Женьшень: 10 неймовірних переваг та способи використання

Зміст

• Як користуватися женьшенем
• 1. Суп з локшини з женьшеню
• 2. Настоянка женьшеню
• 3. Чай з женьшенем
• Застереження при використанні женьшеню

Женьшень - це лікарська рослина, яка має кілька корисних для здоров’я функцій, вона має стимулюючу та оздоровлюючу дію, чудово підходить, коли ви дуже втомлені, перебуваєте в стресі і потребуєте додаткового стимулу для продовження повсякденної діяльності.

Крім того, женьшень чудово регулює артеріальний тиск, знижує рівень холестерину, а також прекрасно покращує кровообіг, особливо показаний для поліпшення інтимного життя, підвищення задоволення пари.

Основні переваги женьшеню для здоров’я включають:

1. Поліпшити кровообіг (Корейський женьшень: Женьшень Panax,);
2. Спокій і зменшення стресу (Американський женьшень: Panax quinquefolius,);
3. Запобігання грипу, переважно у людей похилого віку, оскільки має імуностимулюючу дію;
4. Запобігання раку оскільки він багатий антиоксидантами;
5. Зменшити симптоми статевої імпотенції оскільки покращує кровообіг;
6. Знизити втому та втому тому що це чудовий тонік для мозку;
7. Сприяє загальному добробуту тому що бореться із втомою та сонливістю;
8. Поліпшення пам’яті та концентрації уваги в навчанні та роботі;
9. Знизити рівень кортизолу і відповідно стрес;
10. Допомагають регулювати тиск артеріальний.

Щоб скористатися усіма цими перевагами, ви повинні споживати женьшень, коли це необхідно. Це гарне доповнення для тих, хто навчається, під час тестового періоду або в більш виснажливий час на роботі.

Регулярне вживання до 8 грамів кореня женьшеню щодня в ці періоди може сприяти самопочуттю, змушуючи людей вирішувати свої проблеми, однак більші дози не рекомендується, оскільки вони можуть мати протилежний ефект.

Як користуватися женьшенем

Рекомендується приймати від 5 до 8 г женьшеню на день, який можна вживати кількома способами:

• У порошку: просто змішайте 1 столову ложку з основними прийомами їжі;
• У додатковій формі: приймати від 1 до 3 капсул щодня - подивіться, як приймати женьшень у капсулах;
• У чаї: споживайте від 3 до 4 склянок чаю на день;
• У барвнику:Розведіть 1 столову ложку в невеликій кількості води і приймайте щодня.

Женьшень не слід вживати безперервно, маючи кращі ефекти при короткочасному застосуванні, згідно з вказівками лікаря, дієтолога або травника.

Ось 3 чудові рецепти женьшеню, щоб ви могли насолодитися усіма його властивостями та перевагами:

1. Суп з локшини з женьшеню

Цей суп дає енергію та покращує травлення, що робить його хорошим вибором для вечері в холодний день.

Інгредієнти

• 1,5 літра води
• 15 г свіжого кореня женьшеню
• 3 цибулини
• 3 зубчики часнику
• 1 морква
• 2,5 см імбиру
• 150 г грибів
• 200 г макаронних виробів
• 1 жменька подрібненої петрушки
• Сіль і перець за смаком
• 2 столові ложки олії для соте

Режим підготовки

Пасеруйте часник та цибулю на оливковій олії до золотистого кольору, потім додайте воду, женьшень, моркву, імбир та гриби і дайте варитися на середньому вогні, поки морква не стане м’якою. Потім додайте макарони і приправте за смаком, поки суп не стане ніжним і смачним. Видаліть женьшень і імбир і подавайте суп, поки він ще гарячий.

2. Настоянка женьшеню

Ця настоянка проста у приготуванні, підвищує захисні механізми організму та забезпечує відчуття благополуччя, врівноважуючи енергію печінки. Він також служить для боротьби з втомою, слабкістю, відсутністю концентрації уваги, стресом, фізичною та психічною астенією, брадикардією, імпотенцією, проблемами фертильності чоловіків, атеросклерозом та депресією.

Інгредієнти

• 25 г годжі
• 25 г женьшеню
• 25 г вівса
• 5 г кореня солодки
• 400 мл горілки

Режим підготовки

Подрібніть всі інгредієнти та помістіть у посудину з темного скла, належним чином очищену та стерилізовану. Закрийте горілкою і переконайтеся, що всі інгредієнти покриті напоєм. Залиште в шафі, захищеному від світла, і щодня струшуйте протягом 3 тижнів. Після цього настойка буде готова до використання, просто процідіть і завжди тримайте її в шафі, в ємності з темним склом, як, наприклад, пивна пляшка.

Термін придатності - 6 місяців. Для прийому просто розведіть 1 столову ложку цієї настоянки в невеликій кількості води і приймайте щодня.

3. Чай з женьшенем

Інгредієнти

• 100 мл води
• 2,5 г женьшеню

Режим підготовки

Доведіть воду до кипіння і, коли вона буде булькати, додайте женьшень. Накрийте сковороду і залиште на повільному вогні на 10-20 хвилин. Потім процідіть. Препарат необхідно використовувати в той же день його приготування.

Застереження при використанні женьшеню

Незважаючи на всі переваги, женьшень не рекомендується приймати людям, які страждають на серцеві захворювання, вагітним жінкам або під час годування груддю. При перевищенні максимальної добової дози 8 г, женьшень може викликати деякі побічні ефекти, такі як діарея, безсоння та підвищення артеріального тиску. Однак ці симптоми можуть зникнути, коли ви припините вживання цієї рослини.