Як зупинити ламання волосся

Зміст

• 1. Дієта
• 2. Стрес
• 3. Сухість
• 4. Теплова шкода
• 5. Надмірна обробка
• 6. Надмірне прання
• 7. Неправильна сушка рушників
• 8. Еластичні краватки для волосся
• 9. Неправильне чищення та розчісування
• 10. Відсутність обробки волосся
• 11. Гіпотиреоз
• 12. Розлади харчування
• Поради щодо здорового волосся
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Ломка волосся має безліч різних причин. Здорове волосся залежить від внутрішньої кутикули з лусками, що перекриваються, які утримують ваші пасма разом. Коли ці лусочки розпадаються, ваше волосся може висохнути і з часом розділитися, що призведе до пошкодження. Це спричиняє поломку, поряд з іншими симптомами, такими як завивання та сухість.

Дізнайтеся більше про деякі найпоширеніші причини обриву волосся та про те, що ви можете з ними зробити.

1. Дієта

Насправді багато в старій приказці "ти те, що ти їси", особливо коли мова йде про здоров'я волосся та шкіри. Деякі поживні речовини допомагають вашому волоссю рости і запобігають пошкодженню. Переконайтеся, що ви вживаєте достатньо цинку, заліза та фолієвої кислоти у своєму щоденному раціоні. Достатня кількість білка та антиоксидантів (що містяться у рослинній їжі) також може уникнути пошкодження волосся. Ось п’ять найкращих вітамінів для росту волосся.

2. Стрес

Існує безліч доказів, що свідчать про зв’язок між стресом та випаданням волосся, але також відомо, що стрес може призвести до його поломки. Витік телогену - це тип стресу, який, швидше за все, пов’язаний з пошкодженням волосся. Цей тип стресу робить фолікули в стані спокою, тому волосся, які перебувають у середині циклу росту, можуть обриватися. Ви також можете помітити, як випадає старе волосся. Управління стресом може призвести до оздоровлення волосся.

3. Сухість

Незвично сухе волосся є одним з попередників пошкодження та ламання. Це також спричинено різними факторами, включаючи суху погоду, низьку вологість та занадто багато тепла. Під час миття волосся обов’язково використовуйте теплу, а не гарячу воду - останнє призводить до подальшого висихання.

Якщо ваші кінчики сухі, подумайте про концентрацію шампуню лише на шкірі голови. Пропускний кондиціонер - це теж ні-ні. Якщо вас чекає час, побризкайте кондиціонером, що не вмивається, перед тим, як розчісувати мокре волосся. (Як бонус, цей від It's 10 також пропонує теплозахист.) Ознайомтеся з цими додатковими прийомами для усунення сухості.

4. Теплова шкода

Щоб отримати найкращі результати від фена, праски або плойки, вам потрібна висока температура. Однак, якщо ви використовуєте ці інструменти неправильно або занадто багато, ви ризикуєте пошкодити кутикулу від екстремальних температур.

Один із способів запобігти загальному пошкодженню теплом - це дати пасмам відпочити від усіх засобів для укладання принаймні раз на тиждень. Щоб зменшити фактичний тепловий збиток від засобів для укладання, виберіть керамічні варіанти - вони нагріваються більш рівномірно, щоб вам не довелося постійно використовувати їх на одних і тих самих ділянках волосся. Також важливо захистити волосся перед тим, як застосовувати тепло. Ознайомтесь із цим термозахисним спреєм, щоб мінімізувати пошкодження.

5. Надмірна обробка

Завивки, розслаблюючі засоби, професійне випрямлення волосся та фарбування можуть зробити ваше волосся здається здоровішим після перших двох сеансів. Але якщо ви занадто часто робите ці послуги, кутикула може зіпсуватися і спричинити пошкодження волосся.

Американська академія дерматології (ААД) рекомендує подовжити час між вашими сеансами до 8-10 тижнів, якщо це можливо. Тим часом спробуйте маску для волосся, щоб продовжити свої результати, наприклад, цю захисну маску.

6. Надмірне прання

Якщо у вас жирна шкіра, у вас також більше шансів утворити надмірне шкірне сало (натуральне масло) на шкірі голови. Це може призвести до спокуси мити волосся частіше, ніж потрібно.

Хоча щоденне миття добре, якщо у вас жирне волосся, не слід мити волосся кілька разів на день. З іншого боку, надзвичайно сухому волоссю може знадобитися лише щотижневе миття голови, за даними Фонду Немура. Крім того, обов’язково обережно шампунь нанесіть на шкіру голови та плавно нанесіть кондиціонер від кінців до коренів. Якщо вам потрібно додаткове зменшення кількості олії протягом дня, спробуйте шампунь Perfect Hair Day Living Proof.

