Переваги сольових ванн Епсом під час вагітності

Зміст

• Що таке сіль Епсома?
• Як використовувати сіль Епсом
• Переваги
• 1. Заспокойте ці м’язи
• 2. Шкіра заспокійлива
• 3. Допомога в травленні
• 4. Зменшити стрес
• 5. Поповнити сіль
• Чи ефективно?
• Інші переваги
• Де купити сіль Епсом
• Попередження

Сіль Епсом - союзник вагітної жінки.

Цей природний засіб від болю має надзвичайно довгу історію. Він застосовувався як лікування різних проблем вагітності протягом століть.

Ось перелік переваг використання солі Епсом під час вагітності.

Що таке сіль Епсома?

Сіль Епсом насправді не є сіллю. Це тому, що він не містить хлориду натрію. Епсомова сіль - це кристалізована форма магнію та сульфату, двох природних мінералів.

Ці кристалізовані мінерали спочатку були виявлені як “сіль”, яку ми сьогодні називаємо в Епсомі, Англія. Сіль Епсома використовується століттями.

Як використовувати сіль Епсом

Вагітні жінки можуть використовувати сіль Епсома під час замочування у ванні. Сіль епсома дуже легко розчиняється у воді. Багато спортсменів використовують його у ванні для зняття болю в м’язах. Вони клянуться, що це допомагає м’язам відновлюватися після важких тренувань.

Змішайте близько 2 склянок солі Епсома в теплій ванні і витримуйте приблизно від 12 до 15 хвилин. Обов’язково підтримуйте температуру води комфортною і не обпалюючи. Занадто високе підвищення температури тіла за допомогою замочування в гідромасажній ванні небезпечно для майбутньої дитини. З цієї причини під час вагітності слід уникати використання гарячих ванн (або дуже гарячої води для ванн).

Переваги

Прийом сольових ванн Епсом під час вагітності має кілька переваг. Це п’ять основних причин, якими вагітні жінки рекомендують це.

1. Заспокойте ці м’язи

Вагітні жінки можуть виявити, що ванна з сіллю Епсома допомагає полегшити біль у м’язах та біль у спині. Часто рекомендується лікувати судоми в ногах - поширена проблема під час вагітності.

2. Шкіра заспокійлива

Багато вагітних виявляють, що сіль Епсома заспокоює розтягування шкіри. Також рекомендується прискорити загоєння порізів та незначних сонячних опіків.

3. Допомога в травленні

Вагітним жінкам не слід приймати всередину сіль Епсома, якщо ваш лікар не надав вам конкретних інструкцій та рекомендацій щодо дозування.

4. Зменшити стрес

Вважається, що магній є природним редуктором стресу. Багато вагітних виявляють, що сіль Епсома допомагає заспокоїти душу.

5. Поповнити сіль

Дефіцит магнію є проблемою для здоров’я в США. Сіль Епсома може допомогти замінити те, що нам усім не вистачає в дієті. Зверніться до свого лікаря, якщо ви стурбовані тим, що не отримуєте достатньої кількості солі у своєму раціоні. Не приймайте всередину сіль Епсома, якщо ваш лікар не дасть вам конкретних вказівок.

Чи ефективно?

Деякі дослідження показують, що сульфат магнію всмоктується через шкіру. Ось чому його використовують у ванні. Але деякі експерти стверджують, що поглинена кількість занадто мала, щоб мати значення.

Ніхто не стверджує, що сіль Епсома при використанні у ванні майже не завдає шкоди або взагалі не завдає їй шкоди. Це означає, що багато лікарів розглядають сіль Епсом як безпечний спосіб знайти полегшення, навіть якщо полегшення неможливо науково виміряти.

Інші переваги

Одне дослідження, опубліковане в British Journal of Obstetrics and Gynecology, відстежувало жінок, яким внутрішньовенно вводили сульфат магнію для лікування прееклампсії. Гестоз - потенційно небезпечний для життя стан, що розвивається під час невеликого відсотка вагітності.

У дослідженні, проведеному британцями, вагітні жінки з усього світу з прееклампсією отримували лікування сульфатом магнію. Це зменшило їхній ризик більш ніж на 15 відсотків. Насправді лікарі застосовували сульфат магнію для лікування прееклампсії з початку 1900-х років. Дослідження підтвердило десятиліття використання.

Сіль Епсома також застосовували для лікування проблем травлення, таких як печія та запор. Але це лікування вимагає споживання солі Епсома. Це те, чого ви ніколи не повинні робити без вказівки лікаря.

Де купити сіль Епсом

Сіль епсома можна придбати в аптеках та багатьох продуктових магазинах. Ви знайдете різноманітні бренди та ціни. Жодної з них немає реальної різниці. Але під час вагітності дотримуйтесь прямої солі Епсома.

Не використовуйте продукти, змішані з травами або оліями, щоб уникнути алергічних реакцій або інших ускладнень.

Попередження

Ніколи не слід їсти сіль Епсома. Під час вагітності не пийте його розчиненим та не робіть ін’єкції без поради та допомоги лікаря. Хоча це рідко, може статися передозування або отруєння сульфатом магнію.