Постійний головний біль: 7 причин і як полегшити

Зміст

• 1. Тепло
• 2. Проблеми із зором
• 3. Стрес або тривога
• 4. Харчування
• 5. Хвороби
• 6. Бруксизм
• 7. Гормональні зміни
• Як зняти постійний головний біль
• Коли йти до лікаря

Постійний головний біль може мати кілька причин, найпоширенішими є втома, стрес, занепокоєння або тривога. Наприклад, постійний головний біль, що виникає в певній ділянці голови, наприклад, в передній, правій або лівій частині, часто пов’язаний з мігренню, оскільки головний біль, що супроводжується запамороченням, може бути ознакою високого кров’яного тиску або навіть вагітність.

Однак головний біль також може бути пов'язаний з деякими проблемами зі здоров'ям, такими як грип, проблеми із зором або гормональні зміни, тому, коли він дуже сильний або коли зникнення займає більше 3 днів, бажано звернутися до лікаря для виявлення можливу причину та розпочати відповідне лікування.

Подивіться, як визначити та лікувати кожен тип головного болю.

Нижче наведено деякі найпоширеніші причини появи постійного головного болю:

1. Тепло

Надмірне нагрівання призводить до легкого зневоднення і сприяє розширенню судин, включаючи ті, що присутні в голові, що призводить до головного болю;

2. Проблеми із зором

Наприклад, проблеми із зором, такі як астигматизм, далекозорість та короткозорість, можуть викликати головний біль, особливо у дітей, оскільки змушує людину змусити зір бачити речі. Знати інші причини головного болю у дітей.

3. Стрес або тривога

У ситуаціях стресу або тривоги людина зазвичай не може нормально спати і має завжди активний розум, що в деяких ситуаціях погіршує концентрацію уваги. Стомлене тіло і розум сприяють головному болю, який можна трактувати як спробу тіла розслабитися.

4. Харчування

У деяких людей споживання стимулюючих продуктів, таких як кава, безалкогольні напої та шоколад, наприклад, може призвести до головного болю. З іншого боку, коли людина не їсть, тобто голодує, це також може призвести до постійного головного болю, оскільки існує гіпоглікемія.

5. Хвороби

Наприклад, деякі проблеми зі здоров'ям, такі як застуда, гайморит та денге, можуть мати постійний головний біль, який зазвичай зникає, коли хвороба вирішується як клінічний прояв.

6. Бруксизм

Бруксизм - це мимовільний акт стискання або гоління зубів вночі, який може змінити положення щелепного суглоба і викликати головний біль щодня.

7. Гормональні зміни

Зміни концентрації гормону, що циркулює в крові, особливо при ПМС та під час вагітності, також можуть викликати головний біль.

Як зняти постійний головний біль

Для зняття головного болю, що трапляється щодня, одним із варіантів є проведення масажу голови. На додаток до масажу, для усунення щоденного головного болю можуть бути прийняті інші стратегії, такі як:

• Покладіть холодний компрес на голову, лоб або шию, оскільки звуження мозкових судин знімає головний біль;
• Залишайтеся в спокійному та спокійному місці, захищеному від світла, щоб трохи відпочити;
• Випийте склянку прісної води з краплями лимона для регідратації організму;
• Уникайте перебування на сонці більше 1 години, навіть у капелюсі та сонцезахисних окулярах;
• Візьміть знеболювальний засіб від головного болю, наприклад, парацетамол;
• Ходьба босоніж по траві, наприклад, для зменшення тривоги та стресу;
• Візьміть коричний чай, щоб прискорити місячні, якщо причиною головного болю є ПМС.

Незалежно від причини головного болю, використання знеболюючих препаратів більше 3 днів не рекомендується, оскільки це може погіршити головний біль. Ось кілька варіантів домашніх засобів від головного болю.

Адаптація дієти також дуже важлива, оскільки певні продукти допомагають запобігти головному болю. Перегляньте відео, щоб дізнатися, як їсти:

Коли йти до лікаря

Бажано звертатися до терапевта або невролога, коли голова болить щодня більше 5 днів. Важливо оцінити, чи беруть участь інші симптоми, такі як зміни зору або втрата рівноваги, наприклад.

Лікар може задати кілька запитань щодо загального стану здоров’я людини та призначити обстеження, щоб визначити причину головного болю або, якщо вона відповідає мігрені, наприклад, а потім може дати вказівки щодо полегшення та вирішення головного болю. Ознайомтеся з 5 кроками для зняття головного болю без ліків.