7. Неправильна сушка рушників

Коли ви виходите з душу, це те, що натирати рушником шкіру та волосся - це природна реакція. Однак цей потираючий рух насправді пошкоджує ваше волосся, коли воно найбільш вразливе (після намокання). Замість того, щоб витирати воду з волосся, замість цього промокніть вбираючий рушник навколо волосся. Ви також можете залишити рушник у волоссі як тимчасовий захід для вбирання зайвої води.

8. Еластичні краватки для волосся

Еластичні краватки для волосся - це обов’язкові речі, щоб утримати волосся від обличчя під час тренування. І, погодьтесь, вони можуть стати в нагоді в дні поганих волосся або коли ви поспішаєте.

Проблема з зачісками для волосся полягає в тому, що вони натягують шкіру голови та кутикулу волосся. Ви навіть можете помітити, що волосся випадає кожен раз, коли ви відмотуєте хвіст. Ви можете це виправити, час від часу носячи волосся донизу, або роблячи зачіску трохи розпущеною, щоб вона не так сильно тягнула за волосся. Також переконайтеся, що ви носите справжні краватки для волосся, а не лише гумки, які можуть пошкодити ваше волосся.

9. Неправильне чищення та розчісування

Можливо, ви чули, що чистити волосся 100 ударів на день корисно для вашого волосся, але AAD каже, що це просто міф. Вони рекомендують замість цього лише укладати щітку і розчісувати волосся під час укладання волосся. Переконайтеся, що ви використовували гребінці з широкими зубами, щоб уникнути поломки. Також слід використовувати щітку лише тоді, коли волосся сухе, і уникати використання пластикової щетини. Спробуйте замість цього щітку з натуральною щетиною.

10. Відсутність обробки волосся

Може здатися, що стрижка волосся може її пошкодити. Як не дивно, але стрижки для волосся допомагають зберегти ваше волосся здоровим і без посічених кінчиків. Ви можете думати про стрижку волосся, як про відшаровування шкіри - в обох випадках вам потрібно видалити деякі старі клітини, щоб допомогти новим рости. Коли у вас посічені кінчики, ці розколки в кутикулі можуть просуватися по решті довжини вашого волосся і призвести до їх ламання.

Звертайтеся до свого стиліста принаймні раз на вісім тижнів. Навіть якщо ви відрощуєте волосся, обрізання пошкоджених кінчиків може запобігти подальшому ламанню.

11. Гіпотиреоз

Гіпотиреоз (низький розлад щитовидної залози) виникає, коли ваша щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів щитовидної залози. Хоча сама по собі щитовидна залоза має невеликі розміри, вона відіграє велику роль у підтримці функціонування вашого організму. Сюди входить ваш метаболізм, частота серцевих скорочень і навіть ріст волосся.

Люди з низьким рівнем щитовидної залози можуть помітити надмірне пошкодження та випадання волосся, особливо під душем або після чищення зубів. Якщо у вас сухе, пошкоджене волосся в поєднанні з низьким рівнем енергії, різким набором ваги та депресією, зверніться до лікаря для перевірки щитовидної залози. Дізнайтеся більше про вплив гіпотиреозу на організм.

12. Розлади харчування

Якщо ви або кохана людина має нездорові стосунки з їжею, можливим симптомом є пошкодження волосся. Особливо це стосується харчових розладів, що спричиняють недоїдання, таких як анорексія та нервова булімія. У таких випадках волосяні фолікули не мають поживних речовин, необхідних для виробництва нового волосся, і процес взагалі припиняється. Ви навіть можете помітити нові волоски, які обламуються в середині циклу росту.

Порушення харчування може призвести до ще більш серйозних наслідків і вимагати медичного лікування. Читання особистих історій тих, хто подолав розлади харчової поведінки, може допомогти надихнути вас або вашу кохану людину на лікування.

Поради щодо здорового волосся

Щоб запобігти обриву волосся в майбутньому, враховуйте наступні поради щодо догляду за волоссям:

• Щодня мийте і кондиціонуйте волосся, але обережно.
• Після відвідування басейну використовуйте набір шампунів і кондиціонерів для плавців.
• Постарайтеся дати волоссю висохнути на повітрі, коли це можливо. Ознайомтеся з продуктами Redken’s No Blow Dry для висушеного на повітрі волосся, не жертвуючи стилем.
• Переконайтеся, що всі плетіння та нарощування легкі, щоб вони не тягли шкіру голови.
• Розгляньте нову зачіску, яка вимагає менш шкідливого догляду з вашого боку.
• Харчуйтеся збалансовано, щоб ваше волосся отримувало всі необхідні поживні речовини.
• Уникайте носити щільні шапки для моди - збережіть їх лише для захисту від сонця.

Винос

Обривання волосся може бути неприємним. Доброю новиною є те, що більшість основних причин можуть бути виправлені зміною способу життя. Якщо ви все ще відчуваєте поломку волосся після внесення змін до дієти та режиму волосся, можливо, пора звернутися до медичного працівника, щоб виключити будь-які основні медичні проблеми.