7 способів полегшити подразнене горло

Зміст

• 1. Полоскайте горло теплою водою і сіллю
• 2. Небулюйте сольовим розчином
• 3. Прийом меду
• 4. Випити чаю
• 5. Полоскайте горло яблучним оцтом
• 6. Смоктати мед і лимонну цукерку або ментол
• 7. Приймати часникову добавку

Роздратоване горло можна полегшити за допомогою простих заходів або природних засобів, які легко знайти або виконати вдома, як, наприклад, у випадку з медом, часником, полосканням горла солоною водою та паровими ваннами.

Перегляньте відео, як приготувати кілька простих рецептів для зняття роздратованого горла:

1. Полоскайте горло теплою водою і сіллю

Полоскання горла теплою водою і сіллю сприяє пом’якшенню горла, а також усуненню виділень.

Для приготування розчину просто додайте 1 столову ложку солі в 1 склянку теплої води і добре перемішайте, поки сіль повністю не розчиниться. Потім просто полощіть горло якомога довше, відкидаючи воду підряд і повторюючи процес ще 2 рази.

2. Небулюйте сольовим розчином

Розпилення фізіологічним розчином допомагає зволожити тканини дихальних шляхів, знімаючи роздратування, а також є чудовим варіантом для людей, які страждають на алергію.

Якщо людина не має небулайзера вдома, він може альтернативно використовувати зволожувач повітря або скористатися можливістю вдихнути водяну пару, яка залишається у ванній після прийняття душу.

3. Прийом меду

Загальновідомо, що мед - чудовий домашній засіб для полегшення болю в горлі завдяки своїм антисептичним, заспокійливим і цілющим властивостям.

Щоб насолодитися його перевагами, просто візьміть ложку меду прямо в рот або додайте його в чай. Дізнайтеся про інші переваги меду для здоров’я.

4. Випити чаю

Настої екстрактів з деяких рослин, таких як ромашка, шавлія, м'ята перцева, арніка або ехінацея, можуть допомогти зняти подразнення горла завдяки своїм змащувальним, протизапальним, загоюючим, в'яжучим та стимулюючим імунну систему властивостям.

Для приготування чаю просто помістіть 2 чайні ложки ромашки або ехінацеї в 1 склянку окропу і тримайте в закритому посуді не менше 10 хвилин. Процідити, дати зігрітися і приймати 3 рази на день. Крім того, ви також можете полоскати горло чаєм, але, давши йому трохи охолонути.

5. Полоскайте горло яблучним оцтом

Яблучний оцет має антибактеріальні властивості і допомагає усунути слиз, що застряє в горлі.

Щоб насолодитися його перевагами, просто змішайте 1-2 склянки яблучного оцту в склянці води і полоскайте горло якомога довше, повторюючи ще 2 рази і завжди відкидаючи рідину.

6. Смоктати мед і лимонну цукерку або ментол

Смоктання цукерки або меду та пастилок з лимона, м’яти або інших екстрактів допомагає зволожити та пом’якшити горло, усунути виділення, а також насолодитися перевагами екстрактів, що містяться в пастилах.

Деякі льодяники для горла, що продаються в аптеках, крім рослинних екстрактів, також можуть містити знеболюючі засоби та антисептики, які також допомагають зняти роздратування.

7. Приймати часникову добавку

Часник має протимікробні та протизапальні властивості завдяки наявності в його складі аліцину, що також є хорошим варіантом для лікування роздратованого та запаленого горла.

Щоб насолодитися його перевагами, просто їжте свіжий зубчик часнику на день або приймайте часникову добавку щодня.