Клітковина в капсулах

Зміст

• Ціни на капсульне волокно
• Для чого потрібні волокна в капсулах
• Переваги капсульних волокон
• Як приймати капсульні волокна
• Протипоказання для капсульних волокон
• Щоб збільшити поглинання клітковини та поліпшити ефект капсул, читайте також: Продукти, багаті клітковиною.

Клітковини в капсулах - це харчова добавка, яка допомагає схуднути та регулювати роботу кишечника завдяки його послаблюючій, антиоксидантній та ситній дії, однак вони повинні супроводжуватися збалансованою та різноманітною дієтою.

Є волокна в капсулах різних типів, наприклад, яблучні капсули, овес з папайєю або овес із буряком, однак, однак, ці продукти повинен вживати тільки лікар або дієтолог.

Ціни на капсульне волокно

Волокнисті капсули коштують в середньому від 18 до 30 реалів і їх можна придбати в магазинах здорового харчування, в деяких аптеках та через Інтернет.

Для чого потрібні волокна в капсулах

Капсульні волокна призначені для людей, які бажають схуднути і мають кишкові проблеми, такі як запор, оскільки клітковина ферментується деякими кишковими бактеріями, допомагаючи в їх регуляції.

Крім того, клітковини довше залишаються в шлунку по відношенню до інших поживних речовин і, отже, зменшують швидкість травлення, сприяючи відчуттю ситості та призводячи до втрати ваги. Дізнайтеся більше на: Харчові волокна.

Переваги капсульних волокон

Як правило, капсульні волокна, такі як яблуко, овес і папайя, або вівсяно-бурякові капсули, мають основні переваги:

• Допоможе вам схуднути, оскільки вони знижують апетит і підвищують ситість;
• Сприяють хорошій роботі кишечника, завдяки послаблюючій дії;
• Сприяють перетравленню білків і жирів;
• Запобігання засвоєнню жиру організмом, сприяючи його виведенню кишечником;
• Покращують зовнішній вигляд шкіриоскільки він багатий антиоксидантами;
• Знизити рівень холестерину, підвищення хорошого холестерину;
• Запобігання розвитку раку,оскільки він багатий антиоксидантами.

Однак кожен тип капсул має певні переваги, і тому важливо дотримуватися рекомендацій лікаря або дієтолога.

Як приймати капсульні волокна

Капсульні волокна слід застосовувати за вказівкою лікаря або дієтолога, і їх використання залежить від марки продукту. Однак загалом:

• Яблучні капсули: рекомендується приймати по 2 капсули на день;
• Капсули вівса та папайї: Слід використовувати 4 капсули на день;
• Капсула вівса та буряка: Рекомендується 6 капсул на день. Дізнайтеся більше на: Добавка вівсяної та бурякової клітковини.

Тому перед використанням клітковинних капсул прочитайте інструкції на упаковці або, в деяких випадках, дотримуйтесь вказівок лікаря, і його слід приймати за 20 хвилин до їжі, запиваючи 250 мл води.

Протипоказання для капсульних волокон

Ці капсули протипоказані вагітним жінкам, жінкам, які годують груддю, і дітям до 3 років, однак, у будь-якому випадку, перед їх використанням, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.

Щоб збільшити поглинання клітковини та поліпшити ефект капсул, читайте також: Продукти, багаті клітковиною.