Задишка

Зміст

• Огляд
• Симптоми
• Причини
• Варіанти лікування
• Дієта та фізичні вправи
• Легенева реабілітація
• Серцева реабілітація
• Профілактика
• Коли звернутися до лікаря
• Прогноз

Огляд

Якщо ви коли-небудь відчували, що не можете дихати достатньою кількістю повітря, у вас виникло стан, відомий медично як задишка. Задишка може бути симптомом проблем зі здоров’ям, часто пов’язаних із захворюваннями серця або легенів. Але ви також можете відчути тимчасову задишку після інтенсивного тренування.

Симптоми

Основним симптомом задишки є трудне дихання. Це може тривати хвилину-дві після напруженої активності. Або це може бути хронічна проблема. Можливо, у вас виникає відчуття того, що весь час не потрапляєте достатньо повітря в легені. У серйозних випадках вам може здатися, що ви задихнулися. Приступи задишки також можуть призвести до напруги грудної клітки.

Задишка, що виникає після напружених фізичних вправ, зрозуміла. Однак зверніться до лікаря, якщо трапляється щось з наступного:

• Вам не вистачає дихання раніше, ніж раніше після фізичних навантажень.
• Ви затамували подих після діяльності, з якою ви без проблем справлялися.
• Ви починаєте відчувати задишку без будь-яких пояснень.

Причини

Якщо ви коли-небудь бігали чи плавали на гонці, то знаєте, що може зайняти дихання кілька хвилин. У вас можуть виникнути проблеми з диханням достатньою кількістю кисню, щоб задовольнити підвищений попит вашого організму. Якщо ви здорові, дихання скоро полегшиться. Ви будете дихати нормально протягом декількох хвилин.

Вправа зазвичай є пусковим механізмом короткочасного задишки. Якщо ви перебуваєте на більш високій висоті, і ви не звикли мати менше кисню, ви також можете відчути тимчасову задишку. На надзвичайно високих висотах, таких як вершини гір, "тонше" повітря може становити справжню небезпеку для здоров'я. Не забудьте проконсультуватися з фахівцем з альпінізму, перш ніж здійснити амбітний похід на висоту.

Задишка, викликана медичними станами, охоплює широкий спектр проблем зі здоров’ям. Хоча всі вони повинні оцінюватися лікарем, умови, які призводять до раптового задухи, слід розглядати як надзвичайні ситуації. До них належать:

• серцева недостатність
• низький кров'яний тиск
• пневмонія
• легенева емболія (згусток крові в легенях)
• отруєння чадним газом
• стрес або тривога

Ви також можете відчути раптову задишку, якщо шматочок їжі чи якийсь інший предмет блокує ваш дихальний шлях. Травма, яка завдає шкоди легені або спричиняє швидку втрату крові, також ускладнить дихання.

Коли задишка не є раптовою надзвичайною ситуацією, а натомість є проблемою, яка затримується принаймні чотири тижні, вона вважається хронічною. Приклади причин хронічної задишки включають:

• хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), яка охоплює емфізему та хронічний бронхіт
• інтерстиціальне захворювання легенів (рубцювання легеневої тканини)
• погана фізична кондиція
• ожиріння
• хвороба серця

Астма може бути як хронічною проблемою, так і короткостроковою, залежно від характеру вашого стану та наявності інгалятора для лікування раптового нападу. Якщо у вас астма, поговоріть зі своїм лікарем про те, як реагувати на симптоми і що ви можете зробити, щоб запобігти проблемам з диханням.

Варіанти лікування

Лікувати задишку зазвичай означає лікування її основної причини.

Дієта та фізичні вправи

Якщо ожиріння і поганий рівень фізичної форми є причиною виникнення задишки, їжте здоровіші страви і часто займайтеся фізичними вправами. Якщо давно або у вас є стан здоров'я, який обмежує рівень активності, поговоріть з лікарем про те, як розпочати безпечну вправу.

Легенева реабілітація

ХОЗЛ та інші легеневі проблеми потребують допомоги пульмонолога, лікаря, який спеціалізується на здоров’ї ваших легенів та дихальної системи. Можливо, вам знадобиться додатковий кисень у переносному баку, щоб уникнути відчуття задухи. Легенева реабілітація також може бути корисною. Це програма контрольованих фізичних вправ та навчання про техніку дихання, яка допоможе вам подолати захворювання легенів.

Серцева реабілітація

Серцеві причини лікує кардіолог, лікар, який спеціалізується на серцевих порушеннях. Якщо у вас серцева недостатність, це означає, що ваше серце занадто слабке, щоб перекачувати достатню кількість кисневої крові, щоб відповідати потребам вашого організму. Задишка є одним із декількох симптомів серцевої недостатності. Серцева реабілітація може допомогти вам керувати серцевою недостатністю та іншими станами, пов’язаними з серцем. У серйозних випадках серцевої недостатності може знадобитися штучний насос, щоб взяти на себе функції перекачування крові ослабленого серця.

Профілактика

Попередження задишки означає уникнення чи усунення багатьох її можливих причин. Найбільш очевидним фактором ризику задишки є куріння. Якщо ви палите, зверніться до спеціаліста чи програми для відмови від куріння у вашій громаді. Зараз існує багато ефективних продуктів та методів терапії, які допоможуть вам кинути роботу. Ніколи не пізно. Ваше здоров'я легенів та серця почне покращуватися протягом декількох годин після отримання останньої сигарети.

Забруднення повітря та хімічні речовини, що потрапляють в повітря, також можуть призвести до проблем з диханням. Тож якщо ви працюєте в умовах низької якості повітря, подумайте про використання маски для фільтрації подразників легенів і переконайтеся, що ваше робоче місце добре провітрюється.

Утримання здорової ваги може допомогти вам уникнути низки проблем зі здоров’ям. Якщо вам потрібна допомога у схудненні, поговоріть зі своїм лікарем про використання дієтолога чи дієтолога у вашому районі, щоб він міг спланувати їжу та змінити стиль їжі.

Коли звернутися до лікаря

Оскільки незрозуміла задишка може бути ознакою серйозного медичного стану, то це, безумовно, варто обговорити з лікарем. Якщо у вас раптом з’являються інші симптоми, такі як легковажність або біль у грудях, вам слід звернутися за невідкладною допомогою.

Якщо задишка погіршується, коли ви лежите, це ознака серцевої недостатності. Незабаром до діагнозу слід звернутися до лікаря.

Якщо задишка супроводжується кашлем, це може бути ознакою ХОЗЛ або пневмонії. Застуда, лихоманка та кашель, які викликають мокроту, також є симптомами пневмонії. Не соромтеся звернутися до лікаря. Пневмонія - це інфекція легенів. Це може бути дуже серйозно, особливо у старших дорослих людей, і при неправильному лікуванні може призвести до госпіталізації та навіть до смерті.

Прогноз

Оскільки задишка - це симптом, а не стан, ваш прогноз буде залежати від того, наскільки добре ви зможете управляти чи уникати його причин. Такі стани, як ХОЗЛ та серцева недостатність, є хронічними, тобто ви матимете їх на все життя. Однак поліпшення лікування допомагають людям жити довше та з більшою якістю життя навіть у цих умовах. Головне - дотримуватися порад лікаря щодо лікування, регулярних оглядів та зміни способу життя, які допоможуть вам дихати легше на тривалий час.