Все, що потрібно знати про глюкозу

Зміст

• Що таке глюкоза?
• Як організм переробляє глюкозу?
• Як ви перевіряєте рівень глюкози?
• Які нормальні рівні глюкози?
• Що робити, якщо рівень занадто високий або занадто низький?
• Що станеться, якщо ваші рівні не регулюються?
• Винос

Що таке глюкоза?

Можливо, ви знаєте глюкозу під іншою назвою: цукор у крові. Глюкоза є ключовою для підтримання механізмів організму у вищому робочому стані. Коли рівень глюкози в нас оптимальний, він часто залишається непоміченим. Але коли вони відходять від рекомендованих кордонів, ви помітите нездоровий вплив, який він чинить на нормальне функціонування.

То що ж таке глюкоза? Це найпростіший з вуглеводів, що робить його моносахаридом. Це означає, що в ньому є один цукор. Це не самотньо. Інші моносахариди включають фруктозу, галактозу та рибозу.

Поряд з жиром, глюкоза є одним із улюблених джерел палива у вигляді вуглеводів. Люди отримують глюкозу із хліба, фруктів, овочів та молочних продуктів. Вам потрібна їжа, щоб створити енергію, яка допоможе вам зберегти життя.

Хоча глюкоза важлива, як і в багатьох випадках, вона найкраща в помірних кількостях. Нездоровий або неконтрольований рівень глюкози може мати постійні та серйозні наслідки.

Як організм переробляє глюкозу?

Наш організм переробляє глюкозу кілька разів на день, в ідеалі.

Коли ми їмо, наш організм відразу починає працювати на переробку глюкози. Ферменти починають процес розпаду за допомогою підшлункової залози. Підшлункова залоза, яка виробляє гормони, включаючи інсулін, є невід’ємною частиною того, як наше тіло має справу з глюкозою. Коли ми їмо, наше тіло підказує підшлунковій залозі, що йому потрібно виділяти інсулін для боротьби з підвищенням рівня цукру в крові.

Однак деякі люди не можуть покладатися на підшлункову залозу, щоб вона заскочила і виконала роботу, яку вона повинна робити.

Один із способів виникнення діабету - це коли підшлункова залоза не виробляє інсулін належним чином. У цьому випадку людям потрібна стороння допомога (ін’єкції інсуліну) для переробки та регулювання глюкози в організмі. Іншою причиною діабету є резистентність до інсуліну, коли печінка не розпізнає інсулін, що знаходиться в організмі, і продовжує виробляти невідповідну кількість глюкози. Печінка є важливим органом для контролю цукру, оскільки вона допомагає зберігати глюкозу і виробляє глюкозу, коли це необхідно.

Якщо організм не виробляє достатньо інсуліну, це може призвести до вивільнення вільних жирних кислот із запасів жиру. Це може призвести до стану, який називається кетоацидоз. Кетони, відходи виробництва, що утворюються при розщепленні жиру в печінці, можуть бути токсичними у великих кількостях.

Як ви перевіряєте рівень глюкози?

Тестування рівня глюкози особливо важливо для людей, які страждають на діабет. Більшість людей із цим захворюванням звикли мати перевірку рівня цукру в крові як частину свого щоденного режиму.

Один з найпоширеніших способів перевірити глюкозу в домашніх умовах передбачає дуже простий аналіз крові. Укол пальцем, як правило, за допомогою маленької голки, яка називається ланцет, виробляє краплю, яку наносять на тест-смужку. Смужку поміщають у лічильник, який вимірює рівень цукру в крові. Зазвичай це може дати вам показання менше ніж за 20 секунд.

Які нормальні рівні глюкози?

Підтримка рівня глюкози поблизу норми є важливою частиною підтримки вашого організму ефективно і здорово.

Люди, які страждають на діабет, повинні звертати особливу увагу на рівень глюкози. Перед їжею здоровий діапазон становить 90–130 міліграм на децилітр (мг / дл). Через годину-дві це повинно бути менше 180 мг / дл.

Існує безліч причин, через які рівень цукру в крові може зростати. Деякі тригери включають:

• важка їжа
• стрес
• інша хвороба
• відсутність фізичних навантажень
• пропущені ліки від діабету

Що робити, якщо рівень занадто високий або занадто низький?

У ситуаціях, коли рівень глюкози занадто високий, інсулін допоможе його знизити. Для людей з діабетом занадто високий рівень цукру в крові є ознакою того, що їм може знадобитися введення синтетичного інсуліну. У менш серйозних ситуаціях фізичні навантаження можуть допомогти знизити рівень.

Рівень глюкози вважається занадто низьким, коли він опускається нижче 70 мг / дл. Цей стан також відомий як гіпоглікемія, і він може бути дуже серйозним. Гіпоглікемія може виникнути, коли люди з діабетом пропускають прийом ліків. Це також може статися, коли люди їдять менше норми і надмірно займаються спортом. Вживання їжі або вживання соку може допомогти підвищити рівень глюкози. Люди, які страждають на цукровий діабет, також часто приймають таблетки глюкози, які можна придбати без рецепта в аптеці.

Низький рівень цукру в крові може призвести до втрати свідомості. Якщо це трапляється, важливо звернутися за медичною допомогою.

Що станеться, якщо ваші рівні не регулюються?

Є довгострокові наслідки для нерегульованого рівня глюкози. Це може призвести до різних умов, включаючи:

• нейропатія
• хвороба серця
• сліпота
• шкірні інфекції
• проблеми в суглобах і кінцівках, особливо стопах
• сильне зневоднення
• кома

До більш серйозних ускладнень належать діабетичний кетоацидоз та гіперглікемічний гіперосмолярний синдром - обидва стани, пов’язані з діабетом.

Люди, які переживають, що у них може бути діабет, повинні негайно звернутися за допомогою до лікаря.

Винос

Як і у багатьох медичних станах, легше боротися з проблемами глюкози, перш ніж вони стануть надто просунутими. Здоровий рівень глюкози є важливою складовою для забезпечення найкращої роботи організму. Харчування здорової та добре збалансованої дієти, доповнене фізичними вправами, є дуже важливим.

Однак для деяких людей цього недостатньо. Люди, які страждають на діабет, мають проблеми з підтримкою здорового і стабільного рівня глюкози. Курс лікування може допомогти. Людям з діабетом слід також уважно стежити за рівнем глюкози, оскільки стан підвищує ризик виникнення медичних проблем та ускладнень, пов’язаних з глюкозою.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.