6 ефірних масел при псоріатичному артриті варто спробувати

Зміст

• Огляд
• Ефірні олії спробувати
• 1. Лаванда
• 2. Евкаліпт
• 3. Куркума
• 4. Імбир
• 5. Кориця
• 6. Бергамот
• Що таке ефірні масла?
• Як користуватися ефірними маслами
• Як ефірні олії можуть допомогти PsA?
• Винос

Огляд

Можливо, ви дивитесь за ліками та змінами способу життя, щоб знайти полегшення симптомів псоріатичного артриту (ПСА). Запалення суглобів, біль та загальний настрій можна вирішити за допомогою додаткової терапії, наприклад, ефірних масел. Їх можна використовувати як ароматерапію або ви можете застосувати їх до шкіри.

Досі не вистачає остаточного дослідження користі ефірних масел спеціально для PSA. Але багато досліджень показують, як ці масла можуть полегшити симптоми, які ви можете відчути.

Ефірні олії спробувати

Ви можете спробувати одне або кілька ефірних масел для полегшення симптомів ПСА. Наступні ефірні олії можуть допомогти при одному або декількох симптомах стану.

1. Лаванда

Лаванда - це електростанція у світі ефірної олії. Він не тільки вважає, що має протизапальні та знеболюючі якості, але також може підвищити ваш настрій і зменшити тривожність. Це все симптоми, які можуть виникнути при ПСА.

2. Евкаліпт

Евкаліпт відомий тим, що має багато медичних переваг, включаючи лікування застуди та респіраторних інфекцій. Він також може бути ефективним для зняття болю і зменшення запалення.

У дослідженні 2003 року дослідники випробовували різні ефірні олії евкаліпта на щурах і виявили, що вони пропонують полегшення болю та зменшення запалення.

3. Куркума

Куркума пов'язана з її здатністю заспокоювати і запобігати запаленням в організмі. Куркума буває в багатьох формах. Ви можете розглянути можливість використання спеції при приготуванні їжі або прийому її як добавку, але вона також доступна як ефірне масло.

4. Імбир

Імбирне ефірне масло також може допомогти при запаленнях. У дослідженні 2016 року, що розглядає ревматоїдний артрит, ще один стан, що викликає набряки в суглобах, ефірне масло імбиру запобігло хронічне запалення суглобів.

5. Кориця

У дослідженні 2008 року було розглянуто використання ефірної олії кориці коріння при запаленні. Дослідження зробило висновок, що ефірна олія кориці є ефективною протизапальною діяльністю, і тому її слід враховувати для використання в натуральних оздоровчих продуктах.

6. Бергамот

Бергамот - ще одне ефірне масло, яке може вплинути на ваш настрій і зменшити запалення та біль.

В якості додаткової переваги приємний цитрусовий аромат бергамота. Майте на увазі, що цитрусові олії можуть викликати світлочутливість, тому накрийте шкіру, якщо ви використовуєте її місцево і плануєте головувати назовні.

Що таке ефірні масла?

Перш ніж розглянути можливість використання ефірних масел для управління симптомами ПСА, важливо зрозуміти, що вони є.

Ефірні олії отримують з різних рослин, що зустрічаються у всьому світі. Вони переганяються з цих рослин і розливаються у висококонцентрованих кількостях. Тому перед використанням їх слід розбавити ефірні олії, особливо на шкірі.

Ефірні олії - це тип взаємодоповнюючих ліків. Це коли ви використовуєте ефірні олії, щоб допомогти з симптомами ПСА в тандемі зі звичайними методами лікування. Інші форми комплементарної терапії включають йогу, медитацію та усвідомленість.

Існують певні невизначеності, коли ви використовуєте ефірні олії, щоб допомогти з симптомами ПСА, тому слід намагатися з обережністю намагатися їх.

Майте на увазі, що:

• Ефірні олії не регулюються управлінням харчових продуктів та лікарських засобів, тому продукція, доступна для придбання, не контролюється якістю.
• Не існує медичних стандартів щодо використання ефірних масел, оскільки не існує багато досліджень їх ефективності для ПСА та інших станів.
• Вони можуть викликати реакцію на вашій шкірі або у вашому організмі.
• Вони можуть перешкоджати прийому ліків, які ви приймаєте для свого ПСА або інших умов.

Як користуватися ефірними маслами

Існує багато способів використання ефірних масел. Ви можете вдихати ефірні олії за допомогою ароматерапії або застосовувати їх місцево, розбавляючи відповідним маслом-носієм. Не варто їсти ефірні олії.

Деякі способи безпечного використання ефірних масел включають:

• вдихаючи на кілька секунд безпосередньо з пляшки ефірних масел
• змішування в лосьйони, солі для ванн або інших продуктів для тіла та використання їх за інструкцією
• розведення оліями-носіями (оліями без аромату, такими як фракціонована кокосова або виноградна олія) і втирання або масаж в організм
• дозування в дифузорі, наповненому водою і вдиханні повітря
• додайте до кількох склянок води, занурте бавовняну мочалку в суміш і прикладіть до свого тіла

Будьте обережні, застосовуючи ефірні олії безпосередньо на будь-яких відкритих ділянках шкіри (тріщини або порізи), оскільки це може викликати роздратування або інфікування. У більшості випадків вам знадобиться лише кілька крапель ефірних масел на вживання.

Як ефірні олії можуть допомогти PsA?

Деякі ефірні олії можуть допомогти вам орієнтуватися на ваші симптоми PSA. Наприклад, ви можете сфокусувати увагу на зменшенні запалення та болю в суглобах або поліпшенні психічного здоров’я.

Існує брак досліджень, що безпосередньо пов'язують ПСА з використанням ефірних масел, проте існує кілька досліджень, які обговорюють симптоми ПСА та те, як їх можна зменшити при застосуванні ефірних масел.

Існують також ефірні олії, пов’язані з допомогою лікування симптомів псоріазу. Можливо, вам буде цікаво лікувати ці симптоми, якщо у вас є і псоріаз, і ПСА. Деякі ефірні олії, які можуть бути ефективними при псоріазі, включають ромашку, чайне дерево, троянду та лаванду.

Винос

Для боротьби зі своїми симптомами ПСА може знадобитися додаткова медицина на додаток до традиційних методів лікування. Ефірні олії - це один із варіантів, який може покращити фізичні симптоми та підняти настрій.

Порадьтеся з лікарем, перш ніж почати вживати ефірні олії, щоб переконатися в безпечності їх використання. Ви не хочете наражати себе на небезпеку або не дозволяти їм втручатися у будь-які ліки, які ви приймаєте для свого ПСА.