Чи викликають низькі рівні феритину випадання волосся?

Зміст

• Причини феритину та випадіння волосся
• Які симптоми низького феритину?
• Феритин і ваша щитовидна залоза
• Лікування феритину та випадіння волосся
• Показники успіху у відновленні феритину та випадіння волосся
• Ризики та запобіжні заходи
• Винос

Зв’язок між феритином та випаданням волосся

Ви, мабуть, знайомі із залізом, але термін «феритин» може бути для вас новим. Залізо - важливий мінерал, який ви вживаєте. Ваше тіло зберігає частину його у формі феритину.

Феритин - це тип білка в крові. У ньому зберігається залізо, яке ваше тіло може використовувати, коли воно йому потрібно. Якщо у вас низький рівень феритину, це означає, що у вас також є дефіцит заліза.

Коли у вас низький рівень феритину, ви можете також втратити волосся. На жаль, легко пропустити ферритин, якщо у вас також є основний стан, який може спричинити випадання волосся.

Тест на феритин може допомогти вашому лікарю визначитись, щоб ви могли правильно його лікувати.

Причини феритину та випадіння волосся

Частина феритину зберігається у волосяних фолікулах. Передбачається, що втрата феритину відбувається, коли хтось втрачає волосся. Але процес втрати феритину може відбутися до того, як людина відчує проблеми з випаданням волосся.

Всякий раз, коли у вашому організмі мало заліза, він може по суті «позичити» феритин у ваших фолікулів волосся та інших джерел, які менш важливі для організму при хворобі.

Важливо отримувати достатньо заліза з їжі або добавок, щоб у вас також було достатньо феритину в організмі. Окрім дефіциту заліза, низький рівень феритину також може бути викликаний:

• значна втрата крові
• целіакія
• непереносимість глютену нецеліакією
• вегетаріанські або веганські дієти
• гіпотиреоз (низький рівень щитовидної залози)
• менструація
• вагітність

Які симптоми низького феритину?

Низький рівень феритину заважає ролі вашого організму у виробленні еритроцитів. Еритроцити важливі для передачі кисню в організмі. Без достатньої кількості еритроцитів ваші органи та основні системи працюють не так ефективно.

Симптоми низького рівня феритину схожі з симптомами дефіциту заліза, і випадання волосся - лише одна ознака. Інші симптоми можуть включати:

• запаморочення
• сильна втома
• стукання у вухах
• ламкі нігті
• задишка
• головний біль
• труднощі з концентрацією уваги
• неспокійні ноги

Феритин і ваша щитовидна залоза

Випадання волосся часто є одним з перших ознак гіпотиреозу, захворювання, яке змушує ваше тіло виробляти гормони щитовидної залози нижче норми. Крім того, нестача гормону щитовидної залози може спричинити загальну млявість, сухість шкіри та непереносимість холоду. Також часто зустрічається збільшення ваги.

У деяких випадках гіпотиреозу випадання волосся може бути не безпосередньо пов'язане з нестачею гормонів щитовидної залози, а натомість із дефіцитом заліза. Це, в свою чергу, призводить до зниження рівня феритину та гіпотиреозу одночасно.

Коли в організмі недостатньо феритину, ваша щитовидна залоза не може виробляти достатню кількість гормонів щитовидної залози.

Інший можливий сценарій - наявність «класичних» симптомів гіпотиреозу, але тестування в межах нормального рівня щитовидної залози. Якщо це трапляється з вами, попросіть свого лікаря про перевірку рівня феритину.

Лікування феритину та випадіння волосся

Найкращий спосіб лікування випадіння волосся феритином - це підвищення рівня заліза. Ваш лікар може поговорити з вами про прийом добавок, якщо ви вживаєте недостатньо продуктів, багатих залізом (таких як печінка та яловичина).

Хоча м’ясо містить більш високий рівень заліза, ніж рослинна їжа, ви все одно можете отримати трохи заліза, вживаючи цільнозернові, горіхи та бобові. Вживання одночасно багатих вітаміном С продуктів, багатих залізом, також може допомогти вашому організму засвоювати залізо краще.

Якщо є підозра на харчову чутливість, лікар може рекомендувати аналіз крові або елімінаційну дієту.

Непереносимість глютену є однією з можливих причин поганого засвоєння заліза, що в подальшому може призвести до низького рівня феритину та випадіння волосся.

- ще одне можливе посилання на випадання волосся. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо сонця, і спробуйте включити у свій раціон джерела, багаті вітаміном D, такі як яйця, сир та жирна риба.

також часто спостерігається у людей, які страждають від випадіння волосся. Цинк можна знайти в м’ясі, цільнозернових продуктах та молочних продуктах.

Показники успіху у відновленні феритину та випадіння волосся

Якщо випадання волосся пов’язане з низьким вмістом феритину, тоді ваше волосся повинне відростати після лікування основного дефіциту заліза. Проте може пройти кілька місяців, щоб волосся відросло, тому терпіння є ключовим.

Уникайте використання будь-яких процедур росту волосся, якщо інше не призначено лікарем. При великій кількості випадіння волосся може допомогти міноксидил (Rogaine).

жінок неменопаузи виявили, що 59 відсотків тих, хто страждає від надмірного випадіння волосся, також мали дефіцит заліза. У таких випадках відростання волосся може бути можливим, якщо зменшити дефіцит заліза, щоб збільшити запаси феритину у вашому тілі.

Ризики та запобіжні заходи

Хоча правильна кількість споживання заліза важлива для загального стану здоров’я, занадто велика кількість заліза може мати зворотний ефект.

За даними клініки Майо, нормальні норми феритину становлять від 20 до 200 нанограмів на мілілітр для жінок та від 20 до 500 для чоловіків.

Навіть якщо у вас низький рівень феритину, надмірна кількість заліза може бути проблематичною. Також можна мати низький рівень феритину, але нормальні показники заліза.

Симптоми передозування заліза (токсичність) можуть включати:

• болі в животі
• чорний або кривавий стілець
• блювота
• дратівливість
• почастішання пульсу
• зниження артеріального тиску

Передозування заліза може призвести до печінкової недостатності. Це може призвести навіть до летального результату. Отже, не слід приймати будь-які препарати заліза для лікування низького рівня феритину, не попередньо звернувшись до лікаря.

Аналіз крові - єдиний спосіб, яким лікар може діагностувати низький рівень феритину. (Вищий за нормальний рівень феритину зазвичай не спричиняє випадіння волосся.)

Деякі умови можуть призвести до того, що в організмі зберігається занадто багато заліза. Захворювання печінки, гіпертиреоз (надмірно активна щитовидна залоза) та запальні захворювання можуть спричинити це.

Винос

Якщо ви відчуваєте незвичну кількість випадіння волосся, незважаючи на дієтичні зміни, можливо, пора звернутися до лікаря для постановки діагнозу.

Виною тому може бути низький рівень феритину, але ви хочете бути впевнені, що це так, перш ніж приймати будь-які добавки або вносити інші суттєві зміни у свій спосіб життя. Управління стресом, фізичні вправи та регулярний сон також можуть мати позитивні наслідки для вашого волосся.

Зачекайте принаймні три місяці, щоб дати дієтам добавки та дієтичні зміни.

Якщо після цього часу ви не спостерігаєте покращення випадіння волосся, попросіть свого лікаря, чи слід повторно перевіряти рівень ферритину та заліза.