У вас головний біль? Спробуйте ці чаї

Зміст

• Огляд
• Імбирний чай
• Чай з м’яти
• Чай з кори верби
• Чай з гвоздики
• Чай з лихоманкою
• Чай з ромашки
• Суть

Огляд

Існує багато видів головних болів. Напружені головні болі викликають легкий і помірний біль і, як правило, зачіпають обидві сторони голови. Мігрені викликають помірний до сильного болю, часто лише з одного боку. Це лише два з багатьох видів головних болів, які ви можете відчути.

Незалежно від того, який тип головного болю у вас є, випивання теплої чашки чаю може забезпечити певне полегшення від пульсуючого, відволікаючого болю в голові. Знайдіть відшкодування за допомогою цих 6 трав’яних чаїв від головного болю.

Чи слід уникати кофеїнових чаїв?Можливо. Під час пиття чаю з головним болем ви можете уникати варіантів кофеїну і дотримуватися трав'яного чаю, як описано нижче. Хоча кофеїн може забезпечити полегшення болю для одних, він може спровокувати або погіршити головний біль у інших. Якщо ви не знаєте, як головні болі реагують на кофеїн, дотримуйтесь трав'яних чаїв.

Імбирний чай

Імбир - одна з найбільш часто використовуваних кулінарних спецій, яка пропонує цілий ряд переваг для здоров'я. Він містить потужні антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення, що може викликати головний біль.

Невелике дослідження 2014 року виявило, що споживання імбирного порошку було майже таким же ефективним для лікування мігрені, як прийом дози суматриптану, звичайного ліки від мігрені.

Де купити: Купіть тут готові до заварювання пакетики з імбирним чаєм.

Безпека: Імбирний чай, як правило, безпечний навіть для вагітних. Однак найкраще спочатку поговорити з лікарем, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, щоб бути безпечним. Ви також повинні поговорити зі своїм лікарем перед вживанням імбирного чаю, якщо у вас є стан жовчного міхура або приймаєте розріджувач крові.

Чай з м’яти

За даними Національних інститутів охорони здоров’я, є деякі свідчення того, що місцеве застосування м'яти олії м'яти на лоб може полегшити головний біль напруги. Цікавитеся, як спробувати актуальне масло м'яти перцевої мігрені? Дізнайтеся, як.

Лікарська олія м'яти зазвичай набагато міцніше, ніж чай з м’яти. Чи все ж це має ті ж переваги? Деякі дослідження на тваринах говорять про так, чай з м’яти може мати також знеболюючу дію.

Де купити: Купуйте тут чайні пакетики з м'ятою.

Безпека: Чай з м’яти, як правило, безпечний для більшості людей і не пов’язаний з будь-якими побічними ефектами.

Чай з кори верби

Кора верби вже тисячі років використовується для лікування болю і запалення. Кора верби - це кора з різних дерев верби - містить діючу речовину під назвою саліцин. Саліцин хімічно схожий на аспірин. Дізнайтеся більше про переваги "аспірину природи".

Де купити: Купити чайні пакетики з кори верби можна тут.

Безпека: Кора верби настільки схожа на аспірин, що не слід її споживати, якщо ви не можете приймати аспірин. Діти, які годують грудьми або вагітні жінки, а також люди, які приймають розріджувачі крові, також повинні уникати кори верби.

Чай з гвоздики

Гвоздика - цінна спеція, родом з Індонезії і вирощується по всьому світу. Його століттями використовують для лікування різних видів болю, включаючи головний біль. Ймовірно, це пов'язано з його антиноцицептивними властивостями. Антиноцицептивні засоби допомагають блокувати або зменшити сприйняття болю.

Де купити: У більшості продуктових магазинів можна знайти як цільні, так і мелені гвоздики. Для максимальної користі купуйте цілі гвоздики і подрібнюйте їх в домашніх умовах. Наполягайте 1 чайну ложку меленого гвоздики в одній окропі протягом 10 хвилин. Напружуйся і насолоджуйся.

Безпека: Гвоздика містить хімічні речовини, які можуть уповільнити вашу здатність до загоєння, тому поговоріть з лікарем, якщо ви приймаєте розріджувач крові або нещодавно перенесли операцію перед вживанням чаю з гвоздики.

Чай з лихоманкою

Лихоманка - це трава з багаторічною історією вживання лікарських засобів. Багато досліджень оцінювали використання лихоманки при лікуванні мігрені. Окрім лікування загального болю від головного болю, лихоманка може навіть допомогти запобігти мігрені.

Де купити: Ви можете купити чайні пакетики лихоманки в Інтернеті.

Безпека: Чай з лихоманкою іноді може викликати роздратування рота. Спробуйте використовувати більше води та менше листя, якщо це станеться. Не пийте чай лихоманки під час вагітності, оскільки це може спричинити пологи.

Чай з ромашки

Чай з ромашки зазвичай використовується для лікування безсоння та тривоги. Хоча не існує досліджень, які чітко б пов'язували чай з ромашки і лікування головного болю, розслаблюючі ефекти можуть допомогти при головних болях з напругою.

Де купити: Ви можете знайти пакетики чаю з ромашкою в більшості продуктових магазинів.

Безпека: Споживання ромашки може викликати алергічну реакцію, якщо у вас також є алергія на амброзію, хризантеми, нігтики або маргаритки. Ви повинні поговорити зі своїм лікарем перед тим, як пити ромашковий чай, якщо ви приймаєте розріджувач крові або ліки проти відторгнення для пересадки органів.

Суть

Головні болі можуть бути справжнім болем, особливо якщо вони не реагують на загальні методи лікування. Наступного разу, коли ви відчуєте себе одним, спробуйте заварити один із цих трав’яних чаїв для полегшення.

Якраз дії, щоб зупинитись і відпочити за допомогою цих заспокійливих чаїв, може бути достатньо, щоб запобігти розвитку головного болю. Якщо ви не регулярно п'єте чай, більшість цих трав також доступні як дієтичні добавки. Однак вам слід поговорити з лікарем, перш ніж додавати будь-які нові рослинні добавки.