і навіть призвести до раку шкіри.
• Будьте обережні, щоб уникнути порізів або подряпин.
• Пильно стежте за шкірою після щеплень. Щеплення може призвести до загострення псоріазу.

4. Зменшити стрес

Не завжди легко впоратися зі стресом, і часом його можна уникнути. Будь-що, починаючи від раптової зміни життя, наприклад, переходу на роботу або втрати коханої людини, до постійного повсякденного стресу пов’язане із збільшенням псоріазу.

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб спробувати зменшити свій стрес:

• Зберігайте свій графік керованим.
• Знайдіть час для занять, які вам подобаються.
• Проводьте час з людьми, які вас піднімають.
• Зберігайте своє тіло здоровим.
• Щодня витрачайте кілька хвилин, щоб лише подихнути і очистити розум.

5. Сон

Достатньо сну може підтримати вашу імунну систему і допоможе вам підтримувати здорову вагу тіла та керувати стресом. Усі ці речі важливі для утримання вашого псоріазу на відстані.

Дорослим рекомендується спати від семи до восьми годин на день. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є проблеми з достатньою кількістю сну.

6. Перегляньте певні ліки

Наступні ліки пов’язані із спалахом псоріазу:

• літій
• протималярійні ліки
• пропранолол
• хінідин (хінора)
• індометацин

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви думаєте, що один із цих препаратів може впливати на ваш псоріаз. І завжди поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як кинути або змінити будь-який із ліків.

7. Використовуйте лосьйон

Надмірно суха шкіра може спровокувати псоріаз. Уникайте надто гарячого душу, який може сушити шкіру. Після купання протріть шкіру рушником насухо і нанесіть лосьйон без запаху, щоб допомогти затримати вологу.

Можливо, ви також захочете використовувати зволожувач у своєму будинку, якщо повітря сухе. Це також може запобігти сухості шкіри.

Винос

Псоріаз не заразний, тобто ви не можете поширювати його на інших людей. Спалахи можуть спричинити погіршення стану псоріазу та охопити більшу кількість тіла. Дізнайтеся про свої тригери та уникайте їх, коли це можливо, щоб зменшити ризик спалахів.