: для чого це і як ним користуватися

Зміст

• Навіщо це
• Як користуватись
• 1. Чай
• 2. Капсули
• Можливі побічні ефекти
• Хто не повинен використовувати

THE Griffonia simplicifolia - чагарник, також відомий як Гріффонія, родом з Центральної Африки, що містить велику кількість 5-гідрокситриптофану, який є попередником серотоніну, нейромедіатора, відповідального за почуття добробуту.

Екстракт цієї рослини можна використовувати як допоміжний засіб при лікуванні розладів сну, тривоги та ендогенної депресії.

Навіщо це

Загалом, серотонін є нейромедіатором, який регулює настрій, сон, статеву активність, апетит, циркадний ритм, температуру тіла, чутливість до болю, рухову активність та когнітивні функції.

Оскільки він містить триптофан, попередник серотоніну, Griffonia simplicifolia служить для лікування розладів сну, тривоги та ендогенної депресії.

Крім того, ця лікарська рослина також може використовуватися для боротьби з ожирінням, оскільки 5-гідрокситриптофан - це речовина, яка знижує апетит до солодкої та жирної їжі.

Як користуватись

Використовувані деталі Griffonia simplicifolia це його листя та насіння для приготування чаю та капсул.

1. Чай

Чай слід готувати наступним чином:

Інгредієнти

• 8 аркушів Griffonia simplicifolia;
• 1 л води.

Режим підготовки

Помістіть 8 листя рослини в 1 літр окропу і дайте йому відпочити приблизно 15 хвилин. Потім процідіть і пийте до 3 склянок на день.

2. Капсули

Капсули зазвичай містять 50 мг або 100 мг екстракту Гріффонія simplicifolia і рекомендована доза становить 1 капсулу кожні 8 годин, бажано перед основними прийомами їжі.

Можливі побічні ефекти

Найпоширеніші побічні ефекти, які можуть виникнути під час обробки рослиною Griffonia simplicifolia включають нудоту, блювоту та діарею, особливо при надмірному попаданні.

Хто не повинен використовувати

THE Griffonia simplicifolia він протипоказаний вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та людям, які проходять лікування антидепресантами, такими як флуоксетин або сертралін, наприклад.