5 природних способів зняти нудоту під час вагітності

Зміст

• 1. Пийте імбирний чай
• 2. Смоктати лимонне морозиво
• 3. Їжте холодну їжу
• 4. Їжте сухарі
• 5. Випивайте 2 літри води на день
• Як уникнути морської хвороби під час вагітності

Хвороба під час вагітності є нормальним симптомом, і її можна вилікувати за допомогою простих домашніх заходів, таких як жування шматочка імбиру, пиття лимонаду або смоктання лимонного фруктового морозива.

Зазвичай нудота частішає вранці або може виникати кілька разів на день і бути пов’язаною з блювотою. Цей дискомфорт може відчувати більшість вагітних жінок у першому триместрі і, як правило, зникає після цього терміну вагітності. Однак у деяких випадках нудота може тривати протягом всієї вагітності.

Коли морська хвороба дуже стійка і викликає постійне блювоту, вам слід повідомити свого акушера, щоб ви могли призначити ліки від морської хвороби, оскільки важливо, щоб вагітна жінка добре харчувалася та добре зволожувалась для свого самопочуття та розвитку дитини. Ознайомтесь із переліком засобів, якими можна полегшити нудоту під час вагітності.

Деякі природні способи зняти нудоту під час вагітності:

1. Пийте імбирний чай

Імбир має протиблювотні властивості, які можуть зменшити нудоту, спричинену вагітністю, крім того, що сприяє травленню та зменшує подразнення стінок шлунка.

Чудовим способом споживання імбиру та зменшення симптомів нудоти є випивання імбирного чаю, жування шматочка імбиру вранці або смоктання імбирної цукерки. Щоб приготувати імбирний чай, просто покладіть 1 см імбиру в 1 склянку окропу і залиште на кілька хвилин. Потім видаліть імбир, дайте йому зігрітися, а потім випийте його.

Багато досліджень показують, що безпечно використовувати імбир під час вагітності, якщо він не перевищує 1 граму імбиру на день.

Слід уникати застосування імбиру, якщо він близький до пологів або у жінок з викиднями, проблемами згортання крові або в тих випадках, коли існує ризик кровотечі.

2. Смоктати лимонне морозиво

Смоктання лимонного фруктового морозива або пиття лимонаду зазвичай дуже допомагає вам захворіти під час вагітності. У деяких випадках, особливо для вагітної жінки, яка не може їсти через нудоту або блювоту, хорошим варіантом є запах лимона або ефірної олії лимона, щоб зменшити дискомфорт.

3. Їжте холодну їжу

Холодна їжа, така як йогурт, желатин, фруктове морожене або салати, допомагає зняти нудоту під час вагітності, крім того, що вона легка і легко засвоюється, оскільки під час вагітності травлення відбувається повільніше через гормональні зміни, що може спричинити більшу хворобу.

Ще один варіант, який може допомогти полегшити нудоту - це пити крижану воду або смоктати лід.

4. Їжте сухарі

Крекер з сіллю і водою легко засвоюється, є хорошим способом зменшити ранкову нудоту, спричинену порожнім шлунком, і її можна вживати після пробудження, перед тим як встати з ліжка.

5. Випивайте 2 літри води на день

Вживання рідини протягом дня та невеликими дозами може допомогти зняти нудоту, а також підтримувати зволоження тіла та зменшити затримку рідини.

Важливо випивати не менше 2 літрів води на день, але деякі жінки можуть відчувати нудоту при вживанні води, тому ви можете додати у воду шматочок лимона або цедру імбиру, наприклад.

Інший варіант - споживати фруктовий сік, такий як банан, кавун, ананас або лимон, чаї, такі як імбирний або м’ятний чай, кокосова вода або газована вода, які також можуть полегшити нудоту.

Хорошим варіантом споживання рідини та зняття нудоти є приготування бананового соку з лимонною та кокосовою водою. Щоб приготувати цей сік, просто покладіть у блендер 1 стиглий банан скибочками з соком 1 лимона та 250 мл кокосової води. Збийте це все, а потім випийте

Як уникнути морської хвороби під час вагітності

Деякі способи запобігти морській хворобі або запобігти погіршенню дискомфорту включають:

• Їжте через короткі проміжки часу кожні 2 або 3 години і в невеликій кількості;
• Їжте продукти, багаті вітаміном B6, такі як банани, кавуни, каштани або варена морква, наприклад;
• Уникайте дуже гострої та гострої їжі;
• Уникайте сильних запахів, таких як гаряча їжа, парфуми, мило для ванни або засоби для чищення, наприклад;
• Займіться легкими фізичними вправами з медичним керівництвом, щоб поліпшити рухи шлунково-кишкового тракту та вивільнити ендорфіни, які є речовинами, що створюють відчуття благополуччя.

Крім того, голковколювання, давньокитайська терапія, зроблена із застосуванням специфічних тонких голок на точці P6 Neiguan, розташованій на зап’ясті, може бути ефективним засобом для запобігання або полегшення нудоти під час вагітності. Ще одним варіантом стимулювання цієї точки на зап’ясті є використання браслета проти нудоти, який можна придбати в деяких аптеках, аптеках, магазинах товарів для вагітних та немовлят або через Інтернет.

Ознайомтеся з іншими порадами, щоб уникнути надмірної нудоти під час вагітності.