Що спричиняє мою втому та втрату апетиту?

Зміст

• Огляд
• Що викликає втому та втрату апетиту?
• Ліки
• Психологічні
• Втома і втрата апетиту у дітей
• Виправлення харчових продуктів: Їжа, щоб перемогти втому
• Втома і втрата апетиту у дорослих людей
• Супутні умови
• Коли звернутися за медичною допомогою
• Як ваш лікар діагностує втому та втрату апетиту?
• Як ви ставитесь до втоми та втрати апетиту?
• Як можна запобігти або лікувати втому та втрату апетиту в домашніх умовах?

Огляд

Втома - це постійний стан втоми, навіть коли ви отримали звичайний сон. Цей симптом розвивається з часом і спричиняє падіння вашого фізичного, емоційного та психологічного рівня енергії. Ви також більше шансів почуватись немотивованими брати участь у заходах або в звичайних заходах.

Деякі інші ознаки втоми включають почуття:

• фізично слабший, ніж зазвичай
• втомився, незважаючи на відпочинок
• як би у вас менше витривалості чи витривалості, ніж у норми
• душевно стомлений і настрій

Втрата апетиту означає, що ви не маєте того ж бажання їсти, як раніше. Ознаками зниження апетиту є не бажання їсти, ненавмисне зниження ваги і не відчуття голоду. Ідея вживання їжі може змусити вас нудити, як ніби ви можете блювання після їжі. Тривала втрата апетиту також відома як анорексія, яка може мати медичну чи психологічну причину.

Це може бути попереджувальним знаком вашого організму, коли ви разом відчуваєте втому та втрату апетиту. Читайте далі, щоб побачити, які умови можуть викликати ці симптоми.

Що викликає втому та втрату апетиту?

Втома і втрата апетиту - симптоми кількох станів здоров'я. Стан може бути таким же поширеним, як грип або ознака чогось більш серйозного, як рак. Часто втрата апетиту може спричинити втому, особливо якщо ви не отримуєте достатню кількість калорій або поживних речовин. Хронічний або тривалий біль також може порушити ваш апетит і викликати втому.

Деякі стани, які можуть викликати постійний біль, включають:

• фіброміалгія
• мігрені
• ураження нервів
• синдром постуральної ортостатичної тахікардії (POTS)
• біль після операції

До інших причин втоми та втрати апетиту відносяться:

• синдром хронічної втоми
• вагітність
• грип і звичайна застуда
• післяпологова депресія
• аварійні ситуації
• передменструальний синдром (ПМС)
• синдром відміни алкоголю

Ліки

Ви також можете відчувати себе більш втомленим, ніж зазвичай, коли ваш організм бореться з інфекцією. Деякі ліки мають такі побічні ефекти, як нудота та сонливість. Ці побічні ефекти можуть знизити апетит і викликати втому.

Ліки, які, як відомо, викликають ці симптоми, включають:

• снодійне
• антибіотики
• ліки артеріального тиску
• діуретики
• анаболічні стероїди
• кодеїн
• морфін

Психологічні

Ці порушення можуть впливати на ваш апетит та рівень енергії:

• стрес
• горе
• біполярний розлад
• анорексія
• булімія
• тривожність
• депресія

Втома і втрата апетиту у дітей

Ви повинні привести свою дитину до лікаря, якщо вона відчуває втому і має знижений апетит. Ці симптоми можуть розвиватися швидше у дітей, ніж у дорослих. До потенційних причин можна віднести:

• депресія або тривога
• гострий апендицит
• рак
• анемія
• вовчак
• запор
• глисти

До інших причин можна віднести:

• уповільнений темп зростання
• нещодавно прийняв антибіотики
• не отримуючи достатнього відпочинку
• не їсти збалансованого харчування

Виправлення харчових продуктів: Їжа, щоб перемогти втому

Втома і втрата апетиту у дорослих людей

Втома і зниження апетиту у дорослих дорослих є звичайними явищами. Деякі дослідження пропонують збільшити вік як фактор ризику втоми.

