Ефекти депресії у вашому тілі

Зміст

• Центральна нервова система
• Симптоми у дітей
• Травна система
• Серцево-судинна та імунна системи
• Профілактика самогубств

Депресія - одне з найпоширеніших захворювань психічного здоров’я в США, яке вражає близько 26 відсотків дорослих. Депресія технічно є психічним розладом, але також впливає на ваше фізичне здоров'я та самопочуття.Дізнайтеся більше про деякі найпоширеніші симптоми депресії, а також про те, як депресія може впливати на ваш організм, особливо якщо її не лікувати.

Почуття сумно або тривожно часом - це нормальна частина життя, але якщо ці почуття триватимуть більше двох тижнів, вони можуть бути симптомами депресії. За підрахунками, щороку 17 мільйонів дорослих американців будуть відчувати депресію. Однак клінічна депресія, особливо не лікувана, може перервати повсякденне життя і викликати пульсаційний ефект додаткових симптомів.

Депресія впливає на те, як ви себе почуваєте, а також може викликати зміни у вашому організмі. Основна депресія (більш прогресивна форма депресії) вважається серйозним медичним станом, який може драматично вплинути на вашу якість життя.

Центральна нервова система

Депресія може викликати безліч симптомів всередині центральної нервової системи, багато з яких легко відхилити або проігнорувати.

У дорослих людей також можуть виникнути труднощі з виявленням когнітивних змін, оскільки легко відкинути ознаки депресії, пов’язані зі «дорослішанням». За даними Американської психологічної асоціації, у дорослих людей, які страждають депресією, виникають більше труднощів із втратою пам’яті та часом реакції під час повсякденних занять у порівнянні з молодшими дорослими людьми з депресією.

Симптоми депресії включають в себе непосильний смуток, горе і почуття провини. Це може бути описано як відчуття порожнечі або безнадії. Деяким людям може бути важко передати ці почуття словами. Також їм може бути важко зрозуміти, оскільки симптоми можуть проявлятися і викликати фізичні реакції. Часті епізоди плачу можуть бути симптомом депресії, хоча не кожен, хто має депресію, плаче.

Ви також можете постійно відчувати втому або мати проблеми зі сном вночі. Інші симптоми включають: дратівливість, гнів та втрату інтересу до речей, які раніше приносили задоволення, включаючи секс. Депресія може викликати головні болі, хронічні болі в тілі та біль, які можуть не реагувати на ліки. Це також іноді є наслідком деяких неврологічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, епілепсія та розсіяний склероз.

Люди з депресією можуть мати проблеми з дотриманням нормального робочого графіку або виконанням соціальних зобов’язань. Це може бути пов'язано з такими симптомами, як неможливість зосередитися, проблеми з пам’яттю та труднощі з прийняттям рішень.

Деякі люди, які перебувають у депресії, можуть звернутися до алкоголю чи наркотиків, що може збільшити кількість необачних або образливих дій. Хтось із депресією може свідомо уникати говорити про це або намагатися замаскувати проблему. Люди, які переживають депресію, можуть також опинитися захопленими думками про смерть або пошкодити себе.

Хоча в 25 разів більший ризик самогубства, навіть під час процесу одужання, Американська асоціація суїцидології повідомляє, що лікування депресії є ефективним у 60–80 відсотків часу.

Симптоми у дітей

Депресію може бути важче виявити у дітей, які не можуть сформулювати свої симптоми. Поведінки, на які ви можете звернути увагу, включають постійну чіткість, турботу та небажання відвідувати школу без вдосконалення з часом. Діти також можуть бути надмірно дратівливими та негативними.

Травна система

Хоча депресію часто вважають психічною хворобою, вона також грає велику роль в апетиті та харчуванні. Деякі люди справляються з переїданням або запоєм. Це може призвести до збільшення ваги та захворювань, пов’язаних з ожирінням, таких як діабет 2 типу.

Ви навіть можете повністю втратити апетит або не з'їсти потрібну кількість живильної їжі. Раптова втрата інтересу до їжі у дорослих людей може призвести до стану, який називається геріатричною анорексією.

Проблеми з харчуванням можуть призвести до симптомів, які включають:

• болі в животі
• судоми
• запор
• неправильне харчування

Ці симптоми можуть не покращитись за допомогою ліків, якщо людина не їсть правильну дієту. Солодощі та продукти з високим вмістом вуглеводів можуть негайно полегшити, але наслідки часто носять тимчасовий характер.

Під час депресії важливо дотримуватися здорового харчування. Поживні речовини мають важливе значення для того, щоб нейромедіатори організму працювали правильно. Згідно з дослідженням, найбільш часто зустрічаються вітамінні та харчові дефіцити.

• омега-3 жирні кислоти
• Вітаміни групи В
• корисні копалини
• амінокислоти

Серцево-судинна та імунна системи

Депресія та стрес тісно пов’язані. Гормони стресу прискорюють серцебиття і змушують напружувати кровоносні судини, вводячи ваш організм у тривалий надзвичайний стан. З часом це може призвести до серцевих захворювань.

Рецидиви серцево-судинних проблем пов’язані тісніше з депресією, ніж з іншими станами, такими як:

• куріння
• діабет
• гіпертонія
• високий рівень холестерину

Якщо не лікувати, депресія підвищує ризик померти після серцевого нападу. Серцеві захворювання також є пусковим фактором депресії. Клініка Клівленда підрахує, що близько 15 відсотків людей із захворюваннями серця також розвиваються великою депресією.

Депресія та стрес можуть негативно впливати на імунну систему, роблячи вас більш вразливими до інфекцій та захворювань. Один огляд розглядав дослідження та виявив, що, здається, існує зв’язок між запаленням і депресією, хоча точний зв’язок неясний. Запалення пов’язане з багатьма хворобами, такими як стрес. Деякі протизапальні засоби показали користь деяким людям із депресією.

Профілактика самогубств

Якщо ви думаєте, що хтось під загрозою ризику нанести шкоду собі чи завдати шкоди іншій людині:

• Зателефонуйте на номер 911 або на місцевий номер екстреної допомоги.
• Залишайтеся з людиною, поки допомога не надійде.
• Вийміть усі знаряддя, ножі, ліки чи інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не загрожуйте та не кричіть.

Якщо ви думаєте, що хтось задумується про самогубство, зверніться за допомогою до кризи чи гарячої лінії запобігання самогубствам. Спробуйте Національну службу запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Джерела: Національна допомога щодо запобігання самогубствам - зловживання наркотичними речовинами та управління психічним здоров’ям