Сіль Epsom при екземі: чи пропонує вона полегшення?

Зміст

• Що таке сіль Epsom?
• Сіль Epsom і екзема
• Купання для зняття екземи
• Інші ванни при екземі
• Винос

Що таке сіль Epsom?

Сіль Epsom - це сполука магнію та сульфату, що отримується з дистильованої води, багатої мінералами. Його зазвичай розчиняють у теплій воді, щоб використовувати його як домашній засіб від болю в суглобах і м’язах, а також для шкірних захворювань, таких як

• Отруйний плющ
• сонячні опіки
• укуси комах
• екзема

Найпоширеніший метод, що застосовується з сіллю Епсома, - замочування у ванні. Центральний коледж штату Айова пропонує зробити сольову ванну Epsom, розчиняючи 1 - 2 склянки (300 - 600 грам) солей Epsom у ванні, наповненій теплою водою.

Сіль Epsom і екзема

Хоча існує анекдотичне використання сольових ванн Epsom для полегшення симптомів екземи, це ще не було науково доведено. Огляд досліджень у 2017 році дійшов висновку, що місцеве застосування солі Epsom потребує більш великих та методичних досліджень.

Незрозуміло, чи є полегшення симптомів від солі Епсома, теплої води чи просто ванна має ефект плацебо. Незважаючи на те, ванни - включаючи сольові ванни Epsom - можуть бути заспокійливими та розслаблюючими.

За даними Національної асоціації з екземи, замочування у ванні, негайно слідом за зволоженням, є найкращим способом заміни вологи в шкірі.

Купання для зняття екземи

Для боротьби зі спалахами та сухою шкірою Національна асоціація екземи пропонує виконувати такі кроки купання:

1. Замочіть на 5 - 10 хвилин у теплій, ніколи не гарячій, воді.
2. Використовуйте ніжне миючий засіб без барвників та ароматів. Уникайте мильного або безводного антибактеріального миючого засобу.
3. Використовуйте м'який рушник, щоб погладити себе майже сухим, залиште шкіру трохи вологою.
4. Якщо у вас є рецепт місцевого лікування, застосовуйте його після погладжування себе сухим.
5. Зволожуйте все тіло протягом 3 хвилин після виходу з ванни. Використовуйте зволожуючий крем з високим вмістом олії, але без аромату та барвника.
6. Перш ніж надягати одяг, почекайте кілька хвилин, щоб зволожуючий крем змогли ввібратися. Подумайте про це безпосередньо перед сном, щоб дозволити вашій шкірі підтримувати її вологість.

Інші ванни при екземі

Хоча за сольовими ваннами Epsom немає жодної важкої науки, вони можуть стати для вас позитивним досвідом. Інші предмети, які ви можете спробувати додати у ванну, включають:

• харчова сода або колоїдна вівсянка, традиційно для зняття сверблячки
• олія для ванни, традиційно для зволоження
• відбілювач або оцет, традиційно для обмеження бактерій
• кухонна сіль або морська сіль, традиційно для полегшення свербежу та почервоніння

Ще одна добавка для ванни, про яку слід подумати - це сіль Мертвого моря. Дослідження 2005 року показало, що купання в розчині солі Мертвого моря, порівняно з звичайною водопровідною водою, значно покращило функцію шкірного бар’єру, посилило гідратацію шкіри та зменшило шорсткість та почервоніння шкіри.

Винос

Хоча клінічні дослідження не підтримуються, багато людей вважають, що купання в сольовому розчині Епсома має цілющі результати при ряді станів, включаючи екзему.

Навіть якщо це лише ефект плацебо, солева ванна Epsom може принести вам деяке полегшення.