Ефірні олії при запорах

Зміст

• 1. Імбирна олія
• 2. Фенхелеве масло
• 3. М’ятна олія
• 4. Олія розмарину
• 5. Лимонна олія
• Побічні ефекти та ризики використання ефірних масел
• Винос

Огляд

Ефірні олії - це висококонцентровані екстракти, які отримують з рослин. Вони видобуваються або на пару, або під холодним пресуванням рослин.

Ефірні олії використовуються в альтернативній медицині тисячі років, і західний світ нарешті починає помічати. Вони можуть допомогти лікувати широкий спектр захворювань, включаючи запор.

Різні ефірні олії можуть по-різному впливати на організм, деякі з них можуть допомогти в лікуванні таких станів, як запор. Наприклад, вони можуть розслабити тіло або спонукати до м’язових скорочень, полегшуючи нормальну роботу травної системи.

Ефірні олії не призначені для споживання, оскільки деякі можуть бути токсичними. Крім того, перед нанесенням на шкіру їх слід завжди розводити в олії-носії.

1. Імбирна олія

Імбир зазвичай використовується для поліпшення травлення та зменшення нудоти, а також може допомогти в лікуванні запорів. Він може збільшити перистальтику шлунку, запобігаючи та лікуючи запор.

Щоб полегшити запор з імбирним маслом, змішайте від 3 до 5 крапель імбирного масла з 1 унцією олії-носія, як кокосове масло або виноградне масло. Масажуйте суміш на живіт. Робіть це два-три рази на день за потребою.

2. Фенхелеве масло

Фенхелеве насіння може діяти як проносне при прийомі всередину, ефективно лікуючи запор.

Ефірна олія фенхелю найефективніша як стимулятор травлення при змішуванні з невеликою кількістю олії-носія та масажуванні на живіт. Робіть це два-три рази на день за потребою.

3. М’ятна олія

Ефірна олія м’яти перцевої містить спазмолітичні властивості, які можуть розслабити м’язи травного тракту, роблячи кишечник більш рихлим. Це може допомогти полегшити запор. вдалося підтвердити це, виявивши, що м’ятна олія успішно допомогла полегшити запор у деяких людей із синдромом роздратованого кишечника (СРК).

З’єднайте 2 краплі ефірної олії м’яти перцевої з 1 чайною ложкою підігрітого масла-носія, наприклад кокосового або виноградного масла. Масажуйте цією сумішшю живіт і вдихайте аромат. Масаж збільшить рух кишечника, а інгаляція допоможе розслабити ці м’язи. Робіть це два-три рази на день, поки запор не полегшиться. Дослідження показали, що інгаляційні олії можуть бути настільки ж ефективними, як і нанесення їх безпосередньо на шкіру.

4. Олія розмарину

Ефірна олія розмарину має, що означає, що воно розслаблює м’язи і пригнічує м’язові спазми. Як і м’ятна олія, це може швидко запустити травну систему та змусити речі рухатися за необхідності.

Вдихання олії розмарину може надати всі бажані ефекти, які вам потрібні, хоча деякі люди також використовують його як масажне масло для ароматерапії. Ви можете змішати масло в масажний лосьйон, або можете додати кілька крапель у повітряний дифузор, щоб отримати всі переваги.

5. Лимонна олія

Ефірна олія лимона є висококонцентрованою і містить ряд сильних антиоксидантів, які можуть поліпшити травлення і одночасно зменшити запалення. Обидва фактори можуть дозволити процесу травлення протікати більш гладко і усунути запор. навіть виявив, що використання таких масел, як олія лимона, під час ароматерапевтичних масажів покращує травлення.

Змішайте лимонну олію з маслом-носієм і втирайте її в шкіру. Ви також можете помістити лимонну олію в повітряний дифузор і вдихати запах олії для досягнення бажаних результатів. Уникайте потрапляння сонячного світла під час нанесення ефірної олії лимона.

Побічні ефекти та ризики використання ефірних масел

Ефірні олії не призначені для прийому всередину, а деякі токсичні. Ефект ароматерапії відчувається при вдиханні масел та введенні розведених масел у шкіру. Ефірні олії, як правило, дуже безпечні для використання більшістю населення.

Виняток становлять ефірні олії, що містять ментол, такі як м’ятна або м’ятна олії. Вони безпечні для використання дорослими, але можуть бути небезпечними для вдихання маленьких дітей та немовлят.

Вагітним і годуючим жінкам також слід уникати ефірних масел, оскільки недостатньо досліджень, щоб гарантувати, що всі вони в безпеці.

Найбільший ризик використання ефірних масел - це подразнення або алергічні реакції. Ефірні олії, які наносять на шкіру, можуть дратувати тих, хто має чутливу шкіру.

Щоб цього не сталося, ніколи не наносіть ефірну олію безпосередньо на шкіру. Ви завжди повинні змішувати кілька крапель ефірної олії з олією-носієм на ваш вибір - наприклад, кокосовим, солодким мигдалем або оливковою. Перевірте, чи немає у вас алергії, наносячи розбавлене масло на невеликий ділянку шкіри. Якщо реакція не виникає протягом 24-48 годин, вона повинна бути безпечною для місцевого застосування.

Ефірні олії, як правило, безпечні для дорослих. Однак вони можуть мати більш виражений вплив на дітей, тому не забудьте спочатку звернутися до свого педіатра. Якщо ви плануєте використовувати повітряний дифузор у своєму будинку, майте це на увазі.

Винос

Ефірні олії безпечні для використання більшістю населення і можуть бути ефективним альтернативним засобом лікування запору. Використовуйте оливи лише відповідно до інструкцій для найкращих та безпечних результатів.

Ретельно вибирайте торгові марки, щоб забезпечити безпечну, чисту продукцію, вироблену в оптимальних умовах.

Якщо ефірні олії або інші домашні засоби не лікують запор протягом трьох днів, або якщо запор є хронічною проблемою, домовтеся про це до лікаря, щоб виявити основну причину. Якщо ви відчуваєте сильний біль у животі, нудоту або блювоту разом із запорами, негайно зверніться за медичною допомогою, оскільки це можуть бути симптомами непрохідності кишечника.

Хоча дослідження показують, що користь для здоров'я є, FDA не контролює та не регулює чистоту та якість ефірних масел. Перш ніж почати вживати ефірні олії, важливо поговорити зі своїм лікарем і дотримуватися обережності при виборі якісної марки.