Фітнес -клас місяця: тренування з фактором S

Зміст

• Огляд для

Якщо ви шукаєте веселі, сексуальні тренування, які розкривають вашу внутрішню лисицю, S Factor - це клас для вас. Тренування тонізує все ваше тіло поєднанням балету, йоги, пілатесу та танців на жердині. Це дітище актриси Шейли Келлі, яка відкрила фізичні переваги стриптизу та танців на жердині під час підготовки до ролі екзотичної танцівниці. Навчання не тільки змінило її тіло, але і змусило її почувати себе впевненіше та чуттєвіше.

«Моїм натхненником стала S -форма жіночого тіла, - каже Шейла. «Я хотів повернути жінкам силу їхньої сексуальності та тіла».

Я вирішив спробувати тренування і відвідав 90-хвилинний вступний урок, який проводила Шейла в її студії в Нью-Йорку. Мушу зізнатися, що я не знав, чого очікувати, і був трохи побоювався, як зв'язатися зі своєю чуттєвою стороною у кімнаті, повній незнайомих людей. Однак Шейла змусила мене почуватись комфортно зі своїм заразливим збудженням та заохочувальним ставленням.

Інтимний клас обладнаний тьмяними лампами, стовпами та сидіннями, які використовуються для поглиблених занять танцями на колінах. У студії немає дзеркал та вікон, щоб учасники відчували себе в безпеці та зосереджувалися на власних рухах. Сексуальні мелодії прокачують кімнату.

Після розминки з розтяжками, колами стегон і закручуванням волосся ми зробили різноманітні рухи пілатесу на килимку. Я вивчив нові тонізуючі вправи, такі як "Cat Pounce"-чудове тренування для рук і спини-і "The Hump", що імітує верхову їзду. Це все, що жінки, які не мають доступу до класу, можуть зробити вдома за допомогою DVD -дисків та книг S Factor.

Далі настав час S -прогулянки, сексуальної ходи, яка передбачає повільне перетягування однієї ноги перед іншою. Ми кружляли по кімнаті, поки не отримали вказівку зупинитися перед стовпом. Шейла продемонструвала спекотне обертання, обернувши обома щиколотками стовп, а потім витончено спливаючи на землю. Вона зробила це легким, але коли я повернувся навколо жердини, мені було важко підняти обидві ноги, і я приземлився з ударом.

Це, безумовно, потребує більшої сили та координації верхньої частини тіла, ніж здається на перший погляд, але трохи попрактикувавшись, кожен може навчитися впевнено танцювати на полюсі. Хоча я, можливо, і порипав на жердині, я все одно розважався, добре тренувався (повне розкриття: на наступний день у мене боліли руки!) І кинув виклик собі по -новому.

Де ви можете спробувати: S Factor має студії в Лос -Анджелесі, Нью -Йорку, Чикаго, Х'юстоні, Сан -Франциско, Енсіно та Коста -Меса. Для отримання додаткової інформації відвідайте sfactor.com.

Огляд для