10 добавок, які можуть допомогти лікувати та запобігати подагрі
Зміст
- Вітаміни та добавки
- Застереження
- 1. Вітамін С
- 2. Сухе знежирене молоко
- Рослинні добавки
- 3. Екстракт бромелайн
- 4. Добавки до риб’ячого жиру
- 5. Імбир
- 6. Екстракт листя гуави
- 7. Розторопша
- 8. Куркума
- Інші природні варіанти
- 9. Вишні
- 10. Кава
- Інші методи лікування
- Коли звертатися до лікаря
- Суть
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Подагра - це різновид артриту, який виникає в результаті захворювання, яке називається гіперурикемія. Скупчення сечової кислоти призводить до накопичення кристалів у м’яких тканинах та суглобах.
Подагра, як правило, раптово спалахує і викликає біль, почервоніння та набряки в суглобах. Це може вражати один суглоб за раз або кілька суглобів, і, як правило, це трапляється особливо часто в великому пальці стопи.
Оскільки це настільки болісно і може погіршитися з часом, багато людей, що страждають на подагру, прагнуть знайти способи запобігти нападам, а також забезпечити ефективне лікування спалахів, коли вони трапляються.
Незважаючи на те, що доступні медичні процедури, можливо, вам також буде цікаво дослідити деякі добавки на ринку, які заявляють про лікування подагри.
Вітаміни та добавки
Якщо ви шукаєте більш природний підхід до лікування нападів подагри або запобігання їх виникненню в першу чергу, ви можете розглянути декілька з цих варіантів.
Застереження
Перш ніж купувати ці добавки, проконсультуйтеся з лікарем. Важливо обговорити будь-які добавки, які ви можете спробувати, якщо вони можуть взаємодіяти з будь-якими іншими ліками, які ви вже приймаєте.
1. Вітамін С
Вітамін С - важливий вітамін, який допомагає вашому організму будувати, відновлювати та підтримувати здорові тканини.
Відомий також як аскорбінова кислота, вітамін С є антиоксидантом. Тобто це допомагає вашому організму захищатися від молекул вільних радикалів, які можуть завдати шкоди.
Однак, коли справа стосується подагри, її корисність, схоже, залежить від того, чи є у вас подагра.
Дослідження показують, що вітамін С може бути корисним для профілактики подагри.
Досліджуваний вивчив потенційну користь вітаміну С майже у 47 000 чоловіків, які не страждали на подагру.
Дослідники виявили взаємозв'язок між споживанням вітаміну С та ризиком розвитку подагри. Вони також зазначили, що вища доза, яка все ще знаходилась у досить типових межах, здається, виявляє більшу користь, ніж менша доза.
Інші дослідження показують, що помірні дози вітаміну С можуть не допомогти людям, які вже страждають на подагру. Дослідження 2013 року показало, що добова доза 500 міліграмів вітаміну С, здається, не значно знижує рівень уратів.
Існує кілька причин, чому ви можете спробувати спробувати вітамін С: вітамін С, як правило, відомий як безпечний, і його легко отримати. Ви можете придбати добавки в багатьох аптеках та продуктах. Ви також можете збільшити кількість фруктів та овочів, які містять вітамін С, багаті у вашому раціоні.
Купуйте добавки з вітаміном С через Інтернет.
2. Сухе знежирене молоко
В огляді 2014 року було розглянуто дослідження, що стосується використання сухого знежиреного молока для вирішення симптомів подагри.
Згідно з дослідженням, споживання збагаченого знежиреного молока не усуває подагру, але, здається, покращує її. Люди, які додавали до свого раціону збагачене знежирене молоко, мали приблизно на 2,5 менше нападів подагри на рік.
Зазначається, що люди, які вживали знежирене сухе молоко, здавалося, відчували менше болю.
Чи варто спробувати? Ви можете легко знайти порошок у вітамінних та продуктових магазинах. Але одне застереження: огляд попереджав, що досліджені докази низької якості.
Рослинні добавки
Зайдіть до магазину здорової їжі чи магазину, де продають вітаміни та добавки, або перегляньте веб-сторінки, і ви знайдете ряд добавок, які, можливо, варті другого погляду.
3. Екстракт бромелайн
Бромелайн - це екстракт з ананасової рослини, який, як вважають, має протизапальні властивості. Він часто використовується для лікування артриту, синуситу та інших типів запалення.
Зараз це все ще досить обмежено. У майбутньому додаткові дослідження можуть виявити користь бромелаїну для допомоги людям із запаленням від подагри.
