Секс та старіння

Зміст

• Огляд
• Чому змінюються сексуальне бажання та поведінка?
• Як можна підтримувати задоволене сексуальне життя?
• Залишайтеся сексуально придатними
• Дослідіть зовнішній курс
• Покращуйте спілкування
• Які кроки слід зробити, щоб залишатися в безпеці?
• Винос

Огляд

Зміни сексуального бажання та поведінки протягом усього життєвого циклу є нормальними. Це особливо актуально, коли ви вступаєте у свої наступні роки. Деякі люди вживаються в стереотип, що люди старшого віку не займаються сексом. Але насправді багато людей залишаються сексуально активними протягом усього життя.

Близькість і зв’язок все ще важливі в подальшому житті. Найкращий прогноз сексуального інтересу та активності у ваші наступні роки може бути частотою сексуальної активності, коли ви молодші. Якщо секс є головним для вашого способу життя і щастя у віці 30 років, він, ймовірно, все ще буде важливим у віці 60 років. З роками ваша «прихильність» до партнера може стати важливішою, ніж «привабливість». І ви можете вимірювати задоволення своїх стосунків більше щодо прихильності, безпеки та відданості, ніж сексуальної задоволеності.

Дізнайтеся, як старіння може вплинути на ваші сексуальні звички - і кроки, які ви можете вжити, щоб насолоджуватися безпечним і задовольняючим статевим життям у міру дорослішання.

Чому змінюються сексуальне бажання та поведінка?

Коли сексуальна активність зменшується або припиняється для чоловіків старшого віку, загальними причинами є:

• відсутність бажання, як правило, внаслідок ліків
• труднощі з підтриманням ерекції
• погане самопочуття

До поширених причин зниження статевої активності серед літніх жінок належать:

• відсутність бажання, як правило, внаслідок ліків
• гормональні зміни, пов'язані з менопаузою
• втрата партнера

Хоча ваш інтерес до сексуальної активності може продовжуватися і в старшому віці, люди, як правило, мають менше статевих стосунків, коли вони дорослішають. Деякі хвороби та інвалідність також можуть змусити вас спробувати різні положення для статевого акту. Деяким людям це може бути відверто, а іншим це подобається.

Як можна підтримувати задоволене сексуальне життя?

Наступні стратегії можуть допомогти вам насолоджуватися задоволенням сексуального життя в міру дорослішання.

Залишайтеся сексуально придатними

Чоловіки, які мають часті стимуляції статевого члена, полегшують час отримання та підтримки ерекції. Жінки, які мають часті статеві та кліторні стимуляції, мають кращу само змащування. Щоб допомогти вам залишатися «сексуально придатними», це може допомогти мастурбувати або доставляти собі задоволення. Мастурбація - це нормальна частина здорового статевого життя.

Дослідіть зовнішній курс

Гарне статеве життя передбачає більше, ніж просто статевий акт. Це також стосується близькості та дотику. Це діяльність, від якої може отримати користь кожен. Навіть якщо ви хворі або маєте фізичні вади, ви можете займатися інтимними діями та отримувати користь від фізичної близькості.

Знімайте тиск, розширюючи уявлення про секс, щоб включати більше, ніж проникнення та оргазм. Зовнішні курси - це термін, що використовується для опису широкого спектру еротичних переживань, які не включають проникливий секс. Це про задоволення та зв’язок. Не поспішайте, розслабтеся і насолоджуйтесь чуттєвим дотиком. Багато людей отримують величезне задоволення від обміну сексуальними фантазіями, читання еротики, частування, пещення та поцілунків.

Покращуйте спілкування

Оскільки ваше тіло і почуття змінюються з віком, важливо донести свої думки, страхи та бажання до свого партнера. Люди іноді припускають, що їхні партнери знають, що їм подобається у спальні. Але це не завжди так.

Як і багато людей, ви можете почувати себе неохоче давати сексуальні відгуки або вказівки партнеру. Ви можете відчувати себе сором’язливим, збентеженим або турбуватися про пошкодження своїх почуттів. Але спробуйте пам’ятати, спілкування є ключовим для задоволення сексуального життя. Будьте чесні та відкриті зі своїм партнером. Використання гумору може допомогти зняти тиск.

Які кроки слід зробити, щоб залишатися в безпеці?

Люди віком від 55 років і старше становлять чверть усіх американців, які живуть з ВІЛ, повідомляють Центри контролю та профілактики захворювань. У 2013 році люди віком від 50 років становили понад 27 відсотків нових діагнозів СНІДу. Люди похилого віку також піддаються ризику інших інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), включаючи генітальний герпес, генітальні бородавки, хламідії, гонорею та сифіліс.

Багато лікарів неохоче говорять про секс із людьми похилого віку. Також може бути важче розпізнати симптоми деяких ІПСШ серед літніх людей. Наприклад, деякі симптоми ВІЛ-інфекції можуть імітувати симптоми інших захворювань, які зазвичай вражають літніх людей. Ці симптоми включають втому, сплутаність свідомості, зниження апетиту та набряклі залози.

Якщо ви сексуально активні, практикуйте безпечний секс, використовуючи презервативи та навчившись розпізнавати ознаки ІПСШ. Якщо ви підозрюєте, що у вас є ІПСШ, поговоріть з лікарем. Вони можуть призначити лікування, щоб полегшити ваші симптоми. У деяких випадках вони навіть можуть цілком вилікувати вашу інфекцію. Вони також можуть поділитися порадами, щоб допомогти зупинити поширення інфекції.

Винос

Це нормально, що ваші сексуальні бажання та поведінка змінюються у міру дорослішання. Але секс і фізична близькість залишаються важливими для багатьох дорослих людей. Залишаючись сексуальною формою через мастурбацію, вивчаючи нові сексуальні дії та практикуючи хороше спілкування, ви можете допомогти вам та вашому партнеру сексуально задовольнити одне одного. І пам’ятайте, що важливо використовувати презервативи під час статевого акту, щоб допомогти зупинити поширення інфекцій, що передаються статевим шляхом. Безпечний секс важливий, навіть коли ви дорослішаєте.