Енергетичні напої можуть вплинути на здоров'я вашого серця

Зміст

• Огляд для

Можливо, настав час переосмислити зустріч у другій половині дня. Згідно з новим дослідженням Американської асоціації серця, енергетичні напої роблять більше, ніж просто дратують протягом кількох годин. Дослідники виявили, що вживання лише одного енергетичного напою може збільшити ризик серцевих проблем, таких як аритмії (порушення серцевого ритму) або ішемія (недостатнє кровопостачання вашого серця). Ой. (Хочете замість цього йти природним шляхом? Дихальні вправи також можуть підвищити вашу енергію.)

Дослідники виміряли, як організм людей реагує або на банку Rockstar, або на напій плацебо, який містив аналогічні рівні цукру, але не містив кофеїну.

Результати були досить шаленими. Вживання енергетичного напою викликало стрибок артеріального тиску та подвоїло рівень норадреналіну в учасників. Норадреналін - це гормон стресу вашого організму, який диктує вашу реакцію "бій або біжи". Чому це важливо: коли спрацьовує ваша реакція на бій або втечу, ваш кров’яний тиск різко підвищується. Це збільшує здатність вашого серця скорочуватись та регулювати частоту серцевих скорочень та дихання у відповідь на сприйнятий стрес. Це добре, коли ти справді є у загрозливій ситуації, але ваше серце регулярно справляється з цим. І кожного разу, коли ваше серце зазнає такого стресу, це може підвищити ризик серйозних серцевих проблем у майбутньому.

Основна проблема, коли мова заходить про енергетичні напої, ймовірно, полягає в поєднанні кофеїну та цукру, за словами Анни Сватікової, доктора медичних наук та провідного автора дослідження. За словами Сватікової, дослідження не перевіряло кофеїн або цукор окремо, тому незрозуміло, чи можна спостерігати такі ж ефекти з кавою чи газованою водою.

Суть? Відмовтеся від енергетичних напоїв і зверніться до більш натурального енергетичного засобу, як-от зелений чай. (Спробуйте ці 20 геніальних способів використання матчі!)

Огляд для