Чому я гикаю після їжі?

Зміст

• Огляд
• Факти про гикавку швидко
• Причини гикавки під час їжі
• Швидко наповнений шлунок
• Зміна температури у вашому стравоході
• Нехарчові подразники
• Багаторазові тригери
• 10 пробок для гикавки, щоб спробувати
• Запобігання гикавці після їжі
• Коли звернутися до лікаря з приводу гикавки
• Гикавка і хвороби серця
• Винос

Огляд

Факти про гикавку швидко

• Тригери гикавки зазвичай залучають ваш шлунок, стравохід або нерв.
• Суха їжа та алкоголь можуть викликати гикавку різними способами.
• Гікавка зазвичай припиняється самостійно протягом 48 годин.
• Перевірте ваші симптоми лікарем, якщо у вас гикавка, яка триває більше 48 годин.

Гікавка трапляється, коли діафрагма спазмується, внаслідок чого її і м’язи між вашими ребрами (міжреберними м'язами) раптово скорочуються. Це швидко затягує повітря в легені.

Частини секунди пізніше клапоть, який закриває ваш дихальний шлях, щоб запобігти потраплянню їжі в легені (надгортанник), закривається. Швидке закриття видає характерний звук гикавки.

Діафрагма - це плоска мускулатура, що відокремлює легені від живота. Поряд з міжреберними м'язами важлива для дихання діафрагма. Все, що сигналізує вашій діафрагмі про раптовий спазм, може викликати гикавку. Це мимовільна дія. Ви не маєте над цим контролю.

Речі, які дратують ваш шлунок або викликають його швидке розширення, зазвичай викликають гикавку. Сюди входять речі, які ви їсте, а також скільки і як швидко ви їсте.

Причини гикавки під час їжі

Швидко наповнений шлунок

Все, через що ваш живіт стає більшим, ніж зазвичай (здуття), може спровокувати гикавку. Живіт лежить прямо під діафрагмою з лівого боку. Можливо, що здуття викликає гикавку, натискаючи на діафрагму або подразнюючи її.

До речей, які можуть спричинити здуття шлунка, належать:

• їсти багато їжі за один раз
• їсти їжу дуже швидко
• ковтання повітря (аерофагія), особливо під час жування або розмови під час їжі
• потрапляння газу в шлунок, вживаючи газовані напої
• за короткий час випивали багато алкоголю, особливо пива

Зміна температури у вашому стравоході

Речі, які дратують або раптово змінюють температуру стравоходу, також можуть викликати гикавку. Це може бути пов’язано з подразненням або стимуляцією нервів, які спричиняють скорочення діафрагми.

Основними нервами є френічний нерв і блукаючий нерв. Вони мешкають біля вашого стравоходу, тому їжа та рідина можуть стимулювати їх під час ковтання. Подразники можуть включати:

• дуже гаряча їжа
• гостра їжа
• кислої їжі
• дуже холодні рідини
• алкоголь

Нехарчові подразники

Інші речі, крім їжі, можуть дратувати або стимулювати нерви, які керують вашою діафрагмою і викликають гикавку під час їжі. Деякі з цих речей:

• хвилювання
• емоційний стрес
• раптово вдихаючи дуже холодне повітря

Багаторазові тригери

Деякі речі можуть викликати гикавку більш ніж одним способом.

Їли суху їжу, наприклад хліб

Суха їжа може просто лоскотати або дратувати задню частину горла. Суху їжу також важче пережовувати та ковтати, ніж м'яку чи рідку їжу. Можливо, ви ковтаєте більші шматочки, які можуть роздути живіт.

При цьому ви ковтаєте більше повітря, коли їсте речі, які важко жувати. Це може посилити здуття шлунка.

Вживання алкоголю

Вживання багато алкоголю, особливо пива, за короткий час може роздути шлунок. Карбонізація в пиві та інших газованих напоях, таких як сода, також може призвести до здуття. Алкоголь також може бути подразником вашого стравоходу.

10 пробок для гикавки, щоб спробувати

Гікавка зазвичай проходить самостійно.

Ніщо не було доведено, щоб зупинити гикавку. Однак є деякі методи, за допомогою яких можна спробувати позбутися від них швидше. Майте на увазі, що ці методи не завжди працюють. Поширені пробки для гикавки включають наступне:

• Вдихніть паперовий пакет.
• Затримайте дихання 15 - 20 секунд.
• Обніміть коліна, поки ви нахиляєтесь вперед.
• Використовуйте маневр Вальсальви (збивайте, затримуючи дихання).
• Пити або полоскати горло водою або крижаною водою.
• Висмоктати лимон.
• Спробуйте контролювати своє дихання, розслабляючи і уповільнюючи його.
• Їжте чайну ложку білого цукру.
• Пийте гарячу воду з медом.
• Нехай хтось спробує вас налякати.

Запобігання гикавці після їжі

Якщо ви намагаєтеся уникнути випадків гикавки, найкращий спосіб запобігти їх - уникнути речей, що спричиняють здуття шлунка або подразнюють стравохід. Уникайте наступного:

• кислої їжі
• алкоголь
• газовані напої
• їдять дуже швидко
• гаряча або гостра їжа
• переїдання
• ковтання повітря під час жування
• говорити під час їжі
• дуже холодні рідини

Коли звернутися до лікаря з приводу гикавки

Гікавка зазвичай припиняється самостійно протягом 48 годин.

Згідно зі статтею 2012 року, гикавка тривалістю від 48 годин до двох місяців називається стійкою гикавкою. Гікавка, яка триває більше двох місяців, називається неприступною гикавкою. Їх також можна назвати хронічною гикавкою.

Як постійні, так і непереборні гикавки можуть бути симптомом серйозного стану, як інсульт, або незначного стану, як біль у горлі. Однак майже завжди існують інші ознаки та симптоми основного стану. Це часто полегшує вашому лікареві підтвердження діагнозу або виключення речей.

Гікавка, яка триває довше 48 годин у дітей та дорослих, повинна оцінюватися лікарем.

Гікавка тривалістю менше 48 годин зазвичай не потребує оцінювання, якщо вони не трапляються так часто або настільки сильно перешкоджають щоденним заходам, як сон або прийом їжі.

Гикавка і хвороби серця

Іноді гикавка є незвичайним симптомом захворювання серця.

У звіті за 2018 рік описано чоловіка з дуже високим ризиком серцевих захворювань, який ходив до відділення швидкої допомоги, скаржившись на гикавку протягом чотирьох днів. Електрокардіограма (ЕКГ), отримана з інших причин, показала, що у нього серцевий напад, хоча він не мав жодного із звичних ознак чи симптомів.

Старіші звіти також описують можливий зв’язок стійких гикавок як симптом пошкодження судин або м’язів серця.

Винос

Все, що дратує ваш стравохід або викликає здуття шлунка, може викликати гикавку після їжі.

Гікавка зазвичай зупиняється сама собою, але є речі, за допомогою яких ви можете спробувати змусити їх швидше зупинятися. Ви також можете спробувати запобігти їх, уникаючи певних продуктів і напоїв.

Гікавка може дратувати, але частіше за все вони нешкідливі.