До поширених причин цих симптомів у дорослих людей належать:

• хвороба серця
• гіпотиреоз
• ревматоїдний артрит
• хронічні захворювання легенів або ХОЗЛ
• депресія
• рак
• неврологічні розлади, такі як розсіяний склероз або хвороба Паркінсона
• розлади сну
• зміни гормону

Супутні умови

Інші стани здоров'я та симптоми, які супроводжують втому та втрату апетиту, включають:

• анемія
• Хвороба Аддісона
• цироз або ураження печінки
• застійна серцева недостатність
• ВІЛ / СНІД
• гастропарез
• целіакія
• захворювання нирок
• Хвороба Крона
• ревматоїдний артрит
• хіміотерапія

Коли звернутися за медичною допомогою

Отримайте негайну медичну допомогу, якщо відчуваєте втому та втрату апетиту, а також:

• спантеличеність
• запаморочення
• затуманений зір
• нерегулярне або швидке серцебиття
• біль у грудях
• задишка
• непритомність
• раптове зниження ваги
• труднощі переносити холодні температури

Ви також повинні записатися на прийом до лікаря, якщо у вас виникли ці симптоми після прийому нового препарату, навіть після того, як ви приймали його протягом декількох днів.

Зверніться до екстреної допомоги, якщо ви чи хтось, кого ви знаєте, думаєте завдати шкоди собі.

Як ваш лікар діагностує втому та втрату апетиту?

Поки не існує специфічного тесту на втому та втрату апетиту, ваш лікар перегляне історію хвороби, проведе фізикальний огляд та запитає про ваші інші симптоми. Це допоможе звузити потенційні причини, щоб ваш лікар міг призначити правильні аналізи.

Задавши питання про ваше здоров'я, вони можуть замовити:

• аналізи крові для пошуку потенційних станів, таких як гіпотиреоз, целіакія або ВІЛ
• КТ або УЗД шлунка
• ЕКГ або стрес-тест при підозрі на серцеві ураження
• тест випорожнення шлунка, який може діагностувати затримку спорожнення шлунка

Як ви ставитесь до втоми та втрати апетиту?

Ваш лікар призначить лікування та терапію залежно від вашого основного стану. Полегшення болю може допомогти полегшити симптоми. Якщо ліки є причиною вашої втоми і втрати апетиту, лікар може скорегувати дозування або поміняти ліки.

Лікування втоми може включати навчання, як підвищити енергію у повсякденному житті. Це може означати:

• отримувати більше вправ
• створення графіку активності та відпочинку
• ток-терапія
• дізнатися про догляд за собою

Лікування втрати апетиту може включати складання гнучких графіків прийому їжі та включення у їжу улюблених продуктів. Дослідження також показують, що посилення смаку та запаху продуктів може підвищити апетит у літніх людей. Вони виявили, що додавання соусів та приправ призводить до збільшення споживання калорій на 10 відсотків.

Інші методи, що застосовуються для лікування втоми або втрати апетиту, включають:

• стимулятори апетиту, як Маринол
• кортикостероїди з низькою дозою для підвищення апетиту
• снодійні, які допоможуть вам краще спати вночі
• фізична терапія для повільного збільшення фізичних вправ
• антидепресанти або засоби проти тривожності для депресії або тривоги
• ліки проти нудоти, такі як Зофран, від нудоти, викликаної медикаментозним лікуванням

Консультування або участь у групі підтримки також можуть допомогти зменшити депресію та причини, пов'язані з тривожністю, втоми та втрати апетиту.

Як можна запобігти або лікувати втому та втрату апетиту в домашніх умовах?

Ваш лікар або дієтолог може запропонувати пропозиції щодо покращення апетиту та зниження втоми. Наприклад, вам може знадобитися змінити свій раціон харчування, щоб включити більше калорійну їжу, збагачену білками, а також менше вмісту цукристих або порожніх калорій. Прийом їжі в рідкій формі, наприклад, зелені коктейлі або білкові напої, може бути простішим на животі. Якщо у вас проблеми з великими прийомами їжі, ви також можете спробувати їсти невеликі прийоми їжі протягом дня, щоб допомогти утримати їжу.

Хоча втому та втрату апетиту не завжди можна запобігти, здоровий спосіб життя може звести до мінімуму причини втоми та зниження апетиту. Ви можете відчувати себе менш втомленими та мати більше енергії, якщо їсте збалансовану дієту з фруктів, овочів та пісного м’яса, регулярно займаєтеся фізичними вправами та спите щонайменше сім годин.