Як боротися з випаданням волосся, спричиненим стресом

Зміст

• Засоби від випадіння волосся
• Продукти для випадіння волосся
• Чому стрес може спричинити випадання волосся
• Як боротися зі стресом

Для боротьби з випаданням волосся, спричиненим стресом, бажано знайти стратегії збереження спокою та ситуації під контролем. Деякі додаткові допоміжні засоби - це ліки та вітамінні добавки, які може призначити дерматолог, наприклад, Pantogar або Energion ByStress.

Ці засоби допомагають боротися із запаленням капілярів, покращують кровообіг та забезпечують волоссю необхідні умови для його розвитку та росту. Однак емоційний контроль та боротьба зі стресом необхідні для нормального росту волосся.

Засоби від випадіння волосся

Деякі приклади ліків та вітамінів, які можуть допомогти в боротьбі з випаданням волосся, спричиненим стресом:

Полівітаміни, такі як Centrum або Farmaton, є хорошим варіантом, оскільки вони містять усі вітаміни та мінерали, що сприяють росту волосся, і їх можна вживати одночасно з ліками, призначеними дерматологом.

На додаток до прийому засобів, для поліпшення сили, блиску та запобігання випадіння волосся, слід також уникати жирності на корені волосся, використовуючи шампуні, придатні для випадіння та жирності, такі як Нізорал, який ефективно діє проти себорейного дерматиту та лупи. .

Продукти для випадіння волосся

Збільшення споживання білка, інвестуючи в м’ясо та молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир, також є хорошою стратегією, оскільки вони допомагають нарощувати нові пасма та рости волосся, не даючи волоссю ставати тонким і рідким.

Ось як зробити смачний вітамін для зміцнення волосся:

Але для поліпшення стану пасом також бажано уникати захоплення мокрого волосся, щоб не загнити корінь, а при митті волосся повністю видаляйте шампунь і кондиціонер. Якщо волосся сухе, можна нанести шар крему для розчісування, щоб видалити вузли і зволожити, запобігаючи занадто сильному випаданню волосся при розчісуванні.

Чому стрес може спричинити випадання волосся

Стрес може спричинити випадання волосся, що по-науковому називається андрогенетичною алопецією або ареатою, оскільки він пригнічує розвиток і посилює запалення, порушуючи кровообіг, ускладнюючи збереження волосся на шкірі голови.

Стрес також збільшує шанси на олію для волосся, яка сприяє появі лупи та, як наслідок, випадання волосся. Нормальним є щоденна втрата до 100 пасом волосся, але зазвичай надмірна втрата волосся починається після періоду сильного стресу або емоційних розладів, спричинених особистими, люблячими конфліктами, втратою коханої, зміною міста , на роботі або у разі хвороби або в іншого члена сім'ї.

Як боротися зі стресом

Окрім дотримання конкретного лікування від випадіння волосся, для успіху лікування важливо зберігати спокій і розслаблення, борючись зі стресом. Це може бути корисним:

• Визначте причину стресу та отвір з близькою людиною, надійний;
• Зосередження уваги на інших ситуаціях і уникнути особистих конфліктів;
• Приймайте заспокійливі чаї як ромашка або такий природний засіб, як валеріана;
• Витратьте енергію, практикуючи деякі вправи фізичні навантаження, такі як біг або плавання, оскільки вони вивільняють ендорфіни, що призводить до добробуту;
• Висипайтеся прокинутися відпочившим і з більшою енергією для школи чи роботи.

Коли найбільше джерело стресу пов’язане з роботою, необхідно оцінити, чи можна міняти роботу, шукати більше знань, вирішувати конфлікти з колегами чи навіть міняти професію, якщо вас не влаштовує те, що ви робите щодня ...