9 способів, як ви могли б бути товстим, щоб когось ганьбити в тренажерному залі

Зміст

• «Ти такий натхненний!»
• "Я боюся стати таким, як ти".
• «Тьфу, ніхто не хоче цього бачити! Тобі не варто це носити».
• "Ви пробували цю нову дієту?"
• "Так, попрацюй над цим жиром/попою/стегнами/животиком!"
• "Напевно, вам слід почати з ходьби на біговій доріжці".
• «Я повністю знаю, що ти відчуваєш, мені стає худим соромно».
• «Кит». «Товста». «Огидний». «Злийте суспільство».
• Огляд для

Ми бачимо, як жир ганьбить всюди-від новин із зображеннями «безголовних товстих» до лікарів, які дискримінують пацієнтів із зайвою вагою, до групи під назвою «Надмірна вага ненависників», яка роздає образливі картки людям, яких вони вважають занадто великими. (Так, це дійсно сталося.)

Далі є тонкі хитрощі, які терплять більші люди: вигляд зневаги, заклик до імені, відсутність чогось милого у розмірах плюс. Це жорстоко, деморалізує і не допомагає: дослідження показують, що ганьба людей не «надихає» їх на схуднення-і навіть може мати протилежний ефект. (Сором від жиру може зруйнувати ваше тіло.)

Ми не прихильники ганьби в будь -якій її формі. І одне місце, яке неодмінно повинно бути зоною, вільною від суджень? Тренажерний зал. Тим не менше, багато жінок уникають тренажерного залу, тому що переживають, що вони не впишуться, або бояться, що над ними висміять.

Щоб допомогти зробити спортзал безпечним місцем для кожного тіла, ми попросили читачів поділитися коментарями, які вони отримали від інших відвідувачів тренажерного залу, які викликали у них почуття менш ніж чудово.

«Ти такий натхненний!»

Хоча це може здатися компліментарним на перший погляд-хто не хоче надихати інших?-основний підтекст полягає в тому, що людина робить щось незвичайне або надлюдське. А тренування з надмірною вагою не повинно бути ні того, ні іншого. Ще гірше, коли за цим твердженням слідує «причина», яка зосереджена на тілі людини. Три приклади Джессі Форд, 31 рік, з Денвера, Колорадо; Емілі Еріксон, 34 роки, з Сіетла, Вашингтон; і Фернанда Еспіноса, 22 роки, з Нью -Йорка, штат Нью -Йорк, сказала нам: "Тому що вам байдуже, що всі дивляться на вас" (вони?); "тому що ти продовжуєш приходити щодня, навіть незважаючи на те, що ти не худнеш" (можливо, схуднення не є метою!); або «тому що ти нагадуєш мені, чому мені потрібно тренуватися» (заткнись. Зараз.).

"Я боюся стати таким, як ти".

Ніхто не хоче, щоб до нього ставились як до попереджувальної казки. 38-річна Нова Ларсон з Бернсвілля, штат Мінесота, розповідає, як дівчина студентського віку підійшла до неї, коли вона піднімала тяжкості, і прямо сказала їй: «Я боюся виглядати як ти, без образ». Гм, це визначення образу. І просто підлість.

«Тьфу, ніхто не хоче цього бачити! Тобі не варто це носити».

Спортивний одяг може бути складним для дівчини будь-якого розміру. Покажіть занадто багато шкіри, і вас можуть назвати повією; одягніться в мішкуваті футболки, і ви неохайні. Але більші жінки мають ще більші очікування, з якими доведеться боротися. «Мені сказали носити менш відвертий одяг для тренувань, тому що мій розмір викликав у людей зловживання», — каже 26-річна Аме' Каролі з Хаттісберга, штат Массачусетс. 32-річна Лія Кінні з Міннеаполіса, штат Міннесота, додає, що незнайомець у тренажерному залі сказав їй викинути свою улюблену капри, що обіймає тіло, тому що тільки худі міньйони можуть робити спандекс. "Гм, спортивні штани тісно не дарма!" — каже Кінні. Підсумок: кожен повинен мати можливість носити те, що йому найбільше подобається, коли займається спортом, не турбуючись про безглузді коментарі. (Psst ... Перевірте ці бренди спортивного одягу, які добре підходять для одягу великого розміру.)

"Ви пробували цю нову дієту?"

Непрохані поради щодо дієти – це завжди погана ідея, але це особливо образливо для великих жінок, які можуть а може і ні намагатися схуднути. У будь-якому випадку, що вони їдять, це не ваша справа. "У мене стільки разів були непрохані плани дієти та поради щодо тренувань, що я втратила кількість", - каже Каролі, додаючи, що це стало настільки поганим, що лише відвідування спортзалу може викликати панічну атаку.

"Так, попрацюй над цим жиром/попою/стегнами/животиком!"

Вказувати на чужі недоліки для них грубо, а також не дуже мотивує. 47 -річна Кріс Олсон з Клівленда, штат Огайо, каже, що одного разу після виснажливого тренування інструктор із спіну сказав їй: "Побачимось завтра, щоб ти позбувся цієї жирної дупи". Їй не тільки подобається її дупа, велике спасибі, але й не всі хочуть виглядати як модель Victoria's Secret. І замість того, щоб заохочувати жінок використовувати вправи, щоб виправити свої «проблемні зони», ми повинні використовувати фітнес, щоб показати всім свої сильні сторони!

"Напевно, вам слід почати з ходьби на біговій доріжці".

Звичайно, великі жінки ходять. Вони також займаються кікбоксом, зумбою, займаються кросфітом, пауерліфтингом, бігають, займаються йогою та виконують практично всі інші види вправ, які ви можете собі уявити. Ларсон, зірка її конкурентної команди з швидкого гри, зазначає, що її розмір є перевагою в її спорті. (Дізнайтеся, чому інша жінка каже: "Я на 200 фунтів і підтягнутіша ніколи").

«Я повністю знаю, що ти відчуваєш, мені стає худим соромно».

Худе приниження - це неправильно. Так само соромить жінку з будь-якої причини на основі її зовнішнього вигляду. "Я розумію, коли друзі скаржаться на отримання коментарів через те, що вони худі, але правда в тому, що тонким є те, що вважається прекрасним, і ти не можеш ігнорувати привілей, який з цим пов'язаний. Люди можуть дивитися на тебе так, ніби вони ревниві, але ти Не відчувайте такої ж ненависті, як ми, з кожним днем ​​", - пояснює 26 -річна Лора Аронсон з Нью -Йорка, штат Нью -Йорк. Боротьба реальна з обох сторін. Замість того, щоб порівнювати свою боротьбу з чужою, просто спробуйте прислухатися до їхніх почуттів.

«Кит». «Товста». «Огидний». «Злийте суспільство».

Ми з жахом почули, скільки жінок насправді називали іменами, в тому числі і їх, у спортзалі-іноді їм в обличчя, але частіше у бурмотливих коментарях або підслуханих розмовах. 32 -річна Торі Августон з Прінстона, штат Мінесота, пам’ятає, як одна група тренажерних залів «жартома» сказала їй: «Ти здалеку виглядаєш добре, але далеко не добре», додавши, що цей коментар все ще викликає у неї плач. 31 -річна Áine Quimby з Ньюберіпорта, штат Массачусетс, згадує групу молодих людей, які кричали на неї: "Продовжуй бігати, сука, їй доведеться бігати рік, щоб позбутися цих стегон!" Ця поведінка підлої дівчини в основному зіпсована. (Також недобре: показувати і сміючись, дивитися або голосно шепотіти.)

Огляд для