Чи безпечна грілка для спини або живота під час вагітності?

Зміст

• Для чого використовується грілка під час вагітності?
• Чи безпечна грілка під час вагітності?
• Чи безпечно використовувати грілку на животі?
• Наступні кроки
• Q:
• A:

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Полегшення, яке проста грілка може принести різним болям у тілі, є чудовим. Але що, якщо ти вагітна?

Чи можна хворий хребет, болі в суглобах або м’язові спазми в животі безпечно вгамувати грілкою або це небезпечно для майбутньої дитини?

Це гарне запитання. Адже вагітним рекомендується уникати тривалого перебування в гарячих ваннах і саунах. Підвищення температури основного тіла може збільшити ризик певних вроджених вад розвитку і викидня.

Ось що ви повинні знати про використання грілок під час вагітності.

Для чого використовується грілка під час вагітності?

Використання мішків з теплом або льодом є загальними методами лікування м’язів та приєднання болю. Обидва методи неінвазивні і не викликають звикання. Загалом, такі періодичні болі, як біль у спині, стегнах або суглобах, які можуть виникати в процесі прогресування вагітності, слід лікувати за допомогою тепла.

Теплотерапія відкриває судини, збільшуючи приплив крові та приносячи свіжі запаси кисню та поживних речовин. Це допомагає зменшити біль у суглобах та полегшує хворобливість м’язів, сухожиль та зв’язок. Тепло від теплового пакета також може збільшити ваш обсяг рухів, одночасно зменшуючи м’язові спазми. Загалом, це хороший спосіб знайти знеболення під час вагітності.

Судоми і болі поєднуються з вагітністю. За даними Американської асоціації вагітності, майже кожна жінка повинна очікувати певного ступеня болю в спині під час вагітності.

Під час вагітності у вас можуть виникати болі в спині та тазі з таких причин:

• Підвищення рівня гормонів: Ваше тіло готується до пологів із вивільненням гормонів, які допомагають зв’язкам розм’якшитись, а суглоби послабити. Як результат, ваша спина може бути не настільки добре підтримана. Це може бути незручно та / або болісно.
• Зміщення центру ваги: ​​Коли ваша матка розширюється для розміщення вашої зростаючої дитини, ваш центр ваги змінюється. Ваша постава може слідувати їх прикладу.
• Збільшена вага: Коли цифри на вазі відбиваються вгору, ваша спина має більшу вагу для підтримки.
• Порушення постави: пристосування до нової форми може призвести до поганої постави. Такі речі, як занадто довге сидіння або стояння, або навіть нахили, можуть погіршити біль у спині та стегнах.

Судоми в м’язах - ще один симптом вагітності для деяких жінок. Ці мимовільні м’язові спазми виникають швидко і можуть бути болючими.

Близько половини всіх вагітних в якийсь момент відчувають судоми в м'язах. Хоча більшість із них трапляється в ногах, вони також можуть виникати в спині, животі і навіть в руках і ногах.

Чи безпечна грілка під час вагітності?

Нагрівальна подушка - хороший варіант тимчасового полегшення, якщо ви стикаєтеся з болем у спині або тазі, або якщо у вас виникають судоми в м’язах.На відміну від гідромасажної ванни чи сауни, використання грілки на ізольованих частинах тіла не підвищить температуру основної маси тіла.

Для полегшення болю ви також можете спробувати електричну грілку або нагрівальний пакет з мікрохвильовою піччю. Дотримуйтесь цих вказівок під час використання грілки під час вагітності:

• Не застосовуйте нагрівальний пристрій безпосередньо до шкіри. Найкраще спочатку укутати його тонким рушником або використовувати над одягом.
• Не подавайте тепло довше 20 хвилин, що є звичайною тривалістю циклу більшості нагрівальних колодок.
• Якщо ваша грілка має налаштування температури, використовуйте найнижче налаштування, яке все одно сприяє самопочуттю.
• Уникайте засинання грілкою.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас виникли запитання чи сумніви щодо безпеки певної нагрівальної подушки або теплового пакета з мікрохвильовою піччю.

Чи безпечно використовувати грілку на животі?

Використовуючи грілку для тимчасового переживання болю в суглобах, стегнах і спині не є проблемою під час вагітності, уникайте використання такої на животі. Причин болю в животі під час вагітності може бути безліч, включаючи біль у зв’язках, гази і здуття живота, запор. У деяких випадках біль у животі може бути симптомом більш серйозного стану.

Вам слід негайно проконсультуватися з лікарем, якщо ви відчуваєте дискомфорт або прямий біль у животі разом із будь-яким із цих симптомів:

• кров’янисті виділення або кровотечі
• лихоманка
• озноб
• вагінальні виділення
• почуття легковажності
• біль або дискомфорт під час сечовипускання
• нудота і блювота

Замість того, щоб використовувати грілку, спробуйте вилікувати незначний дискомфорт у животі, замочившись у теплій ванні або змінивши положення. Наприклад, сядьте, якщо ви стояли, або відкиньтесь, якщо сидите.

Наступні кроки

Добре використовувати грілку, щоб знайти полегшення болю в спині, стегнах та суглобах, пов’язаних з вагітністю. Але уникайте використання його довше 20 хвилин. Почніть з найнижчого налаштування і переконайтеся, що ви не засинаєте з ним. Ви також можете спробувати мікрохвильовий термонагрівач або грілку.

Уникайте використання нагрівальних приладів на животі. Хоча це нормально відчувати певний дискомфорт у животі, пам’ятайте про попереджувальні ознаки проблеми.

Завжди звертайтесь до свого лікаря, якщо у вас є питання або сумніви щодо використання грілок під час вагітності.

Q:

Які інші безпечні засоби лікування болю під час вагітності?

A:

Для полегшення симптомів більшості болів під час вагітності, як правило, можна починати просто з відпочинку. Вставати з ніг - хороший спосіб почати. Тепла ванна зазвичай заспокоює ниючі м’язи та біль у спині. Прості розтяжки або навіть нескладна йога також можуть допомогти. Втирання м’язів та масаж (якщо вони не надто енергійні) можуть бути корисними для конкретних проблемних сфер. Залишатися активними дуже корисно під час вагітності, але головне - не перестаратися. Нарешті, ацетамінофен (тиленол) вважається дуже безпечним для використання під час вагітності, якщо приймати його за призначенням, якщо ці інші заходи не покращують симптоми.