Основні причини передчасного старіння, симптоми та способи боротьби

Зміст

• Основні причини
• Симптоми старіння шкіри
• 3. Споживайте антиоксидантну їжу
• 4. Робіть процедури для шкіри
• 5. Маючи здорові звички

Передчасне старіння шкіри відбувається, коли крім природного старіння, спричиненого віком, відбувається прискорення утворення в’ялості, зморшок та плям, що може статися як наслідок, наприклад, життєвих звичок та факторів навколишнього середовища.

Отже, щоб уникнути передчасного старіння та тримати шкіру обличчя та тіла більш міцною та зволоженою протягом тривалого часу, рекомендується зосередитись на таких позиціях, як вживання дієти, багатої овочами, вживання великої кількості рідини, завжди видалення макіяжу та чищення та наприклад, шкіра, оскільки окрім підвищення рівня антиоксидантів, які є поживними речовинами, які борються зі старінням, нейтралізуючи вільні радикали, вони роблять шкіру молодшою ​​та здоровішою.

Основні причини

Передчасне старіння шкіри може статися внаслідок кількох ситуацій і трапляється, коли збільшується кількість вільних радикалів, що виробляються і циркулюють в організмі, завдаючи шкоди здоров’ю тканин.

Таким чином, деякі ситуації, в яких відбувається збільшення кількості вільних радикалів і які безпосередньо пов’язані з передчасним старінням, - це надмірне перебування на сонці без захисту, забруднення, куріння, фізична бездіяльність, стрес і неправильне харчування.

Симптоми старіння шкіри

Старіння є природним процесом, однак існують деякі ознаки та симптоми, які вказують на те, що шкіра старіє раніше, ніж слід, головними з яких є:

• Зморшки на лобі та виразні лінії, навколо губ (китайські вуса) та очей (гусячі лапки): вони з’являються через втрату колагену та еластину, внаслідок чого шкіра втрачає звичну твердість та вади;
• Темні плями: спричинені надмірним перебуванням на сонці та без фотозахисту, оскільки УФ-промені агресивні до шкіри, а також через гормональні зміни у вагітних або літніх жінок, які стимулюють пігментацію;
• Надмірне провисання: передчасне старіння робить шкіру тоншою і без стійкості через відсутність зволоження та втрату жирового шару, що робить її без блиску та життєвої сили.
• Наявність темних кіл: область навколо очей сильно страждає від ефекту старіння, тому інтенсивні або погіршення темних кіл може бути ознакою того, що шкіра не здорова.

Крім того, освітлення пасом волосся також може погіршуватися через дію вільних радикалів, стрес та брак вітамінів та мінералів, крім генетичних та гормональних причин.

Проведіть наступний тест і з’ясуйте, чи у вас на шкірі з’являються зморшки:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Споживайте антиоксидантну їжу

Догляд за їжею необхідний, щоб шкіра була молодою, діючи зсередини. Так, антиоксидантні поживні речовини, такі як вітамін С, вітамін Е, селен, цинк, ізофлавони та ресвератрол, наприклад, містяться в овочах, зелені та фруктах, таких як морква, буряк, виноград, помідори, абрикоси, папайя та баклажани, наприклад, допомагають не тільки уповільнювати старіння шкіри, але й підтримувати здоровий організм.

Перевірте, які продукти багаті антиоксидантами.

4. Робіть процедури для шкіри

Методи лікування шкіри, керовані дерматологом, є чудовими способами не тільки боротися з ознаками старіння, але й допомагають надати зовнішньому вигляду більш молодий вигляд, оскільки вони здатні зменшити виразні лінії та усунути плями. Деякі з основних рекомендованих процедур - це, наприклад, радіочастота, карбокситерапія, хімічний пілінг, імпульсне світло, мікроголки або кислотні процедури. Дізнайтеся більше про методи, які використовуються для боротьби з обвислим обличчям.

Якщо цих процедур недостатньо, альтернативою є лікування наповнення обличчя гіалуроновою кислотою або ботоксом, наприклад, або, в останньому випадку, вдатися до пластичної хірургії, важливо поговорити з дерматологом про наявні альтернативи.

5. Маючи здорові звички

Доведено, що такі шкідливі звички, як куріння, надмірне вживання алкогольних напоїв, фізична бездіяльність, стрес та відсутність відпочинку погіршують зовнішній вигляд шкіри, дуже важливо змінити ці установки, щоб тканини шкіри добре живилися, зволожувались та здоровий. Таким чином, рекомендується:

• Займатися фізичними навантаженнями 3 - 5 разів на тиждень;
• Випивайте 1,5-2 літри води на день;
• Не палити;
• Спіть добре, уникаючи втрат ночей;
• Уникайте надмірного стресу.

Крім того, рекомендується регулярно проводити медичні обстеження, щоб контролювати захворювання, які можуть погіршити зовнішній вигляд шкіри, наприклад, гормональні порушення, авітаміноз або захворювання кровообігу, наприклад.