Еллі Гулдінг ділиться святковим тренуванням

Зміст

• Огляд для

Еллі Ґулдінг піднімає свій нокаутний стан на новий рівень: білява співачка опублікувала в Instagram кліп свого спітнілого спарингу з тренером.

Захоплений бігун, Гулдінг пробіг половину і регулярно реєструє пробіжки по шести милях, навіть коли вона на гастролях (Перегляньте «Надихаючу пристрасть Еллі Гулдінг до фітнесу»). Але, згідно з підписом, Гулдінг пошкодила коліно під час Різдва, тому, очевидно, звернулася до ударів і ухилів, щоб підвищити частоту серцевих скорочень і зменшити ризик травм нижньої частини тіла. (Відчуваєте її біль? Спробуйте ці 10 тонерів для нижньої частини тіла, зручних для колін.)

Прихильницею рингу є не лише співачка: Адріана Ліма та Шей Мітчелл, як відомо, залишаються у формі, кидаючи удари разом зі своїми тренерами. (Перегляньте 9 знаменитостей, які вистояли у боротьбі.)

Бокс чудово включати в будь-яку фітнес-процедуру: він допомагає поліпшити рівновагу, координацію, гнучкість і силу-не кажучи вже про те, що рівномірно тонізується кожен м’яз рук, спини, грудей і серця. (Ознайомтеся з 8 причинами, чому вам потрібно покращити свої тренування.)

Крім того, вам не потрібно ніякого спорядження, а це означає, що бокс належить до найбільших фітнес -тенденцій 2015 року: тренування з вагою тіла. Готові кататися з ударами? Спробуйте найкраще тренування для нокауту або це тренування з боксу вдома.

Огляд для