GLA: Підходить для короля?

Зміст

• Ліки від короля
• Що таке GLA?
• Діабет
• Артрит
• Передменструальний синдром
• Чи є побічні ефекти?
• Дотримуйтесь порад лікаря

Ліки від короля

Гамма-ліноленова кислота (GLA) - це омега-6 жирна кислота. Найчастіше він міститься в насінні примули вечірньої.

Він використовується століттями в гомеопатичних препаратах та народних засобах лікування. Корінні американці використовували його для зменшення набряків, і до того часу, коли він пробрався до Європи, він використовувався для лікування майже всього. Врешті-решт його прозвали «королівським лікуванням».

Багато передбачуваних переваг GLA не були підтверджені найсучаснішими дослідженнями. Але деякі дослідження показують, що це може допомогти в лікуванні певних станів.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про цю незамінну жирну кислоту.

Що таке GLA?

GLA - це омега-6 жирна кислота. Він доступний у багатьох оліях на рослинній основі, включаючи олію примули вечірньої, олії насіння борщівника та олії насіння чорної смородини.

Ці олії доступні у формі капсул у більшості магазинів здорової їжі. Але ви можете отримати достатньо GLA зі свого раціону, не приймаючи добавки.

GLA має важливе значення для підтримки функцій мозку, здоров’я скелета, репродуктивного здоров’я та метаболізму. Це також важливо для стимулювання росту шкіри та волосся.

Важливо збалансувати омега-3 та омега-6 жирні кислоти. думаю, що багато людей споживають занадто багато омега-6 і занадто мало омега-3. Звернення уваги на такий баланс може допомогти зменшити ризик багатьох хронічних захворювань.

Діабет

Діабетична нефропатія - це тип захворювання нирок, яким страждають багато хворих на діабет. Деякі дослідження, проведені на щурах, припускають, що GLA може допомогти у лікуванні цього стану.

Люди старшого віку виявили, що GLA також може допомогти лікувати діабетичну нейропатію. Це тип пошкодження нервів, який викликає поколювання і дискомфорт в кінцівках і часто вражає людей, які страждають на діабет.

Потрібні додаткові дослідження, щоб дізнатись, чи може GLA допомогти в лікуванні цього стану та інших поширених ускладнень діабету.

Артрит

Виявляється, древні цілителі щось замислювались: GLA може допомогти зменшити запалення. Деякі дослідження показують, що це може покращити ваші симптоми та функціональність, а також ризик побічних ефектів низький.

Якщо у вас артрит, поговоріть зі своїм лікарем про додавання добавки до дієти, яка допоможе впоратися з вашими симптомами. Існує кілька досліджень, що підтверджують використання належного споживання GLA.

Передменструальний синдром

Багато жінок у всьому світі приймають олію примули для полегшення симптомів передменструального синдрому (ПМС). Однак немає переконливих наукових доказів того, що це працює.

Більшість досліджень показали відсутність переваг, згідно з.

Деякі люди досі вважають, що це ефективний варіант лікування. Якщо ви хочете спробувати олію примули вечірньої або інші добавки GLA для лікування ПМС, завжди найкраще спочатку поговорити зі своїм лікарем.

Чи є побічні ефекти?

Більшість людей добре переносять добавки GLA, але вони можуть спричинити побічні ефекти. Ці побічні ефекти, як правило, незначні. Вони включають такі симптоми, як головний біль, рідкий стілець та нудота.

Не приймайте GLA, якщо у вас розлад судом. Також слід уникати прийому ГЛК, якщо незабаром Ви збираєтеся робити операцію або якщо Ви вагітні.

Добавки GLA також можуть взаємодіяти з певними препаратами, включаючи варфарин.

Попросіть свого лікаря, чи безпечні для вас добавки GLA.

Дотримуйтесь порад лікаря

GLA може покращити ваше здоров'я, але, як і багато інших добавок, він несе ризик. Це не може замінити здоровий спосіб життя, який включає добре збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати GLA у свій розпорядок дня або план лікування діабету, артриту або інших станів.

Попросіть свого лікаря про потенційні переваги та ризики та завжди дотримуйтесь рекомендацій щодо дозування.