Ефірні олії для алергії

Зміст

• Огляд
• 1. Лаванда
• 2. Суміш сандалового дерева, ладану та олії Равенсара
• 3. Евкаліпт
• 4. Олія чайного дерева
• 5. М’ята перцева
• 6. Лимон
• Ризики та потенційні ускладнення від використання ефірних масел

Огляд

Ви можете відчути сезонну алергію в кінці зими чи навесні або навіть наприкінці літа та восени. Алергія може траплятися зрідка, оскільки цвіте рослина, на яку у вас алергія. Або ви можете відчувати цілодобову алергію протягом певних сезонних місяців.

Ефірні олії можна використовувати як альтернативне або додаткове лікування симптомів алергії. Вони отримані з рослин і можуть використовуватися різними способами. Популярні способи використання ефірних масел включають:

• розсіюючи їх у повітря
• використання їх у продуктах для ванни та спа
• наносячи їх на шкіру при розведенні
• розпорошуючи їх у повітря
• вдихаючи їх безпосередньо з контейнера

Вдихання запахів олій відоме як ароматерапія. Ця практика стимулює ваше тіло за допомогою нюху. Запах може вплинути на інші частини тіла.

Як і при ароматерапії, нанесення масел на тіло призводить до того, що вони потрапляють у кров. Завжди слід розбавляти ефірні олії, перш ніж застосовувати їх на шкірі.

Для цього добре може працювати олія-носій, така як олія солодкого мигдалю або оливкова олія. Зазвичай ви змішуєте приблизно 5 крапель ефірного масла з 1 унцією олії-носія.

Існує не так багато досліджень, що підтверджують використання ефірних масел, але постійно з’являється все більше. Якщо робити це обережно, ароматерапія ефірними оліями може вам принести користь.

Якщо ви хочете включити ефірні олії у своє життя для полегшення симптомів алергії, ось кілька, які ви можете спробувати.

1. Лаванда

Лаванда - популярна ефірна олія через її численні переваги.

Це може допомогти заспокоїти ваші симптоми під час сезону алергії завдяки своїй здатності заспокоювати та зменшувати запалення. Одне дослідження дійшло висновку, що ефірна олія запобігає алергічному запаленню, а також збільшенню слизових клітин.

Спробуйте використовувати лаванду в дифузорі для ароматерапії або розбавити її в олії-носії та замочити у ванні, додавши трохи.

2. Суміш сандалового дерева, ладану та олії Равенсара

В одному дослідженні використовували суміш сандалового дерева, ладану та масел Равенсара для лікування багаторічного алергічного риніту. Учасники дослідження повідомили про поліпшення стану із заблокованими носовими ходами, нежиттю та свербінням носа та чханням.

Це свідчить про те, що ця суміш ефірних масел може допомогти у сприйнятті симптомів, якості життя, пов’язаної з алергією, та кращого сну.

Щоб використовувати ці змішані олії, змішайте їх з маслом-носієм (наприклад, маслом солодкого мигдалю) і нанесіть на шкіру. Вони також можуть розсіюватися в повітрі.

3. Евкаліпт

Евкаліптова олія відома як протизапальна речовина і може допомогти вам при застої. Відчуття охолодження, яке ви відчуваєте під час вдихання, також може допомогти вам відчути полегшення, коли ви маєте справу із сезонною алергією та лікуванням.

Дослідники починають розуміти, як використання ароматерапії евкаліптом зменшує запалення. Це може призвести до зменшення алергічних симптомів.

Спробуйте дифузувати евкаліпт у повітря або вдихати його з пляшки, щоб забезпечити вам комфорт.

Попри виявлення протизапальних властивостей, евкаліпт також може викликати алергію у деяких людей.

4. Олія чайного дерева

Ще потрібно провести значні дослідження щодо зв’язку між ефірними оліями та полегшенням алергії, але олія чайного дерева може допомогти при симптомах алергії.

Це тому, що масло є. Однак олії чайного дерева також можуть спровокувати алергію. Зробіть тест на пластир шкіри перед використанням.

Олія чайного дерева небезпечна при ковтанні. Не вживайте жодної ефірної олії.

5. М’ята перцева

Відомо, що ефірна олія м’яти перцевої. Ви зможете дихати легше, дифузуючи масло або навіть наносячи його на шкіру після того, як воно буде розведене маслом-носієм.

Поєднання м’яти перцевої м’яти з оліями лаванди та лимона також створює ефективну та заспокійливу комбінацію для полегшення алергії. Однак пам’ятайте, що комбіновані олії можуть збільшити ваші шанси на алергічну реакцію. Якщо ви застосовуєте цитрусові олії, ви будете чутливі до сонця.

6. Лимон

Ефірні олії з ароматом цитрусових часто використовуються в ароматерапії для підвищення пильності та енергії. Ефірна олія лимона також може допомогти очистити пазуху і зменшити застійні явища, загальні симптоми сезонної алергії.

Будьте обережні, піддаючи шкіру сонячним променям або соляріям, якщо ви використовуєте лимон або будь-яке масло з ароматом цитрусових. Спробуйте розподілити олію, щоб підняти настрій або розбавити і нанести його на шкіру, щоб допомогти при симптомах алергії.

Ризики та потенційні ускладнення від використання ефірних масел

Використання ефірних масел не позбавлене ризику. Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів не контролює чистоту, якість та упаковку ефірних масел. Важливо використовувати ефірні олії відповідно до вказівок та переконатися, що ви використовуєте якісні продукти.

Якщо у вас численні алергії або ви особливо чутливі до хімічних речовин, ефірні олії можуть викликати ще більше алергічних реакцій. Вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж розпочати лікування ефірними оліями.

Майте на увазі ці моменти, використовуючи ефірні олії:

• У вас можуть виникнути алергічні реакції на олії, тому переконайтеся, що ви обережно їх використовуєте вперше. Перевірте ефірне масло, змішане з маслом-носієм, на незломленій шкірі, наприклад на передпліччі. Якщо у вас немає реакції через 24 години, це повинно бути безпечним у використанні. Перевірте кожну нову ефірну олію, особливо якщо у вас алергія.
• Ніколи не застосовуйте концентровану олію безпосередньо на шкірі. Розведіть його в олії-носії перед нанесенням.
• Не вживайте ефірних масел.
• Будьте обережні, застосовуючи масла навколо вагітних та жінок, що годують груддю, та дітей, особливо маленьких дітей.