Я набрав 140 фунтів у боротьбі з раком. Ось як я повернув своє здоров’я.

Зміст

• Огляд для

Фотографії: Кортні Сенгер

Ніхто не думає, що вони захворіють на рак, особливо не 22-річні студенти коледжу, які вважають себе непереможними. Тим не менше, саме це трапилося зі мною в 1999 році. Я стажувався на іподромі в Індіанаполісі, жив своєю мрією, коли одного дня почалася менструація-і вона ніколи не припинялася. Три місяці я постійно кровоточив. Нарешті, після двох переливань крові (так, це було так погано!) Мій лікар порекомендував операцію, щоб побачити, що відбувається. Під час операції виявили рак матки I стадії. Це був повний шок, але я вирішив з цим боротися. Я закінчила семестр з коледжу і поїхала додому з батьками. Мені зробили тотальну гістеректомію. (Ось 10 поширених речей, які можуть бути причиною нерегулярних місячних.)

Хорошою новиною стало те, що операція видалила весь рак, і я перейшов у ремісію. Погані новини? Оскільки вони забрали мою матку та яєчники, я потрапив у менопаузу-так, у менопаузу, у свої 20 років, як цегляна стіна. Менопауза на будь -якому етапі життя - не найцікавіша річ. Але як молода жінка, це було нищівно. Вони поставили мене на замісну гормональну терапію, і на додаток до типових побічних ефектів (таких як туман у мозку та припливи), я також значно набрав вагу. Я пройшла шлях від спортивної молодої жінки, яка регулярно ходила в спортзал і грала в очній команді з софтболу, до набрала понад 100 фунтів за п’ять років.

Тим не менш, я твердо вирішив прожити своє життя і не допустити, щоб це мене підвело. Я навчився виживати і процвітати у своєму новому тілі-зрештою, я був просто такий вдячний, що я ще поруч! Але моя боротьба з раком ще не закінчилася. У 2014 році, всього через кілька місяців після закінчення магістратури, я пішов на плановий фізкультурний огляд. Лікар виявив шишку на моїй шиї. Після багатьох обстежень мені поставили діагноз рак щитовидної залози I стадії. Це не мало нічого спільного з моїм попереднім раком; Мені просто не пощастило двічі вдарити блискавкою. Це був величезний удар, як фізично, так і морально. Мені зробили тиреоїдектомію.

Доброю новиною було те, що вони знову захворіли на рак, і я був у ремісії. Цього разу погані новини? Щитовидна залоза настільки ж важлива для нормального функціонування гормонів, як і яєчники, і втрата моєї знову кинула мене в гормон пекла. Мало того, я переніс рідкісне ускладнення після операції, через яке я не міг ні розмовляти, ні ходити. Мені знадобився цілий рік, щоб знову нормально розмовляти і робити такі прості речі, як їздити на машині або гуляти по кварталу. Зайве говорити, що це не полегшило відновлення. Після операції на щитовидній залозі я набрав 40 фунтів.

У коледжі я важив 160 фунтів. Тепер мені було за 300. Але мене турбувала не вага. Я був так вдячний своєму тілу за все, що він міг зробити, я не міг сердитися на нього за те, що він природним чином набирає вагу у відповідь на коливання гормонів. Мене турбувало все, що я не міг робити. У 2016 році я вирішив поїхати в Італію з групою незнайомих людей. Це був чудовий спосіб вийти із зони комфорту, завести нових друзів та побачити те, про що я мріяв усе життя. На жаль, Італія була набагато більш горбиста, ніж я очікував, і я намагався не відставати від пішохідних частин турів. Жінка, яка була лікарем Північно -Західного університету, притримувала мене на кожному кроці. Тож коли моя нова подруга запропонувала піти разом із нею в спортзал, коли ми приїдемо додому, я погодився.

