Відпустка охорони здоров’я

Канікулярне медичне обслуговування означає піклування про своє здоров’я та медичні потреби під час подорожі у відпустці чи на канікулах. Ця стаття містить поради, якими можна скористатися до подорожі та під час неї.

ПЕРЕД ВИХОДОМ

Завчасне планування може зробити ваші подорожі більш плавними та допоможе уникнути проблем.

• Поговоріть зі своїм медичним працівником або відвідайте туристичну клініку за 4-6 тижнів до від’їзду в подорож. Можливо, вам доведеться отримати оновлені (або додаткові) щеплення перед від’їздом.
• Попросіть свого медичного працівника, що покриватиме (включаючи екстрений транспорт) під час поїздки за межі країни.
• Подумайте про дорожню страховку, якщо ви їдете за межі Сполучених Штатів.
• Якщо ви залишаєте своїх дітей, залиште підписану форму згоди на лікування у опікуна своїх дітей.
• Якщо ви приймаєте ліки, поговоріть зі своїм лікарем перед від’їздом. Носіть усі ліки з собою у ручній сумці.
• Якщо ви подорожуєте за межі Сполучених Штатів, дізнайтеся про охорону здоров'я в країні, яку ви відвідуєте. Якщо ви можете, дізнайтеся, куди ви підете, якщо вам потрібна буде медична допомога.
• Якщо ви плануєте тривалий рейс, постарайтеся прибути якомога ближче до звичайного сну, виходячи з часового поясу, куди ви приземляєтесь. Це допоможе запобігти відставанню струменя.
• Якщо у вас запланована важлива подія, плануйте прибути за 2-3 дні. Це дасть вам час відновитись після реактивного відставання.

ВАЖЛИВІ ПРЕДМЕТИ ДЛЯ УПАКОВКИ

Серед важливих речей, які потрібно взяти з собою, є:

• Аптечка першої допомоги
• Записи імунізації
• Страхові посвідчення особи
• Медичні картки на хронічні захворювання або недавні великі оперативні втручання
• Ім'я та телефони вашого фармацевта та медичних працівників
• Безрецептурні ліки, які можуть вам знадобитися
• Сонцезахисний крем, шапка та сонцезахисні окуляри

НА ДОРОЗІ

Знайте, які заходи потрібно вжити для профілактики різних захворювань та інфекцій. Це включає:

• Як уникнути укусів комарів
• Які продукти безпечно їсти
• Де безпечно їсти
• Як пити воду та інші рідини
• Як добре мити і чистити руки

Знайте, як запобігти та лікувати діарею мандрівника, якщо ви відвідуєте район, де це загальна проблема (наприклад, Мексика).

Інші поради включають:

• Будьте в курсі безпеки автомобіля. Використовуйте ремені безпеки під час подорожі.
• Перевірте місцевий номер екстреної служби, де ви знаходитесь. Не у всіх місцях використовується 911.
• Подорожуючи на великі відстані, очікуйте, що ваше тіло пристосується до нового часового поясу із швидкістю близько 1 години на день.

Під час подорожей з дітьми:

• Переконайтесь, що діти знають ім’я та номер телефону вашого готелю на випадок, якщо вони будуть відокремлені від вас.
• Запишіть цю інформацію. Покладіть цю інформацію в кишеню або в інше місце на особі.
• Дайте дітям достатньо грошей, щоб зателефонувати. Переконайтесь, що вони знають, як користуватися телефонною системою там, де ви знаходитесь.

Поради щодо здоров’я у подорожах

Баснят Б, Патерсон Р.Д. Подорож медицина. У: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Медицина пустелі Ауербаха. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 79.

Крістенсон JC, Джон CC. Поради щодо охорони здоров’я для дітей, які подорожують за кордон. У: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 200.

Цукерман Дж., Паран Ю. Подорожня медицина. У: Келлерман Р.Д., Ракель Д.П., ред. Поточна терапія Конна 2020. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020; глава 1348-1354.