4. Добавки до риб’ячого жиру
Експерти часто рекомендують омега-3 жирні кислоти, які містяться в добавках риб’ячого жиру, для зміцнення здоров’я серця. Але вони також можуть бути корисними для людей, які страждають на подагру, оскільки вони зменшують запалення, що є ключовою ознакою цього стану.
Ви можете запитати, чому б просто не їсти рибу? Деякі види риб містять більш високий рівень хімічних речовин, які називаються пуринами, що може посилити подагру, оскільки вони, як правило, підвищують рівень сечової кислоти. Але риб’ячий жир, який був високодистильований, не повинен містити цих пуринів.
Купуйте добавки до риб’ячого жиру в Інтернеті.
5. Імбир
Імбир часто хвалять за його.
Дослідження 2017 року вивчило знеболювальний потенціал червоного імбиру. Дослідники виявили, що компреси з червоним імбиром можуть полегшити біль, пов’язану з подагрою.
Однак дослідження було невеликим і дуже обмеженим. Потрібні додаткові дослідження потенціалу імбиру як лікування подагри.
6. Екстракт листя гуави
Гуава відома своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями. Деякі люди звертаються до екстракту листя гуави для його передбачуваної користі для травної системи та імунної системи.
Деякі припускають, що цей екстракт також може мати протиподагричні властивості.
7. Розторопша
Чи можуть вам допомогти кілька капсул розторопші? Також відомий як Silybum marianum, розторопша була вивчена як можливе лікування пошкодження печінки, спричиненого деякими методами лікування раку.
Інші дослідження, включаючи це дослідження 2016 року, припускають, що воно також може бути корисним для зниження рівня сечової кислоти. Однак необхідні додаткові дослідження, оскільки існуючі дослідження - це дослідження на тваринах.
8. Куркума
Можливо, ви знаєте цю пряність за характерний жовтий колір, який вона надає їжі. Багато людей вже покладаються на добавки з куркумою для зняття запалення від артриту та інших захворювань.
Нещодавно дослідив потенціал куркуми проти подагри. Дослідження було обмеженим, і досліджувались лише ефекти на мишей.
Однак дослідники дійшли висновку, що препарат, що містить наночастинки куркуми, може обіцяти зниження рівня сечової кислоти у людей з подагрою.
Знайдіть добавки з куркумою в Інтернеті.
Інші природні варіанти
Але почекайте, є ще більше. Кілька додаткових природних варіантів, які ви можете розглянути для лікування або профілактики подагри, включають:
9. Вишні
Дослідження, включаючи два різні дослідження 2012 року, свідчать про те, що вишня не тільки смачна, але й корисна для зниження рівня сечової кислоти. Це може зменшити ймовірність нападу подагри.
Ви можете вибрати або вишню, або вишневий сік.
10. Кава
Це здійснена мрія деяких людей: кава як стратегія запобігання подагрі.
У попередніх дослідженнях зазначалося, що кава може захистити від подагри, оскільки, здається, вона знижує рівень сечової кислоти.
Проте клініка Майо зазначає, що захисного ефекту може бути недостатньо, щоб ваш лікар рекомендував починати пити каву, якщо ви цього ще не зробили.
Інші методи лікування
Звичайно, добавки та вітаміни - не єдина гра у місті. У розпорядженні людей, які страждають на подагру, є клінічні методи лікування.
Існують ліки для лікування нападів подагри, а також ліки, які працюють для запобігання нападів.
Деякі з цих препаратів можуть бути для вас більш доречними, ніж інші. Наприклад, ви можете не терпіти певних побічних ефектів, або у вас може бути стан здоров'я, який виключав би деякі з них. Ваш лікар може обговорити найкращі варіанти для ваших конкретних потреб.
Коли звертатися до лікаря
Для багатьох людей подагра є прогресуючим захворюванням. Тож ви можете почати помічати частіші спалахи або більш інтенсивні симптоми.
Якщо ви це зробите, це вагомий привід зателефонувати своєму лікарю. Якщо їх не лікувати, напади подагри можуть врешті-решт спричинити пошкодження суглобів.
Виникнення неприємних або незвичних побічних ефектів або непереносимість побічних ефектів ліків, які ви приймаєте, - це інші вагомі причини, щоб записатися на прийом до лікаря.
Якщо ви хочете змінити ліки, спробуйте новий або додайте його в добавку, також обговоріть це зі своїм лікарем.
Суть
Ви маєте багато варіантів щодо профілактики та лікування подагри, включаючи певні вітаміни та добавки, а також клінічні методи лікування.
Якщо одне лікування, здається, не працює для вас, може бути інше, яке буде більш ефективним. Тільки обов’язково обговоріть свій вибір із лікарем.