Перейдіть до Tri Gear

Зміст

• Огляд для

Перш ніж вирушити в дорогу або зануритися в басейн, переконайтеся, що у вас є ці основні тренінги.

Напій, який приносить вам користь

Підживіть свої тренування за допомогою нової лінійки G Series Pro від Gatorade, яка раніше була доступна лише найкращим спортсменам. Через півгодини після того, як ви відшліфували свій розпорядок, візьміть Коктейль для відновлення білка (4,29 дол. США, ціна може змінюватися в залежності від місцезнаходження; доступна виключно від GNC); він поповнить ваші запаси глікогену і дасть вам запас білка, щоб допомогти вашим м’язам відновитися.

Легкий дорожній велосипед

Це Гігантський Ерін 0 ($1,750; hugebicycles.com для магазинів) має гладкі шини, які не мають вузликів, щоб допомогти вам їхати швидше.

Спортивний годинник

Годинники ваших тренувань не просто допомагають вам відстежувати-це мотивує вас прискорити та збільшити витривалість. Timex Ironman Sleek 50 (35 доларів США; timex.com) є міцним і водонепроникним, і може визначати час для ваших кіл і розколів.

М’які шорти

Ви, напевно, помічали, що біль у спині посилюється, коли ви збільшуєте час їзди на велосипеді. Шорти з м'якою замшею в промежині та на куприку, подібно до жіночої активності Craft (75 доларів; craft.com) покладіть вітальний шар куша між сідлом і ковшом.

Лічильник колін

Це було 6 чи 7? Якщо у вас крутиться голова, коли ви плаваєте і намагаєтесь порахувати кола, нехай це зробить за вас гаджет. Просто торкніться SportCount LapCounter (25 доларів США; sportcount.com) кожного разу, коли ви закінчуєте коло і ніколи більше не втрачаєте шлях.

Чудові окуляри

Вони покращують зір під водою. І дзеркальні лінзи, такі як у Дзеркало Barracuda HydroBat ($17; swimoutlet.com), також зменшуйте сонячні відблиски, коли ви плаваєте на відкритому повітрі.

Бігові кросівки, які підходять

У спеціалізованому магазині можна придбати пару кросівок. Багато триатлоністів вибирають таке взуття Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com для магазинів) із системою без шнурівки без краваток-ви можете надіти їх після поїздки і швидко вирушити в дорогу.

Правильний костюм для плавання

Підійде будь-яка цільна або двоскладова частина. Стиль, як TYR Spice Trisuit ($106; tyr.com) дозволяє переходити від плавання до їзди, щоб бігати, не змінюючи одяг.

Поверніться до повного плану навчання.

Огляд для