5 ефірних масел від головного болю та мігрені

Зміст

• 1. М’ятна олія
• Як ним користуватися
• 2. Олія розмарину
• Як ним користуватися
• 3. Лавандова олія
• Як ним користуватися
• 4. Ромашкове масло
• Як ним користуватися
• 5. Евкаліпт
• Як ним користуватися
• Ризики та ускладнення
• Винос
• DIY гіркоти від стресу

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ефірні олії - це висококонцентровані рідини, виготовлені з листя, стебел, квітів, кори, коріння або інших елементів рослини. Ароматерапія часто включає ефірні олії, які можуть принести користь для здоров’я, такі як зменшення стресу та поліпшення кровообігу за допомогою сенсорних подразників (запаху).

Ефірні олії можуть навіть допомогти в лікуванні певних станів, таких як головний біль або мігрень. Різні масла пропонують різні переваги. Вони також надають переваги без довгих списків побічних ефектів, які можуть супроводжувати рецептурний головний біль та ліки від мігрені.

Деякі ефірні олії можуть зменшити стрес, що може полегшити головний біль напруги або заспокоїти біль.

Ефірні олії перед використанням слід розбавити в олії-носії, такі як кокосова олія, оливкова олія, олія солодкого мигдалю або олія жожоба. Додайте п’ять крапель ефірної олії в 1 унцію олії-носія. Ефірні олії ніколи не можна наносити безпосередньо на шкіру або приймати всередину.

Купуйте в Інтернеті кокосове масло, оливкову олію, масло солодкого мигдалю або масло жожоба.

1. М’ятна олія

М’ятна олія - ​​одна з найбільш часто використовуваних ефірних олій для лікування головного болю та нападів мігрені. Він містить ментол, який може допомогти розслабити м’язи та полегшити біль.

Вважається, що місцеве застосування розведеної олії м’яти перцевої може полегшити біль як від головного болю напруги, так і від нападів мігрені.

Як ним користуватися

Розведіть перцеву м’яту іншим маслом-носієм, як кокосове, і нанесіть на скроні.

Купуйте масло м’яти перцевої через Інтернет.

2. Олія розмарину

Олія розмарину має потужні протизапальні та знеболюючі (знеболюючі) властивості. Він використовується в народній медицині сотні років для зменшення стресу, зняття болю та поліпшення кровообігу, що може допомогти головним болям.

Навіть виявили, що олія розмарину, яка використовується разом з іншими ліками, допомагає при симптомах абстиненції. Це також допомогло зменшити безсоння і розслабити м’язи, що може допомогти при головному болю.

Як ним користуватися

Щоб використовувати олію розмарину, можна помасажувати уражену ділянку кількома краплями олії розмарину, змішаними з олією-носієм, такою як кокосова олія. Вважається також, що запах олії розмарину - як вдихання запаху шкіри або гарячої ванни - може полегшити біль.

Купуйте масло розмарину в Інтернеті.

3. Лавандова олія

Ефірна олія лаванди зазвичай використовується для зняття стресу та розслаблення. Є також вагомі докази того, що лаванда може допомогти лікувати головний біль та мігрень.

Вдихання запаху ефірної олії лаванди може допомогти гострому лікуванню нападів мігрені. виявили, що люди повідомляли про значне зменшення болю лише через 15 хвилин вдихання лавандової олії.

Як ним користуватися

Ви можете нанести розбавлене масло лаванди на шкіру, використовувати масляний дифузор або додати розбавлене масло в теплу ванну, щоб отримати користь.

Купуйте масло лаванди в Інтернеті.

4. Ромашкове масло

Ефірне масло ромашки розслабляє тіло і заспокоює м’язи, і з цієї причини воно може бути чудовим засобом для лікування головного болю від напруги. Це також може допомогти в лікуванні тривоги та безсоння, які є частими причинами головного болю.

Вагітним жінкам не слід застосовувати ефірне масло ромашки, оскільки воно загрожує викиднем.

Як ним користуватися

Можна додати у ванну або гарячу воду кілька крапель ефірної олії ромашки, розведеної в олії-носії, і вдихнути пару.

Купуйте масло ромашки в Інтернеті.

5. Евкаліпт

Якщо головні болі спричинені проблемами пазух, ефірні олії евкаліпта можуть стати вашим новим найкращим другом. Ця олія відкриє носові ходи, очистить пазухи та допоможе зняти напругу пазух, яка викликає головний біль.

також виявив, що комбінація м’яти м’яти перцевої м’яти, олії евкаліпта та етанолу надавала розслаблюючу дію як м’язам, так і розуму, що могло допомогти заспокоїти головний біль.

Як ним користуватися

Можна нанести краплю евкаліптової олії на масло-носій і нанести його на грудну клітку, щоб допомогти очистити пазухи, або додати кілька крапель у гарячу воду і вдихнути пари.

Купуйте евкаліптову олію в Інтернеті.

Ризики та ускладнення

Ефірні олії, як правило, вважаються безпечними, і багато з них мають набагато менше побічних ефектів у порівнянні з більшістю традиційних ліків від мігрені та головного болю, включаючи як безрецептурні, так і за рецептом.

Найбільший ризик, пов’язаний з ефірними оліями, - це ризик алергічної реакції або подразнення. Нанесення олій на шкіру може викликати роздратування, включаючи пекуче або пекуче відчуття, почервоніння або висип.

Перед нанесенням на шкіру слід розбавити всі ефірні олії, включаючи м’яти перцевої м’яти та евкаліпта, маслом-носієм.

Щоб запобігти широкому подразненню, зробіть пластир-тест: нанесіть кілька крапель розведеного ефірного масла на невелику пляму на шкірі перед нанесенням великої кількості. Якщо реакція відсутня протягом 24-48 годин, її слід безпечно використовувати.

Дуже мало ефірних масел, рекомендованих для немовлят до 1 року або вагітних та жінок, які годують груддю. Особливо небезпечними можуть бути олії лаванди та розмарину.

Ефірні олії також можуть спричинити ускладнення, якщо у вас є такі захворювання, як астма або проблеми з серцем. Попросіть свого лікаря перед використанням будь-яких ефірних масел, щоб переконатися, що вони не погіршать будь-які наявні проблеми зі здоров’ям.

Важливо пам’ятати, що ефірні олії не контролюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA) щодо чистоти, якості та безпеки. Купуючи ефірні олії, обов’язково купуйте їх у перевіреної компанії.

Винос

Ефірні олії можуть мати численні лікарські переваги при правильному застосуванні, і вони можуть допомогти полегшити головний біль та напади мігрені. Що стосується ефірних масел, пам’ятайте, що трохи йде довгий шлях - одна-три краплі зроблять свою справу.

Якщо ваші головні болі або напади мігрені постійні і заважають вашому життю, домовтеся про зустріч із лікарем. При сильних або частих головних болях або нападах мігрені ефірні олії можуть найкраще працювати як доповнення до ліків, що відпускаються за рецептом.

DIY гіркоти від стресу