Настав «День тренажерного залу», і я з’явився перед рівноденням, де вона була учасницею, злякавшись. Як не дивно, мій друг лікаря не з’явився через аварію на роботі в останню хвилину. Але щоб потрапити туди, потрібно було так багато мужності, що я не хотів втрачати свій імпульс, тож я зайшов. Першою людиною, яку я зустріла всередині, був особистий тренер на ім’я Гас, який запропонував мені провести екскурсію.

Як не дивно, ми подружилися через рак: Гас розповів мені, як він піклувався про обох своїх батьків під час їхньої боротьби з раком, тож він повністю зрозумів, звідки я родом і з якими проблемами я стикаюся. Потім, коли ми гуляли по клубу, він розповів мені про танцювальну вечірку на велосипедах, яка проходила біля іншого рівнодення неподалік. Вони займалися благодійною поїздкою 16 міст «Cycle for Survival», яка збирає гроші на фінансування досліджень рідкісних випадків раку, клінічних випробувань та великих дослідницьких ініціатив, очолюваних Меморіальним онкологічним центром Sloan Kettering у партнерстві з Equinox. Це звучало весело, але я нічого не міг собі уявити-і саме з цієї причини я поставив собі за мету колись взяти участь у Cycle for Survival. Я підписався на членство і замовив персональне тренування з Гасом. Це були одні з найкращих рішень, які я коли-небудь приймав.

Фітнес дався нелегко. Гас почав повільно виходити з йоги і гуляти в басейні. Я був наляканий і заляканий; Я настільки звик бачити своє тіло «зламаним» від раку, що мені важко було повірити, що воно може робити важкі речі. Але Гас підбадьорював мене і робив зі мною кожен крок, щоб я ніколи не був сам. Протягом року (2017) ми працювали від ніжних основ до велоспорту у приміщенні, плавання на колінах, пілатесу, боксу та навіть плавання на відкритому повітрі в озері Мічиган. Я відкрив для себе величезну любов до всіх вправ і незабаром працював п’ять -шість днів на тиждень, іноді двічі на день. Але це ніколи не було відчуттям подавляючого чи надто виснажливого, оскільки Гас подбав про те, щоб це було весело. (До відома, кардіотренування також можуть допомогти запобігти раку.)

Фітнес змінив і моє ставлення до їжі: я почав більш уважно харчуватися як спосіб наповнення свого тіла, включаючи кілька циклів дієти Whole30. За рік я втратив 62 фунти. Незважаючи на те, що це не було моєю головною метою — я хотів стати сильним і вилікуватися — я все ще відчував запаморочення від результатів.

Потім у лютому 2018 року знову відбувся «Цикл виживання». Цього разу я не дивився ззовні. Я не тільки брав участь, але й Гас і я керували трьома командами разом! Будь -хто може взяти участь, і я зібрав усіх своїх друзів та родину. Це був родзинка моєї фітнес -подорожі, і я ніколи не відчував такого гордості. Наприкінці моєї третьої години їзди я ридав щасливими сльозами. Я навіть виступив із заключною промовою на заході Chicago Cycle for Survival.

Я зайшов так далеко, я майже не впізнаю себе-і це не тільки тому, що я знизив п'ять розмірів сукні. Може бути так страшно штовхати своє тіло після серйозної хвороби, як-от рак, але фітнес допоміг мені побачити, що я не крихкий. Насправді я сильніший, ніж я міг собі уявити. Підготовка додала мені прекрасного почуття впевненості в собі та внутрішнього спокою. І хоча важко не турбуватися про те, щоб знову захворіти, я знаю, що тепер у мене є інструменти, щоб подбати про себе.

Звідки я знаю? Днями у мене був дуже поганий день, і замість того, щоб піти додому з вишуканим кексом і пляшкою вина, я пішов на заняття з кікбоксингу. Я двічі вдарив раком по попі, я можу зробити це ще раз, якщо буде потрібно. (Далі: Прочитайте, як інші жінки використовували вправи, щоб відновити своє тіло після раку.)

Огляд для