Соєве борошно для схуднення

Зміст

• Як використовувати соєве борошно для схуднення
• Як зробити соєве борошно для схуднення

Соєве борошно можна використовувати для схуднення, оскільки воно зменшує апетит до вмісту клітковини та білків і полегшує спалювання жирів, маючи в своєму складі речовини, які називаються антоціанами.

Щоб схуднути, використовуючи чорне соєве борошно, слід з’їсти 2 столові ложки перед їжею, щоб зменшити апетит приблизно на 3 місяці. Не слід більше їсти його, оскільки соя містить речовини, що імітують гормони естрогени і можуть дерегулювати вироблення гормонів.

Чорне соєве борошно можна придбати в магазині здорової їжі, а ціна 200 г може коливатися від 10 до 12 реалів.

Як використовувати соєве борошно для схуднення

2 столові ложки чорного соєвого борошна слід вживати 2 рази на день, щоб допомогти вам схуднути.

Чорне соєве борошно можна додавати в соки, вітаміни, салати, рагу, супи, рагу, макарони, соуси, піцу, тістечка чи пироги, і це не змінює смаку їжі, оскільки воно має нейтральний смак.

Як зробити соєве борошно для схуднення

Чорне соєве борошно дуже просто зробити, і його навіть можна зробити вдома.

Інгредієнти

• ​200 г чорної сої

Режим підготовки

Помістіть чорні соєві боби в розігріту духовку в середню неглибоку форму для випікання і залиште на 20 хвилин при низькій температурі. Дайте охолонути і подрібніть у блендері, поки воно не стане борошном.

Чорне соєве борошно необхідно зберігати в щільно закритій скляній банці, яку можна помістити в холодильник або в прохолодне місце.

Щоб дізнатись більше про борошно, що втрачає вагу, див.

• Борошно для схуднення
• Тофу запобігає раку і допомагає схуднути